14/08/2023
5, 10, 15 minutos es mejor que nada...
Empieza por estiramientos, o escoge algo que te guste, un deporte o baile... Inicialmente se trata de poner en movimiento nuestro cuerpo, recuperar esos arcos de movimiento de nuestras articulaciones, estirar músculos liberando tensiones, dejar de centrarnos tanto en la mente un volver a habitar nuestro cuerpo... Percatarnos de nuestras tensiones, dolores y/o limitaciones físicas nos ayudará a ser conscientes de nuestro estado actual, y una vez conscientes de ello podemos hacer algo al respecto 💚🌿✅
