Libre de Ansiedad

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Libre de Ansiedad Tratamiento Ansiedad es un espacio creado para tratar a todas aquellas personas que padecen trastornos de pánico y ansiedad.
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En esta página se compartirá informacion sobre el tratamiento para los trastornos de ansiedad, enfatizando en aquellos que han demostrado científicamente ser efectivos

04/10/2025

Una Clase para Superar la Ansiedad, mi profesor te enseñará

Nelson conversa con su profesor y mentor, el Dr. Freddy Hernán Villalobos, sobre cómo la Terapia Cognitivo-Conductual (TCC) transformó su vida y la de miles de pacientes. Hablan de Aaron Beck y Albert Ellis, de por qué “no nos enfermamos por los síntomas sino por cómo los interpretamos”, y de herramientas prácticas para ataques de pánico, agorafobia, fobia de impulsión y el papel de la aceptación en salud mental.

Recursos y ayuda
👉 Agenda una sesión de valoración gratuita (cupo limitado):
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👉 Guía rápida para empezar a curar la ansiedad (bajo costo):
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👉 Test gratuito DASS-21 (mide ansiedad, estrés y depresión):
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27/09/2025

Ejercita el Nervio Vago y baja la Ansiedad

¿Sientes tu corazón acelerado, sudor frío o falta de aire cuando te da ansiedad? 🚨 Tranquilo, no necesitas correr a urgencias. En este video te enseño 4 técnicas naturales y muy efectivas para activar tu nervio vago y calmar la ansiedad en minutos, incluyendo el poderoso masaje carotídeo.

✅ Respirar en una bolsa de papel
✅ Compresas frías en el pecho y la frente
✅ Masaje carotídeo para bajar palpitaciones
✅ El poder de la risa para relajar cuerpo y mente

Todas estas técnicas son 100% naturales, sin medicamentos y comprobadas para recuperar tu tranquilidad.

🌐 Si quieres apoyo personalizado, agenda aquí tu consulta de valoración gratuita con nuestro equipo de psicólogos especialistas:
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📊 También puedes medir tu nivel de ansiedad, estrés o depresión con este test gratuito (DASS-21):
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✨ Suscríbete al canal Libre de Ansiedad y activa la campanita 🔔 para recibir más ejercicios y consejos prácticos que te ayudarán a superar la ansiedad de manera natural.

21/09/2025

3 Alimentos Para Superar la Ansiedad

¿Sientes que tu cuerpo va más rápido que tu mente y la ansiedad no te deja en paz? 🌿
En este video, el psicólogo Nelson Arturo, especialista en el tratamiento de la ansiedad, te comparte 3 alimentos naturales para calmar la ansiedad, mejorar el sueño y relajar tu sistema nervioso sin efectos secundarios graves.

✨ Descubre:
1️⃣ El toronjil (o melisa) y su poder calmante.
2️⃣ La valeriana, usada desde hace siglos para relajar cuerpo y mente.
3️⃣ La pasiflora, conocida como el “clonazepam natural” pero sin generar dependencia.

Estos remedios naturales son fáciles de conseguir, económicos y respaldados por investigaciones científicas.

💬 Déjanos en los comentarios cuál de estos alimentos has probado y cómo te ha ayudado.

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14/09/2025

¿Sientes que tu corazón late fuerte, te falta el aire y crees que vas a morir? Eso es un ataque de pánico, y aunque parezca aterrador, no es mortal. En este video te enseño 7 pasos efectivos para superar un ataque de pánico sin medicinas y recuperar el control de tu vida. 🙌

👉 ¿Quieres apoyo personalizado para superar la ansiedad y los ataques de pánico? Escríbenos ahora por WhatsApp: https://wa.me/573127514199

📌 También puedes acceder a nuestras guías y programas en Libre de Ansiedad, donde te acompañamos con psicólogos especialistas, sin medicamentos y sin efectos secundarios.

💬 Cuéntame en los comentarios: ¿qué paso te pareció más útil para aplicar en tu próximo ataque de pánico?

🕯️ Día Mundial de la Prevención del Suicidio 🕯️Hoy recordamos con respeto y amor a quienes ya no están, y abrazamos con ...
10/09/2025

🕯️ Día Mundial de la Prevención del Suicidio 🕯️

Hoy recordamos con respeto y amor a quienes ya no están, y abrazamos con esperanza a quienes aún siguen luchando. 💛

Si estás atravesando un momento difícil, no estás solo/a. Hablar de lo que sientes es un paso valiente, y buscar ayuda puede salvar vidas. 🌿

Como psicólogos, estamos aquí para acompañarte, escucharte y caminar contigo en este proceso. Tu vida tiene valor, sentido y merece ser cuidada. 🙌💛

📩 Escríbenos si necesitas apoyo. Juntos podemos encontrar una salida.

06/09/2025

3 Suplementos para Aliviar el Tinnitus, Acúfenos, Zumbidos

¿Escuchas pitidos o zumbidos en los oídos? Eso es tinnitus o acúfenos, y puede estar relacionado con ansiedad, tensión muscular o inflamación. En este video te comparto 3 suplementos naturales que ayudan a reducir el tinnitus y a mejorar tu bienestar de manera segura y sin efectos secundarios. 🌿👂

✨ Suplementos que conocerás en este video:

Magnesio (especialmente glicinato de magnesio)

Complejo B (clave para el sistema nervioso)

Probióticos (mejoran digestión, ánimo y reducen los pitidos)

👉 Si quieres un plan personalizado para superar el tinnitus, agenda tu orientación ahora mismo por WhatsApp: https://wa.me/573127514199

📌 También puedes acceder a nuestras guías y cursos en Libre de Ansiedad, donde te acompañamos con psicólogos, nutricionistas y especialistas en ansiedad.

✨ ¿Ansiedad? No tienes por qué vivir con ella ✨En nuestro proceso de Terapia Psicológica especializada descubrirás que:👉...
03/09/2025

✨ ¿Ansiedad? No tienes por qué vivir con ella ✨

En nuestro proceso de Terapia Psicológica especializada descubrirás que:

👉 Cada sesión está pensada en ejercicios prácticos que puedes aplicar en tu día a día.
👉 Contamos con psicólogas expertas que se adaptan a las particularidades de cada caso.
👉 8 de cada 10 de nuestros pacientes han logrado resultados reales y una vida mucho más tranquila.

💬 Si tú también quieres dar ese paso hacia la calma, haz click en el link de mi perfil y empieza hoy mismo tu proceso.

16/08/2025

Así Me Curé de la Ansiedad

¿Crees que nunca vas a salir de la ansiedad? En este video te cuento cómo logré superar los ataques de pánico y volver a vivir en paz. Si yo pude, tú también puedes.

📲 Agenda tu cita o escríbenos por WhatsApp:
https://wa.me/message/VLBJNM7KBBQDC1

🧠 Únete gratis a nuestro grupo de apoyo guiado por psicólogos:
https://forms.gle/YuUjHQRzGTthCRvN7

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