15/11/2025
🥗👁️ ¿Sabías que una buena alimentación ayuda a influir en tu salud visual?
Muchos problemas visuales pueden prevenirse o mejorar con una nutrición adecuada. Por eso hoy te compartimos 6 nutrientes esenciales que ayudan a mantener tus ojos sanos:
🥦 Vitamina A
🍊 Vitamina C
🥜 Vitamina E
🐟 Omega 3
🧂 Zinc
🌿 Luteína y Zeaxantina
🔎Cada uno cumple un papel clave en proteger tu retina, mejorar tu salud visual y prevenir enfermedades oculares. En este carrete te mostramos qué alimentos los contienen y cómo integrarlos en tu rutina diaria 👏🏻👏🏻
💡¡No lo olvides! una buena alimentación es importante, cuando lo complementas con exámenes visuales
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