05/04/2023
🙌🏻NO EXISTEN ALIMENTOS BUENOS O ALIMENTOS MALOS🙌🏻
👉🏻Si catalogamos algunos como “malos”, nos perdemos de la parte MÁS importante, contemplarte a vos como ser humano 😩, al considerarlo así, el día que elegimos comerlos nos inunda la culpa, angustia, me cae pesado 😬
👉🏻Tenes que aprender a flexibilizar tu alimentación! Aprender a ser flexibles con lo que comemos es la CLAVE DEL ÉXITO es continuar en el camino hacia tus objetivos pero aprendiendo a disfrutar de manera, y frecuencia moderada, todo aquello que te gusta, siempre aprendiendo a asignar prioridades, “qué es lo que elijo hoy”, “cuál es mi elegido de hoy?”, ESO es tomar mejores decisiones 🙌🏻
👉🏻En qué consiste?: consiste en comer alimentos saludables y eventualmente alimentos que no consideres 100 % saludables, es decir un equilibrio entre ambas cosas, pero no, como tengo 2000 kcal para comer por dia como dos hamburguesas viernes sábado, domingo y listo. O Porque claro, si hay déficit vas a bajar de peso igual, aunque comas dos hamburguesas al dia, pero no significa que sea algo saludable. -
