Shakti

Practica de yoga

18/03/2024

Explora tu mundo interior a través de las técnicas de yoga y meditación

16/01/2024

Las secuencias de posturas o asanas se crean de una manera libre y fluida según las necesidades o intereses de los practicantes, disfruta de esta libre práctica y adaptala a ti lo mas importante es que conectes con tu hermoso cuerpo físico y lo escuches .

15/01/2024

Una combinación de fuerza equilibrio coordinación y mucha diversión ACROYOGA una practica para realizar en pareja

09/01/2024

Surya namaskar ☀️Saludo al sol ☀️
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Está secuencia de asanas o posturas se torna muy beneficioso a nivel físico y mental, es fácil y rápida de realizar incluirla en nuestra rutina al despertar nos aporta
🌝 Energía para comenzar el día
🌝Estimulación del sistema nervioso central
🌝mejora tu postura
🌝reduce tensiones y ansiedades
🌝mejora tu capacidad pulmonar

Disfruta de los beneficios que te ofrece esta secuencia .
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13/12/2023

La meditación tiene muchas técnicas o formas y no es precisamente dejar la mente en blanco, una forma sencilla de meditar es respirar profundo poner atención a ese ritmo respiratorio, si es pausado rápido o breve, solo observa sin intención de controlar , observa tu respiración por varios segundos se pueden presentar varias distracciones mentales o en tu entorno obsérvalas también sin ninguna intención, vuelve amablemente a observar tu respiración
realiza esta técnica por varios minutos.

Integrar la meditacion a tus haaitos diarios te permite disfrutar muchos beneficios:

⭐️Reducción del estrés
⭐️Mejora la concentración
⭐️Atención plena
⭐️Mente enfocada
⭐️Mejora tu calidad de sueño

Ven a Shakti y realiza esta practica con nosotros....

Dirección

Carrera 28a N 16 B 21
Palmira

Página web

https://wa.link/9xxdhs

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