26/06/2023
te invitamos a que conozcas esta valiosa información de como podrás cuidar los órganos del cuerpo, si bien cada órgano tiene una función especifica entre cada uno también tiene una conexión especial con otro par garantizar el funcionamiento general del cuerpo.
vamos a conocer un poco cobre cada área y como puedes ayudarlos a funcionar mejor y cuidarlos.
✍️*LA PIEL:* Comer vegetales de hojas de color verde oscuro como col rizada, espinaca y brócoli.
✍️*PULMONES:* No fumar ni exponerse al humo de cigarro de otras personas.
✍️OJOS: Consumir cantidades adecuadas de astaxantina: potente antioxidante muy beneficioso para piel, vista y salud cerebral.
✍️*CEREBRO:* Grasas omega-3 de fuentes animales: salmón, atún, marisco, evita consumir productos enlatados.
✍️*ESTÓMAGO:* Ingiere alimentos fermentados, masticar la comida lentamente
✍️*ARTICULACIONES:* Ingerir omega-3 y glucosamina, Vitaminas D3 y K; la vitamina K se encuentra en verduras de hojas verdes y frutas como el kiwi.
✍️*CORAZON:* Reduce el consumo de granos y dulces, mantener el colesterol en niveles saludables.
Sigue estos consejos y ayuda a cuidar tus órganos.