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Codependientes Anonimos, Ocaña (2025)

07/05/2024

Mayo 7 de 2024
En este proceso de una vida sin apuros y como lo escribe un amigo " ligeros de equipaje" , se aprende mucho y eso nos hace tan distintos a los demás, y aquí en el camino diario reconocemos el rostro de quién está iniciando el camino, igualmente quien va bien y quien está a punto de dejarlo todo. No es fácil restaurarse uno mismo, porque no ves algunas partes que necesitan más de tu atención plena, sería mejor tratar de restauar a otros, sea como sea la tarea debe hacerse, pero primero restaurate para restaurar.
Recuerda esto: son apuntes de un psicólogo para una vida con propósito.

23/04/2024

Abril 23 de 2024
Acumula instantes llenos de algo que te deje recuerdos bonitos. Si ayer no fue, hoy haz que pase, haz un favor con ganas, visita a alguien, extiende tu mano a quien lo requiere, gozate la lluvia y el sol, pero vívelo para recordarte que sos un gran ser humano con virtudes y flaquezas. Intenta vivir como iluminado por la sabiduría de un día a la vez, y ten presente tu potencial filántropo. Quienes viven despreocupados por alcanzar la iluminación son quienes más tropiezos te ponen para tu bienestar y los reconoces. Más bien hoy reacciona a lo que otros hablan sobre sus preocupaciones y sus quejas porque no hacen lo correcto, eso te ayudará a pensar que no sos del montón y que si lo haces bien es porque la disciplina te lo ha enseñado.
Estos son apuntes de un psicólogo para una vida con propósito.

22/04/2024

Abril 22 de 2024
Cada vez, en un mundo interior se mueve el espíritu de gozo, en quien se somete a sacrificar parte de su tiempo para hacer todo lo que genere sosiego y transformación diaria. Se ve en la actitud frente a las actividades que toca hacer. Por ejemplo, en una dinámica de cambio no hay lugar para pensar que no quieres ir a trabajar hoy solo porque te desagrada el ambiente laboral. Sea cual sea el motivo siempre habrá insatisfacción por alguien, algo, el lugar o por los años que tienes trabajando,eso también cuenta para ya sentirte con hastío.
Solo piensa que debes hacerlo bien hasta cuando decidas otra cosa. Pero decide a tiempo.
Estos son apuntes de un psicólogo para una vida con propósito.

20/04/2024

Abril 20 de 2024
Propiciar espacios para el bienestar está en vos, porque la razón no discute con la terquedad, y si que hay una mente terca y poderosa en vos mismo. Por eso y por muchas razones que querás sumar, hoy cuidá tus emociones. No hay días de riesgo, todos los días hay victorias y fracasos emocionales.
Por lo tanto debés saber que Interfiere en el bienestar que tantas personas tratan de hacer, pero lo tuyo es especial e interesante porque tus principios ya están alineados con tu cosmos de estrellas.
Cuidá eso que tanto te hace bien y si podés mantén la multiplicidad de talento que tenés para ayudar a otros.
Evita el riesgo y acude a la armonía.
Estos son apuntes de un psicólogo para una vida con propósito.

16/04/2024

Abril 16 de 2024
Creería que el comienzo de cada día debe ser para pensar en el bienestar. Dudaría mucho de la salud mental de quien elija desde el pensamiento matutino que todo va a salir mal, que su vida es un malestar constante y que no se puede soslayar los problemas.
Por eso, esta reflexión y las demás revitalizan el pensamiento hacia el propósito fundamental de sentirse bien y lograr el despertar espiritual a través de tus acciones.
Trata de hacer hoy lo que te haga estar en paz, serenidad y nada de agobio, de tal manera estás imaginando una meta concisa de prosperidad. A eso le llamo restauracion emocional y evade todo lo que te haga daño.
Piensa y hazlo, y si aún hay temor, hazlo con temor. Si hay vergüenza, hazlo con vergüenza pero hazlo.
Estos son apuntes de un psicólogo para una vida con propósito.

15/04/2024

El buen Dios me dió un gran amor por Jesús en la eucaristía y he pasado muchas horas hablándole allí ( San Francisco de Asís).

10/04/2024

Abril 10 de 2024
Regálate un poco de relajación, espera y resume tus cambios para tu satisfacción personal y hazlo sin temores.
¿Qué tanto tienes de tiempo perdido? Si sumaras horas como sumar millas tendrías un buen privilegio, pero es todo lo contrario, eso ha sido una decadencia. No verás sino malos ratos y lamentablemente llanto.
Sucede porque haz tenido una venda en tus ojos que no te ha permitido ver más allá y dar pasos de ventaja.
Por lo tanto, todo tu ser se ha quedado inmóvil y pasivo, sin poder mostrar tus mejores deseos y resultados. Todo lo malo acapara lo bueno.
Tal vez tus emociones están adormecidas y no encuentras el espacio para reaccionar, es más poderosa tu adictiva conducta que el poder de dejarlo. Sea lo que sea, siéntete capaz de liberarte. Empieza por lo que tienes entre tus manos, regula el tiempo.
Estos son apuntes de un psicólogo para una vida con propósito.

09/04/2024

Abril 9 de 2024
La gratitud es primordial para hoy, trata de hacerlo todo pensando que si estás con un corazón agradecido mejores.cosas vendrán. Ten Fe y demuestra que sos un ser de luz que ha visto su transformación a través de una Deidad a la cual decidiste poner tu vida y dejar que su voluntad impere en tu vida.
Confía y todo sale bien.
Todo se acomoda y todo fluye para el bienestar. Haz todo lo que hoy te corresponde para que veas el camino más claro y esperanzador. Vive y deja vivir, respeta y no te metas en líos para que no te arrepientas.
Estos son apuntes de un psicólogo para una vida con propósito.

07/04/2024

Luli en su paseo dominical. Mariana en su cuidado responsable.

29/03/2024

Marzo 29 de 2024
Entre tantos ojos en los que estamos muchos, es absurdo pensar el sentir de otro ser humano acompañante en algunos casos de tu proceso de vida en este mundo. Me refiero a un sentimiento ajeno a tu voluntad que procure verte bien, a veces es todo lo contrario y sabes por qué es, porque eliges los sentimientos que no son correspondidos con tu realidad. Eliges siempre lo que te hace daño, y eso se vuelve tan normal y acostumbrado en tu vida que te lacera siempre las mismas heridas y lo que no sabes tal vez es que ya por el tiempo están adormecidas las zonas de tu dolor.
Elige diferente, elige vivir con precaución y propósito.
Estos son apuntes de un psicólogo para una vida con propósito.

27/03/2024

Marzo 27 de 2024
Si alguna vez necesitaste de la ayuda de otra persona y sabes que salió todo bien, cuanto más sale mejor cuando reconoces que te necesitas tan solo tú en caso de extrema urgencia. Te digo esto porque se debe fortalecer tu hábito del autocuidado, es mantenimiento diario y hoy te lo quise recordar.
En días reflexivos aflora tu mejor verdad y la ensimismada personalidad triunfante. Quiérete mucho más de lo que puedes imaginar que necesitas. Una sobredosis de amor propio no cae mal.
Estos son apuntes de un psicólogo para una vida con propósito.

25/03/2024

Marzo 25 de 2024
Si sigues estas reflexiones tal vez has visto en cada párrafo una dosis de energía positiva, cambiante, esperanzadora y cristiana. No dudes de su importancia, trata de practicarla para que cada día tu vida tenga un propósito. Lo más relevante es el cambio personal y exhorto casi que de manera inteligible en cada texto, no solo el amor propio sino también el amor hacia los demás.
Qué estás perdiendo por andar distante o distraído (a) en tu vida. Analiza tu vida en pareja, la relación con tus hijos y demás a ver qué enlistas para dejarlo atrás y no hacerlo más. Ahora bien, si creas que de tajo no lo puedes dejar, trata de sobreponerte con lo siguiente: "solo por hoy lo intentaré"
Estos son apuntes de un psicólogo para una vida con propósito.

23/03/2024

Marzo 23 de 2024
Hay mucho para reparar tal vez en un corazón lastimado y se que alguien puede sufrir y reparar de manera rápida, pero otros deben asumir más tiempo. Seguramente ambos casos tienen las mismas consecuencias pero la mirada es distinta, el llamado es a la comprension y sanación interior y eso es lo que permite que todo es posible. Lo afirmo porque no hay que pensar en tiempos, todo es normal y depende del contexto. Toma tiempo reparar, pero toma mayor tiempo vivirlo sin empezar. Al menos hoy trata de contemplarlo si es tu caso, de lo contrario se el puente para quien viene en el camino y necesita pasarlo.
Estos son apuntes de un psicólogo para una vida con propósito.

21/03/2024

Marzo 21 de 2024
Te has fijado que tanto bien hace vivir un día a la vez. Ese privilegio también es tuyo, búscalo hasta encontrarlo. Cuando escribo lo hago de múltiples formas para que todos y todas sientan que en estos párrafos se incluye algo que seguramente te puede ayudar.
Acto seguido espero que tu práctica de vida ascética sea lo más real posible y que concatene con tu entorno sin presión. Si no es así y no fluye para bien, debes organizar otro plan para el momento.
Que todo lo que hagas y que sea para bien, se haga permanente en tu vida por secula seculorum.
Hasta mañana y dejalo ser.

Estos son apuntes de un psicólogo para una vida con propósito.

20/03/2024

Marzo 20 de 2024
¿Hoy qué tienes que desenredar o esperas que alguien te ayude con tu rollo?
Toma apuntes de eso que debes hacer para aligerar tu carga, es un enfoque que para nada debe desviar la atención de las prioridades en tu vida.
Una vez estuve tratando en terapia a un señor X que tenía un tremendo rollo de líos, de esos que no se desean. Estuvimos bregando por 3 semanas para lograr encontrar la punta de iceberg, el faro de luz que ayudó a tomar la más atractiva decisión. La lección de aprendizaje fue que se hizo más fácil entre los dos. Si tienes tu rollo y no sabes que hacer, busca terapia, eso es un cambio de actitud que te ayudará.
Te invito a terapia hoy.

16/03/2024

Marzo 16 de 2024
El despacho o renuncia de todo aquello que es inservible es una forma especial, dominante y consecuente con la aceptación de querer soltar tu yo del ayer. Te hablo hoy del ayer porque no conviene la vivencia diaria o confabulación de tu historia personal con lo que vives en tu actualidad, eso es insuficiencia emocional y para nada suma con ser proactivo. Trata de hacerlo a ver cómo te va en el intento, se que ya lo haces connaturalizado con tu sentir posible de bienestar, pero no está de más pensar que no lo debes descuidar. Hazlo sin prisa, hazlo con miedo pero por favor hazlo.
Estos son apuntes de un psicólogo para una vida con propósito.

09/03/2024

Marzo 9 de 2024
¿ Cuál es tu mejor terapia?
Analiza todo lo bueno que te trae hasta ahora este día que inicia, unas pocas horas entre dormir, trasnocho o ansiedad por bajarte de la cama. Todo conlleva a un interés particular por vivir en la plenitud que traerá este día. Nadie en su totalidad quiere sufrir y si se puede evitar sería mucho mejor para algunos. Sin embargo, la propuesta es efectiva y duradera a lo largo de todo este tiempo en el que decides acompañarme en este intinerario de transformación. Si de verdad quieres existir y vivir en plenitud debes hacer mérito para ganar la atención y el interés de tu entorno, eso es vital. Sino tienes planes colectivos, asuntos por resolver o planificación de un descanso merecido, nada puede funcionar. Algo de lo anterior es parte de la itinerancia.
Decide y que tengas un buen fin de semana.
Estos son apuntes de un psicólogo para una vida con propósito.

29/02/2024

Febrero 29 de 2024
Ánimo, amigo y amiga que te preocupa el no encontrar a veces tantas respuestas a tus tantas preguntas sobre el buen vivir.
Esa palabra tan solo conlleva a reflexionar rápidamente sobre la frase " no debo tirar la toalla" , en un sentido muy autóctono la hemos escuchado, y puede que hayan multiplicadamente conceptos, pero una razón fundamental es la de seguir así todo cambie a tu alrededor.
Es decir, si crees que te debes alejar de cualquier factor de riesgo que te hace daño, debes seguir intentando con perseverancia sobre el autocontrol para no caer, seguido de una buena dosis de autoestima y el remanente será tu bienestar emocional.
No puedes atender tus problemas a través de las redes sociales, bien puedes tomar lo que te sirve,pero te recomiendo una consulta terapéutica, para que sanes y veas la vida con un propósito.

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