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Psicóloga Carolina Parra, Carrera 10 # 17N45 Antonio, Popayán (2026)

04/01/2026

Comenta "Yo" para agregarte a mi comunidad de whatsapp y recibir más tips de salud mental💭A veces no es la situación la que te duele, sino la historia que tu mente construyó alrededor de ella 🧠

La reestructuración cognitiva te ayuda a mirar las cosas con más perspectiva y menos juicio.
Cuando aprendes a cuestionar tus pensamientos, recuperas poder emocional y claridad. 🌿
Dios nos invita a renovar nuestra mente, no a vivir esclavos de los pensamientos que nos hieren.
Cada vez que eliges interpretar diferente, te estás acercando a una vida más en paz.

🦋 Hoy puedes empezar por una sola pregunta: ¿esto que pienso es 100% verdad?

📖 “Sean transformados mediante la renovación de su mente” Romanos 12:2

💬 ¿Quieres que te comparta más ejemplos prácticos de esta técnica? Escríbeme abajo ⬇️

02/01/2026

💜A veces puedes estar cumpliendo con todo… pero por dentro llevas semanas sintiéndote agotada.
💬Sueles decir que “no tienes tiempo”, aunque el verdadero problema es que dejaste tu bienestar para lo último.
Y ese desgaste emocional no desaparece con distracciones, sino cuando te atreves a escucharte.

Este carrusel te recuerda que no tienes que llegar al límite para buscar apoyo.
🦋 La terapia online puede convertirse en ese espacio seguro que has estado postergando
Un momento para ordenar lo que sientes, comprender lo que te pasa y recuperar claridad.
Dios también puede usar esos espacios para traer paz y dirección cuando más se necesita.
Si esto te resonó… es señal de que es hora de priorizarte.
✨ Agenda tu sesión online y empieza tu proceso.
📖 Cuando siento que se me escapa la vida, tú, Señor, conoces mi camino. Salmos 142:3

31/12/2025

Este año trajo retos, pausas y grandes aprendizajes. 🌱
También fe, constancia y propósito. ✨🙏
Cierro el año con gratitud y esperanza. 🤍🌟
Gracias, 2025. ✨

30/12/2025

A veces olvidamos que incluso quienes acompañamos a otros también tenemos procesos.
No somos perfectos, somos humanos.
💛 Sentimos, dudamos, avanzamos… y aprendemos sobre la marcha.
Ser psicóloga no me hace inmune a la ansiedad, a la impaciencia o a la indecisión, tampoco a la sensibilidad, y está bien, porque esos rasgos no me restan profesionalismo… me vuelven más consciente, más empática y más real. 🦋

✨Dios usa justamente nuestra humanidad para formar carácter, fortalecer la fe y recordarnos que la vulnerabilidad también construye. 💜

📖 El dice: “Mi gracia es suficiente para ti, porque mi poder se hace perfecto en tu debilidad.” 2 Corintios 12:9 (NVI)

Si tú también estás en tu propio proceso, recuerda: no necesitas ser perfectx para empezar a crecer.

28/12/2025

🦋 A veces avanzas tanto que olvidas quién eras cuando empezaste.
Te acostumbraste a lo que antes parecía imposible. Y sin darte cuenta… cumpliste sueños que antes solo imaginabas.

✨ Eso también merece una pausa. Un respiro. Un “lo hice”.
Porque reconocer tus logros fortalece tu autoestima y tu confianza.
Y desde ahí, puedes construir el siguiente paso con más claridad, propósito y fe.

📖 “El Señor afirma los pasos del hombre cuando le agrada su camino.” Salmos 37:23

✨ Celebra lo que has logrado… y si estás lista para crecer aún más, comenta “LOGRO” y te agrego a mi comunidad de bienestar emocional para que sugas transformando tu salud mental.

26/12/2025

"🦋 Hay personas que creen que ir a terapia es debilidad, como si solo fuera para quienes “no pueden con su vida”.

💜 Pero en realidad, todos atravesamos momentos que nos sobrepasan. Nadie está diseñado para resolverlo todo sin apoyo, y pedir ayuda no disminuye a nadie; incluso revela valentía.

En consulta veo personas reales, con historias complejas, intentando comprender lo que sienten. Y eso ya es un acto profundo de responsabilidad emocional.

Cuidar la salud mental no es rendirse; es asumir el compromiso de vivir con más claridad.
Significa detenerse, mirar adentro y reconocer lo que necesita atención.

También es confiar en que Dios acompaña cada proceso, incluso el que cuesta.
🦋 Porque crecer no siempre se ve bonito, pero siempre es significativo.

Si este mensaje resonó contigo, agenda tu sesión y comienza a priorizar tu bienestar emocional.
📖 “Con sabiduría se construye la casa; y con discernimiento se establecen sus bases.” Proverbios 24:3

👉Si este mensaje movió algo en ti, agenda tu sesión y da el siguiente paso hacia tu bienestar📲

22/12/2025

🫶🏽 Regalar terapia también es un acto de AMOR.
Así como regalamos ropa o accesorios… también podemos regalar bienestar, un espacio seguro y un impulso para que alguien que amamos empiece a cuidarse. 🌿

🦋 Normalicemos hablar de esto: regalar terapia no tiene porque ser raro, al contrario es especial, es decirle a alguien: “me importas, quiero verte bien, quiero acompañarte en tu proceso y quiero que sigas creciendo”.

Aquí creemos que los mejores regalos no son los que se guardan en un cajón, sino los que acompañan el corazón y transforman vidas.
Comenta NAVIDAD y personalicemos una tarjeta regalo 🎁 para esa persona especial 👇🏼

20/12/2025

🫶🏽 Regalar terapia también es un acto de AMOR.
Así como regalamos ropa o accesorios… también podemos regalar bienestar, un espacio seguro y un impulso para que alguien que amamos empiece a cuidarse. 🌿

🦋 Normalicemos hablar de esto: regalar terapia no tiene porque ser raro, al contrario es especial, es decirle a alguien: “me importas, quiero verte bien, quiero acompañarte en tu proceso y quiero que sigas creciendo”.

Aquí creemos que los mejores regalos no son los que se guardan en un cajón, sino los que acompañan el corazón y transforman vidas.
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15/12/2025

Comenta "Yo" para agregarte a mi comunidad privada de bienestar emocional A veces buscamos soluciones rápidas, un tip viral o un trend que nos haga sentir “mejor”. 🦋

Pero la salud mental se construye día a día, con hábitos constantes y estrategias que funcionan de verdad. 🧠

Escuchar tus emociones, atender tu bienestar y conectar con Dios fortalece tu calma y confianza. 💜

No hay atajos, pero sí pasos claros que marcan la diferencia.
Este carrusel recuerda que cuidar la mente es un acto de amor propio y constancia.
Cada pequeño paso suma y construye una vida emocional más estable y plena.

Comparte este mensaje con alguien que lo necesite y comencemos a transformar juntos el bienestar.
💬 Agenda tu cita y empieza hoy a fortalecer tu salud emocional. 🦋

13/12/2025

Comenta "Yo" para agregarte a mi comunidad privada de salud mental🧠 Cuando crecemos en un hogar donde el daño se ignora, sin querer, aprendemos a negar nuestras emociones y a usar el control como una forma de protegernos del dolor.

El abandono emocional no siempre es visible. A veces creemos que tuvimos una infancia tranquila, cuando en realidad nuestro cerebro solo aprendió a suprimir el malestar para poder sobrevivir. 🌧️

Y cuando crecemos en una dinámica que no repara ni atiende nuestras necesidades emocionales, en la adultez la violencia se vuelve sutil… casi invisible. Porque una parte de nosotros aprendió a normalizar el sufrimiento. 🤍

🧠 Reparar no siempre significa tener la razón, sino aprender a mirar al otro con empatía, reconocer el daño y decidir hacerlo diferente. 🌿

Porque el amor también se demuestra cuando elegimos hablar, pedir perdón y reconstruir lo que vale la pena. 💛
🦋 Hoy puedes empezar a hacerlo distinto… contigo y con quienes amas.

📖 Más bien, sean bondadosos y compasivos unos con otros, y perdónense mutuamente, así como Dios los perdonó a ustedes en Cristo. Efesios 4:32

11/12/2025

🧠💜 Cada habitación representa una mente…

Una historia, un proceso, una lucha silenciosa que a veces no se ve, pero que se siente en cada pensamiento, emoción y decisión. 🌧️

La salud mental no siempre se nota a simple vista, pero todos habitamos espacios internos que necesitan orden, calma y comprensión. 💛

Estos “cuartos” no son etiquetas, son realidades que merecen empatía y acompañamiento profesional.
Y aunque la inteligencia artificial puede recrearlos, solo el acompañamiento humano puede transformarlos. 🌿

🦋 Cuéntame en comentarios: ¿con qué habitación de tu mente te identificas hoy?

09/12/2025

🧠 El TOC no siempre se ve como lo imaginas…
A veces se esconde en pensamientos repetitivos, rituales mentales y una constante necesidad de asegurarte de que “todo esté bien”. 💭
No es perfeccionismo, es ansiedad disfrazada de control, y puede afectar a hombres y mujeres, y aunque se vive en silencio, sí tiene tratamiento. 🌿
En terapia, trabajamos para que esos pensamientos dejen de dominar tu vida y puedas volver a vivir con calma y sin miedo. 💛
📖 Tú guardarás en completa paz a aquel cuyo pensamiento en ti persevera, porque en ti ha confiado. Isaías 26:3
💛 Si te identificaste, escríbenos por Whatsapp 📲 3212182491 y te acompañamos en el proceso

Psicóloga Carolina Parra

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