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Médica UdeA. Medicina funcional. Nutrición y salud. VIU, España
Atención Presencial y virtual

10/03/2026

Porque cada logro es un triunfo que merece ser reconocido!!! Hoy pienso en mi niña interior, la abrazo y le digo que todo estará bien.

Ven y vive este sueño conmigo!
Te abro las puertas de mi consultorio y te acompaño desde el alma

28/02/2026

Buscando el suplemento mágico? 🕵️‍♀️ Sigue buscando... te va a dar tiempo de llegar a tu meta solo con dieta y ejercicio antes de encontrarlo. 🤣

Menos jugos detox y más comida real!!!

No gastes tu dinero en paquetes de promesas vacías. La verdadera magia ocurre en tu plato, en tu descanso y en tus hábitos diarios. 🍎💤

Si quieres dejar de tirar tu dinero y empezar a ver resultados de verdad, envíame un DM con la palabra "CAMBIO" y agendamos tu asesoría. 🩺✨

14/02/2026

Si buscar cambiar tu composición corporal, el sueño es tu mejor aliado metabólico. Mira lo que pasa mientras duermes:
💤Hormona del Crecimiento: Se libera en su pico máximo para reparar fibras musculares.

💤Grelina y Leptina: El sueño las equilibra. Si no duermes, tendrás más hambre (grelina) y menos saciedad (leptina) al día siguiente.

💤Cortisol: La falta de descanso lo dispara, favoreciendo la acumulación de grasa abdominal.

Conclusión: No dormir es autosabotaje. Menos
maratón de series, más higiene del sueño. 😴💪

¿Cuántas horas dormiste anoche? Te leo en los comentarios.

21/11/2025

Más allá de la flexibilidad, es una de las mejores herramientas para la salud funcional...

🧘‍♀️Regula el Estrés Crónico: La respiración consciente (respiración diafragmatica) regula tu sistema nervioso autónomo, uno de los sistemas encargados que activar tu modo alerta y huida.

🍒Desinflamación: El movimiento y la calma que genera ayudan a reducir marcadores de inflamación crónica. Adiós, dolores de espalda por la mala postura y por estrés!

🥦Mejora la Digestión: Las posturas y la respiración activan naturalmente el intestino

Tienes 5 minutos para que practiques la respiración diafragmatica consiente? Inténtalo!

04/11/2025

Apolo y sus verdades incomodas!!! 😅😅😅

Qué otra verdad incomoda de nutrición se te ocurre? Dejala en comentarios

13/09/2025

Disminuir tu ingesta calorica con el objetivo de perder peso no tiene que implicar que se vaya a aguantar hambre ni que sean necesarias las dietas hiperrestrictivas que te van a generar mas ansiedad; pequeños cambios en tus hábitos pueden representar una importante disminución de tu ingesta calorica y asi, perder peso

21/06/2025

Si no me hacen caso a mi, háganle caso a bodoque😁😁😁

11/06/2025

Algunos de mis días de trabajo son muy largos y con poco tiempo para comer, entonces garantizo que pueda sacar el tiempo pero que tenga a la mano la comida que me hace bien, que me nutre y me genera saciedad
Tu eres team lonchera?

06/05/2025

Todavía sin regalo para mamá?
Aprovecha este super descuento, pensado en el bienestar de ellas y en el bienestar tuyo! Escríbenos y te contamos más

20/01/2025

No busques más!

Estos 3 remedios poderosisimos los tienes en tus manos, deja de estar buscando soluciones fáciles y temporales.

05/01/2025

Es usual que estés estresado y te de diarrea? Que estés enojado y te constipes? Que estés ansioso y aparezca la gastritis? Eso de las mariposas en el estómago cuando nos enamoramos no es coincidencia!

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