Adonis Ramirez MD Cirugía de cabeza y cuello

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Colombia
Pereira
Adonis Ramirez MD Cirugía de cabeza y cuello

Cirujano de Cabeza y Cuello, Microcirugía, Endoscopia de glándulas salivales, Cirugía Robótica

12/11/2025

El cuello es un puente entre lo que piensas y lo que callas.
A veces, la tensión no es solo muscular: es emocional.
Identificar si lo que sientes es físico o emocional es clave, porque ambas dimensiones importan… y ambas se tratan.
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10/11/2025

La forma en que respiras influye directamente en tu energía, descanso y claridad mental.
Problemas como rinitis crónica, tabique desviado o pólipos nasales pueden parecer menores… hasta que alteran tu sueño y tu ánimo.
No ignores los signos. Respirar bien también es pensar mejor.

07/11/2025

Tener buena condición física es mucho más que verse bien: es contar con una reserva vital.

Te ayuda a recuperarte mejor, respirar con más libertad y enfrentar el estrés con más fortaleza.

El movimiento no es solo prevención: es preparar tu cuerpo para cuidarte cuando más lo necesites.

05/11/2025

Algunos libros no se buscan: te encuentran cuando algo en ti está preparado para escucharlos.
No siempre los entiendes de inmediato… pero cuando conectas, te transforman.
Hay palabras que te leen antes de que tú las leas. Y esa también es una forma de compañía.

03/11/2025

Cambios de ánimo, ansiedad, insomnio o fatiga sin explicación no siempre son “solo emocionales”.

La tiroides regula mucho más que tu metabolismo: influye en cómo piensas, duermes y sientes.

Escuchar tu cuerpo también es medicina preventiva.

30/10/2025

Tu voz es un puente con el mundo… y también un reflejo de tu salud.
Si notas ronquera persistente, carraspeo continuo, dolor al tragar o sensación de ahogo, escúchate.
El cáncer de laringe, detectado a tiempo, tiene altas posibilidades de tratamiento exitoso.
No normalices lo que tu cuerpo intenta decirte.

29/10/2025

🧠 ¿Tomas decisiones clínicas bajo presión?
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29/10/2025

💭 El movimiento también sana.

Durante el postoperatorio, cada paso cuenta: moverte con conciencia ayuda a tu cuerpo a recuperarse, mejora la circulación y eleva tu bienestar.

Porque sanar no es solo descansar, también es volver a habitar el cuerpo con gratitud. 🌿

28/10/2025

👉 Si vives con hipotiroidismo, tu alimentación también es parte del tratamiento.

No se trata de prohibir, sino de comprender cómo ciertos alimentos pueden influir en el funcionamiento de tu tiroides y en la absorción de tu medicación.

Pequeños cambios diarios hacen una gran diferencia en tu bienestar.

27/10/2025

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