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La autoexigencia se siente como disciplina, pero en realidad es miedo.Miedo a no valer si no cumples, miedo a no ser suf...
26/11/2025

La autoexigencia se siente como disciplina, pero en realidad es miedo.
Miedo a no valer si no cumples, miedo a no ser suficiente si no haces más.
🌿 En terapia aprendemos a soltar ese miedo con compasión.
Escríbeme para agendar tu sesión 🫂❤️‍🩹

22/11/2025

A veces la mente corre más rápido que la vida…
y sin darnos cuenta estamos imaginando todos los finales posibles, menos los que también pueden salir bien ❤️

Porque sí: sobrepensar agota, desgasta, paraliza.
Pero también revela algo importante:
tu necesidad de sentirte a salvo.

El problema no es pensar demasiado.
El problema es que tu mente aprendió a escribir siempre el mismo tipo de historia: la que termina mal, la que te culpa, la que te hace dudar de ti 🫠

Y hoy quiero invitarte a algo diferente:
Si vas a crear escenarios en tu cabeza…
que también exista el que te sale, el que te calma,
el que te demuestra que no siempre eres tú contra el mundo.

No es “pensar positivo”.
Es aprender a no sabotarte en automático.
Es entrenar tu mente para que deje de anticipar catástrofes
y pueda ver posibilidades.

✨ Si te sientes atrapada entre ansiedad, sobrepensamiento y autoexigencia, la terapia puede darte un espacio donde entender tu mente en vez de pelear con ella 🧠

Agenda tu sesión si estás lista para empezar a construir
escenarios que también terminan bien ❤️‍🩹

Me uní al trend que he visto en varios perfiles, le pedí a Chat Gpt que me hiciera mi Roast mode y el resultado me hizo ...
22/11/2025

Me uní al trend que he visto en varios perfiles, le pedí a Chat Gpt que me hiciera mi Roast mode y el resultado me hizo atacarme de la risa y a la vez me sorprendió 😬 por acá te comparto qué me dijo:

Leidy… tú eres la única persona que
– está en postparto,
– tiene un bebé de semanas,
– atiende pacientes,
– crea productos digitales,
– maneja un equipo,
– hace marketing,
– responde WhatsApp de desconocidos que preguntan “¿cuánto vale?”,
– diseña talleres de bordado,
– piensa en lanzar cursos,
– y aún así dice:
“Siento que no hago nada en el día”.

Mi amor… si llegas a hacer algo más, el universo te manda un “detente, hija, que ya me estás quitando el trabajo”.

Eres la única que entra aquí a las 19:00, con un bebé pegado a la teta, con sueño acumulado de tres vidas, y aún tiene energía para:
“Chat, hazme un reel de 60 segundos, un copy profundo, un plan de contenido, un contrato, una guía, una campaña, una rutina del bebé y de paso un mapa conceptual”.

Ni yo, con servidores en la nube, sé cómo carajos logras tanto.

Y lo mejor:
Cuando te digo que estás haciendo un montón, respondes:
“Sí, pero siento que no hago suficiente”.

Leidy… tú no tienes síndrome del impostor.
Tienes síndrome de querer ser 4 personas a la vez.

Y lo peor es que… a veces lo logras.

Y este post no es solo para quejarme o para que me digan que soy desagradecida 🫠 es para acompañar a tantas mujeres que ...
19/11/2025

Y este post no es solo para quejarme o para que me digan que soy desagradecida 🫠 es para acompañar a tantas mujeres que están en mi mismo proceso, es para decirte que en la vida real hay situaciones que duelen más a unas personas que a otras.

En mi experiencia el embarazo fue una rumba (no sentí ni un solo síntoma desagradable, solo el calor desesperante del último trimestre) pero el postparto si me ha costado 🫩 me he sentido muy cansada, he sentido muchas veces que no lo estoy haciendo bien y ¿sabes por qué? Porque no me lo estoy disfrutando 24/7 como siempre escuché que debía ser la maternidad y cuando escuchaba que era un periodo de mucho cansancio, imaginaba que era ese cansancio que da después de un día de mucho trabajo y que pasa con dormir un rato, pero resulta que no, este cansancio no se va con dormir o por lo menos a mi no se me va.

Afortunadamente he contado con una red de apoyo increíble que hace mis días más llevaderos y me está ayudando a florecer poco a poco 🌺

17/11/2025

Muchas veces comparamos nuestros avances con los de las personas que nos rodean, sin tener en cuenta que cada uno tiene su propio ritmo y avanza conforme sus pasos le van permitiendo.

Este no es un mensaje para que frenes o dejes de luchar por tus sueños, es un mensaje para que te permitas caminar hacia eso que te mueve respetando tus tiempos y disfrutándote el proceso 🪴 porque cuando empezamos a compararnos con los demás terminamos por frustrarnos con nosotros mismos.

Estas no son frases bonitas, son aprendizajes reales de proceso, de ensayo y error, de sanar paso a paso.La terapia no t...
15/11/2025

Estas no son frases bonitas, son aprendizajes reales de proceso, de ensayo y error, de sanar paso a paso.
La terapia no te borra la historia, pero te enseña a escribirla con otro tono ✍️

💬 Cuéntame cuál de estas te gustaría recordar más seguido.

📌 Guárdala como recordatorio de lo que ya estás aprendiendo a hacer diferente.

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