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Psicóloga Mónica Bedoya

Casa
Colombia
Pereira
Psicóloga Mónica Bedoya

Especialista en evaluación y tratamiento de trastornos emocionales y afectivos. Magister psicología c

11/11/2025

A veces sanar no es olvidar… es recordar sin que duela.”
🌿 Date permiso de soltar poco a poco, sin prisa, sin culpa.

08/11/2025

A veces el cansancio no es físico… es del alma. 💭
De tanto sostener, fingir sonrisas y seguir funcionando cuando por dentro solo quieres pausar.
No estás solo, y no tienes que poder con todo.
Respira, detente un momento, y recuerda: no se trata de ser fuerte todo el tiempo, sino de ser humano. 🌷

08/11/2025

Ten en cuenta que la depresión en esta época del año es real, saca a relucir la autorreflexión, la tristeza, la soledad y la ansiedad.
Cuídate, Toma un respiro, Toma un descanso, Procésalo, Siente cada emoción.
Déjalo salir. Reinicia y recuerda que es solo temporal
¿Cómo te sientes hoy?

05/11/2025

Te comparto cómo se manifiesta la depresión

¿Qué síntomas te ha tocado experimentar?

04/11/2025

Estoy orgullos # de mi mism #. Pasé por todo tipo de dolor; problemas familiares, problemas de confianza, desamor, inseguridades, depresión,ansiedad etc.

Lo pasé solo, pero nunca me rendí.

¿ Quiénes hoy dicen esto también? 🫶🧠

31/10/2025

Seleccionar cuidadosamente a las personas que forman parte de nuestra vida es un acto de amor propio. Las relaciones tóxicas pueden drenar nuestra energía emocional y limitar nuestro bienestar. Ser más selectivo no es egoísmo, es reconocer que nuestra paz y felicidad merecen prioridad.

29/10/2025

A veces no es que estés “mal”, solo estás saturado.
Demasiado ruido, demasiadas exigencias, demasiadas expectativas.

🧠 Pequeños recordatorios para esta noche:

✨ No tienes que poder con todo.
✨ Si hoy solo respiraste, ya hiciste suficiente.
✨ No te castigues por sentirte agotado, tu cuerpo también habla.
✨ Apaga el celular un rato y escucha lo que sientes.

A veces la calma no se encuentra afuera.
Está en darte permiso de no fingir que estás bien.

28/10/2025

A veces la depresión no se nota, pero se siente… en el alma, en la mirada perdida, en el silencio que grita por dentro. 💔
No siempre es tristeza. A veces es vacío. Es seguir de pie cuando por dentro todo pesa.
Si hoy estás luchando en silencio, recuerda esto: no estás solo. 🌙
Pedir ayuda no te hace débil, te hace valiente.
Un paso, una respiración, un día a la vez. 🌿

27/10/2025

Hay domingos que no duelen.
Simplemente pesan.

Te miras al espejo y reconoces tu rostro…
pero no a la persona que te devuelve la mirada.

No sabes en qué momento te perdiste,
solo sabes que sigues ahí, cumpliendo, respondiendo, apareciendo,
aunque por dentro ya no estés del todo.

Y lo más duro no es sentirte mal.
Es no sentir nada.

Aun así, si estás leyendo esto,
significa que una parte de ti todavía resiste.
Todavía espera.
Todavía cree que puede volver a sentirse viva.

No tienes que arreglarlo todo hoy.
Solo respira.
Mañana vemos.

26/10/2025

El descanso que más necesitas no es dormir... es dejar de exigirte tanto.

26/10/2025

A veces la soledad no es estar solo.

Es sentarte en una mesa llena de gente y sentir que nadie te ve realmente.

Es sonreír mientras por dentro te estás apagando.

Es tener el celular lleno de contactos, pero no saber a quién llamar cuando te duele el alma.

La soledad que duele no se cura con compañía... se cura con presencia real. Con alguien que no juzgue tu silencio, que no apure tu tristeza, que no te diga "echále ganas" cuando apenas puedes respirar.

Si hoy te sientes así, quiero que sepas algo:

Lo que sientes es válido.
Tu dolor no es exagerado.
No estás inventando nada.
Y no… no estás roto.

Estás atravesando algo difícil. Y eso no te hace débil.
Te hace humano.

Y aunque hoy no lo sientas, no estás solo en esto.

Hay quienes entendemos ese peso invisible.
Hay espacios donde tu voz importa.
Hay días mejores esperándote.

Psicóloga Mónica Bedoya

25/10/2025

El amor propio no es para nada egoísta, cuando se centra en escoger el beneficio físico y psicológico.

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