APAD Acompañamiento psicológico y psicopedagógico a domicilio

25/03/2025

19/05/2024

*Aceptar el Dolor*:

No culpes al dolor: Al no luchar contra el dolor o verlo como un enemigo. El dolor es una parte natural de la experiencia humana. Este verso sugiere que en lugar de culpar al dolor, deberíamos aceptarlo y reconocer su papel.

*Consciencia y Claridad*:

Es el que te indica claramente donde está la herida: El dolor actúa como una señal que nos ayuda a identificar nuestras heridas emocionales o físicas. Es importante estar presentes y conscientes de nuestras emociones y sensaciones, permitiendo que nos informen sobre lo que necesita atención en nuestras vidas.

*Responsabilidad Personal*:

Aunque no podemos controlar el dolor que sentimos, sí podemos elegir nuestras respuestas a ese dolor. Este verso refleja la idea de que la curación y el bienestar dependen de nuestras acciones y decisiones.

*Acción comprometida*:

Este enfoque en "cerrar la herida" alude a la idea de tomar acciones comprometidas basadas en nuestros valores, incluso frente a experiencias dolorosas. Nos invita a actuar en maneras que nos acerquen a una vida significativa y valiosa.

15/02/2024

🌟 Hoy quiero hablarles sobre las increíbles funciones de las emociones. 🤔💭

Función Social 🤝:
Las emociones nos conectan con los demás. Un ejemplo es la sonrisa, que comunica felicidad y fortalece vínculos. otro ejemplo: En una situación más seria, si alguien está pasando por un momento difícil, expresar empatía y compasión a través de la tristeza puede fortalecer la relación y ofrecer apoyo emocional.🌈 ¡No subestimen el poder de una buena conexión emocional!

Función Adaptativa🔄:
Las emociones nos ayudan a adaptarnos al entorno. Piensa en el miedo, ¡es como un superpoder que nos alerta del peligro! 🚨 otro ejemplo: En una entrevista de trabajo, la ansiedad puede surgir, pero actúa como una señal adaptativa para prepararte y rendir mejor, motivándote a investigar sobre la empresa y practicar tus respuestas. es decir Nos permite tomar decisiones rápidas para protegernos. ¿Cuál es tu emoción adaptativa favorita?

Función Motivacional 💪:
Las emociones nos impulsan a la acción. La emoción de la motivación nos empuja a alcanzar nuestras metas. 🚀 Piensa en la alegría que sentimos cuando logramos algo. ¡Es un motor! otro ejemplo es la frustración puede ser una emoción motivacional. Si enfrentas un desafío en tu vida, la frustración puede impulsarte a encontrar soluciones y superar obstáculos para alcanzar tus metas.

Espero que estos ejemplos ayuden a ilustrar las funciones emocionales de manera clara! 🌟

05/02/2024

La Oración de la Serenidad se relaciona estrechamente con el concepto de aceptación. Al aceptar las cosas que no se pueden cambiar, lo cual implica reconocer y aceptar las circunstancias que están fuera de nuestro control, se libera energía que puede ser dirigida hacia aquello que sí se puede cambiar, fomentando el crecimiento personal y el desarrollo de la fortaleza interior.

28/12/2023

16/10/2023

La inseguridad puede ser un obstáculo en nuestro camino hacia el crecimiento y la felicidad. Nos impide tomar riesgos, nos hace dudar de nuestras capacidades y nos limita en nuestras relaciones y oportunidades. Es importante recordar que todos tenemos fortalezas y debilidades, y que la confianza en uno mismo es fundamental para superar la inseguridad. Aceptemos nuestros errores, aprendamos de ellos y trabajemos en nuestro desarrollo personal para enfrentar la vida con mayor seguridad y determinación. ¡Tú eres capaz de lograrlo!

Crédito de imágenes .psico

¡Cuida tu bienestar emocional con nuestras asesorías emocionales! Como psicóloga certificada, estoy aquí para ayudarte a manejar el estrés, la ansiedad y las emociones difíciles. ¡Aprende técnicas efectivas para mejorar tu salud mental y emocional hoy mismo!

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16/08/2023

Explorando el laberinto emocional: Descubre cómo tus emociones pueden ser tus aliadas

Las emociones pueden ser confusas y contradictorias. A veces, nos sentimos atrapados en nuestro laberinto emocional y no sabemos cómo salir. Pero no te preocupes, hay herramientas para ayudarte a navegar tus emociones. ¡Descubre cómo salir del laberinto!

Echa un vistazo al video de Sindy Montezuma Arcos.

09/08/2023

¡Invierte en tu salud emocional hoy mismo y aprende habilidades para regular tus emociones!

01/08/2023

Recuerda que salir de tu zona de confort es un proceso continuo. A medida que te enfrentas a nuevos desafíos y los superas, tu zona de confort se expandirá, permitiéndote alcanzar mayores logros y experimentar una vida más plena y enriquecedora.

12/07/2023

¡Hola! 👋🏻

Quiero recordarte lo valioso y especial que eres. Eres una persona única, con cualidades y talentos que te hacen destacar. No importa lo que los demás piensen o digan, tu valía no se basa en su opinión. Recuerda, es solo su opinión, más no una realidad.

Tú mereces amor y respeto, incluyendo el amor y respeto que te debes a ti mismo🥰. Acepta tus imperfecciones y reconoce que forman parte de tu ser humano. No te compares con los demás, ya que cada uno tiene su propio camino y sus propias luchas.

Recuerda que el éxito no se mide únicamente por logros externos. Valora tus pequeños triunfos diarios, tus esfuerzos y tus metas alcanzadas, por más pequeñas que sean🏆. Aprende de tus errores y utiliza cada experiencia como una oportunidad para crecer y mejorar.

Cuida tu cuerpo y tu mente. Permítete momentos de descanso y autocuidado. Aliméntate de manera saludable, haz ejercicio y dedica tiempo a tus pasiones e intereses. Rodéate de personas que te apoyen y te inspiren.

Recuerda que la felicidad no depende de las circunstancias externas, sino de cómo te sientes contigo mismo. Ama quien eres y busca tu felicidad en tu propio interior.

Eres capaz de enfrentar cualquier desafío que se presente en tu vida. Cree en ti mismo, sé amable contigo y recuerda que eres digno de amor, éxito y felicidad. ¡Tú vales mucho!

12/07/2023

16/06/2023

Haciendo lo que me apasiona. Taller de regulación emocional.