23/09/2015
LIMONADA ESPECIAL PARA TENER ABDOMEN PLANO
Esta limonada especial la puedes preparar en la noche y guardarla en la nevera para consumirla al día siguiente. La receta es específica para preparar dos litros de limonada, así que debes beberla toda, en un solo día, para cumplir con la cantidad recomendada de agua.
Ingredientes
2 litos de agua
Medio pepino (el que se usa para las ensaladas)
2 limones
10 hojas de menta
Ralladura de jengibre (si no te gusta, puedes eliminarlo de la limonada)
Preparación de la limonada para tener un abdomen plano
1. Coloca los 2 litros de agua en una jarra y ve colocando el resto de ingredientes como se menciona a continuación.
2. Lava muy bien el pepino y si no te gusta la cáscara, pélalo completamente y pártelo en rodajas delgadas.
3. Corta también en rodajas delgadas los dos limones.
4. Ralla el jengibre. La cantidad de jengibre es a tu elección, sin embargo no sobrepases una cucharada de ralladura y si no te gusta consumirlo, elimínalo de la limonada.
5. Si deseas puedes agregar unas goticas más de limón, para darle más sabor, pero recuerda no agregar nada de azúcar.
6. Lava muy bien las hojas de menta y agrégalas a la preparación, también puedes usar hojitas de yerbabuena y de esta forma darle un nuevo sabor a la limonada.
Deja reposar la preparación aproximadamente dos horas y si lo deseas también puedes prepararla en la noche y dejarla en el refrigerador durante toda la noche para consumirla al día siguiente. Si no te gusta tomarla porque no tiene nada de dulce, puedes agregar un poco de miel para endulzar, pero recuerda hacerlo con moderación, es decir en cantidades mínimas.
Recuerda que para mantenerte saludable, debes realizar ejercicios regularmente, ya que esta limonada por si sola no hará el milagro que deseas.
