Centro Terapéutico Vela

18/09/2025

Como mostrar que eres una mujer valiosa sin decir ni una sola palabra

No hace falta gritar tu valor, cuando sabes quien eres, tu presencia lo comunica sola. Una mujer valiosa no se esfuerza por convencer, simplemente se comporta con coherencia, límites claros, y amor propio. Demuestra con hechos que sabe lo que merece y no acepta menos. Porque cuando tú te eliges, los demás aprenden cómo tratarte. Y eso hacía más fuerte que cualquier palabra.
Formas en las que una mujer muestra su valor sin decir nada con mentalidad concientes:
1. Pone límites claros sin miedo a perder a nadie.
2. Se retira en paz cuando no se siente respetada.
3. No compite con otras mujeres, se enfoca en su crecimiento.
4. Sabe decir “NO” sin necesidad de justificarse.
5. Cuida de su cuerpo, su energía y su paz mental.
6. No mendiga atención, porque sabe que si no hay atención no hay interés. Sabe que no es algo que se pida.
7. Invierte en su desarrollo personal constantemente.
8. No se rebaja por amor, se eleva con amor propio.
9. Elige su entorno con conciencia y no se queda donde no suma.
10. Camina con presencia, seguridad y propósito.
Centro Terapéutico Vela Vicky Lugo

03/07/2025

Hoy cumple años la niña de mis ojos, hoy hace 26 años vi la gracia de Dios en ella, un regalo 💝 que anhelé y le pedí en mis más íntimas oraciones, hoy con gran orgullo me recuerda que me estrene como mamá con ella, que su vida para mi a sido más que felicidad, hoy le deseo todo lo bueno y Perfecto para su bien y decirle también que siempre a sido motivo de alegrías y dichas que se a convertido a medida que avanza en una de mis fortalezas más grandes, que amo profundamente ser su mamá, que no sé cómo describir lo que significa y siento por ella, además que adoro las conversaciones que tenemos últimamente, T E A M O preciosura de mamá ☀️💝🎁💕🎂♥️

19/05/2025

16/05/2025

BIENVENIDA LA NUEVA LEY DE SALUD MENTAL - Mayo 15 de 2025¡Síguenos en nuestras redes sociales!WhatsApp: https://www.whatsapp.com/channel/0029VaTs7sc8aKvCQ1...

01/05/2025

No quiero ser un estorbo en mi vejez
No le tengo miedo a ser anciana, no le temo a las arrugas ni a la piel que se afloja como una sábana al viento. No me asustan los cabellos plateados ni el paso lento de mis propios pies. No le temo a la soledad, porque la he amado, la he hecho mi aliada, mi refugio.

Pero hay algo que sí me inquieta, algo que se esconde en la sombra de los años que aún no he vivido: el destino. Ese que juega con las cartas marcadas, que a veces te sienta en la mesa con una copa de vino y otras te deja esperando bajo la lluvia sin abrigo.

No quiero ser una carga, un suspiro de resignación en la boca de nadie. No quiero ver en los ojos de los demás el reflejo de mi fragilidad, de mi dependencia. No quiero que mi nombre se convierta en sinónimo de sacrificio ajeno.

Quiero ser viento, quiero ser brisa, quiero seguir moviéndome aunque el cuerpo duela. Quiero que mi vejez sea un poema de libertad, un café con aroma a recuerdos, un óleo que aún busca su última pincelada.

No le temo a la vejez. Le temo a perderme en un destino que no elegí. Tomado de Facebook gracias al autor pensemos hoy

03/04/2025

Cuando sabemos que rol tenemos y ocupamos en la crianza todos estos conceptos son claros, esto que nos dice Daniel Habif es tan claro como el agua, engendrar y parir no es criar, un instante solo uno necesitamos para asumir el rol, porque desde que engendramos deberías saber que implica…

29/03/2025

Herramientas para tu salud mental, física, emocional y espiritual

20/03/2025

Ven a descubrir tu propio poder y cambiar el rumbo de tu vida como lo hacen las libélulas 🧚‍♀️toda la informacion por interno 🌹♥️🔥

25/02/2025

El adiós más duro.

Una de las despedidas más duras que alguien puede vivir es cuando nos enamoramos de alguien y al mismo tiempo vemos que es imposible construir una relación sana con esa persona.

Quedarse significa seguir esperando cambios que nunca llegarán, tolerando acciones que nos lastiman una y otra vez, aceptando el minúsculo esfuerzo que nos hacen de vez en cuando y eventualmente perdernos en el entorno desafortunado en el que seguimos quedándonos.

Sabemos que alejarse no será fácil e incluso puede doler hasta la médula, pero será el camino para encontrar nuestro verdadero yo una vez más.

A veces eliges irte, no por falta de amor hacia esta persona, sino porque es tu propio amor el que te hace cuidar de ti mismo..... y con ese amor encuentras el coraje para levantarte de la mesa cuando ya no te sirven el respeto.

~ Cody Bret
Psicoterapeuta Vicky Lugo te ayudo a sanar tus perdidas wp 3 2 1 8 1 8 9 0 4 2 c i t a s