Psicóloga Lina Durango

Psicóloga Lina Durango Constelaciones | Vinculos | Heridas de la infancia

Cada defensa que desarrollaste fue amor en forma de protección🌙Esa niña no era fría, complaciente o controladora… era un...
07/12/2025

Cada defensa que desarrollaste fue amor en forma de protección🌙

Esa niña no era fría, complaciente o controladora… era una niña tratando de sentirse segura.

Hoy, como adulta, puedes mirar esas partes sin culpa, agradecerle por haberte cuidado y empezar a sanar desde la ternura, no desde la exigencia.

✨ En mi e-book “La niña herida en mí: ¿Cómo cuidarla?” te acompaño a reconocer tus mecanismos de defensa y transformarlos en autocuidado y amor propio.

Toda la información está en el link de mi perfil 🤍

06/12/2025

Hay mujeres que crecieron siendo “la fuerte”, “la responsable”, “la que todo lo puede”… pero no porque fueran maduras para su edad, sino porque cargaban con historias que no les correspondían.

Ser la primera hija, muchas veces, significa nacer en medio de heridas no resueltas: la forma en que Papá miraba a lo femenino, sus dolores, sus lealtades, sus vacíos… todo eso, sin quererlo, se imprime en el Alma de la hija mayor.

Y desde ese lugar, ella aprende a amar compensando, a sostener para que no se rompa nada, a mostrar fortaleza incluso cuando por dentro está agotada.

Por eso, aunque sabe que merece más, termina con hombres que no la eligen de verdad, que la dejan en la orilla emocional, que le hacen sentir que tiene que ganarse el amor.

Pero nada de esto es tu culpa. Solo estabas siendo leal a una historia que no te pertenecía, y hoy puedes elegir algo distinto ✨

Sanar no significa enfrentar a Papá, sino mirar la herida con respeto y devolver lo que no es tuyo,�para que tu corazón deje de amar desde la deuda y pueda amar desde la libertad.

💜 Si esto resonó contigo, tu Alma está lista para liberar este mandato y tomar tu verdadero lugar.�En mi Manual Sanar el Linaje Familiar te enseño cómo hacer tu propia autoconstelación para empezar ese movimiento interior. Encuéntralo en el link de mi perfil.�
Es el primer paso para dejar de repetir… y empezar a elegir ✨

En constelaciones familiares, la relación con el dinero no se explica solo por el trabajo, el esfuerzo o las oportunidad...
05/12/2025

En constelaciones familiares, la relación con el dinero no se explica solo por el trabajo, el esfuerzo o las oportunidades externas.
�El dinero refleja cómo tomamos la vida, y eso incluye la forma en que tomamos a Mamá y a Papá.

Cuando hay tensión, miedo, rechazo, lucha o escasez constante, muchas veces no es un “problema económico”, sino un movimiento interno hacia el origen:
�✔ culpas hacia los Padres�✔ reproches no resueltos�✔ sentimientos de injusticia�✔ exclusiones en el sistema familiar�✔ o dificultad para recibir lo que la vida ofrece.

Este ejercicio te muestra tu reacción primaria frente al dinero. No para que la cambies de inmediato, sino para que entiendas qué está moviendo tu cuerpo y tu emoción cuando aparece el tema del dinero.

La claridad es el primer orden. A partir de aquí, puedes empezar a abrir espacio a un vínculo más sano con el dinero y con tu historia familiar.

Guarda este post para hacer el ejercicio con calma y si quieres ir más profundo agenda tu Sesión de Constelaciones Individual o Grupal para trabajar tu relación con el dinero desde la raíz 💜✨

05/12/2025

¿Qué tan seguido te das la oportunidad de escuchar a esa vocecita interior que habita en ti?…

Se habla mucho de la Niña Interior herida… pero… ¿sabías que en ti también hay una Niña Mágica?…

Es esa parte de ti que aún conserva todas tus partes sanas y que además te conecta con todas las cualidades de la niñez: la curiosidad, la creatividad, la espontaneidad, el juego, la ternura…

¡Hoy regálate un momento y escúchala!, te aseguro que será hermoso

A veces no es que “no sepas elegir pareja”. Es que, sin darte cuenta, estás siendo fiel a la forma en que las mujeres de...
01/12/2025

A veces no es que “no sepas elegir pareja”. Es que, sin darte cuenta, estás siendo fiel a la forma en que las mujeres de tu linaje aprendieron a amar.

Mujeres que aguantaron más de la cuenta, que se quedaron esperando a alguien, que confundieron sacrificio con amor… porque no conocieron algo diferente.

Desde la mirada sistémica, muchas veces no te enganchas solo con esa persona… Te enganchas con una historia pendiente en tu familia. Y repites: abandonos, infidelidades, desprecios, amores imposibles…�como si algo dentro de ti dijera:“yo sigo el mismo camino que ustedes, para no dejarlas solas”.

Pero amar distinto no es traicionarlas, es honrarlas de una forma nueva: reconocer lo que vivieron, agradecer la vida que te llegó a través de ellas y permitirte elegir una relación donde también haya�dignidad, respeto y buen trato para ti.

A veces el acto más amoroso hacia tu sistema es este: “Las veo. Gracias por todo lo que hicieron, desde aquí, yo elijo diferente”

✨ Si este mensaje te movió algo por dentro, guarda este carrusel para releerlo cuando sientas que vas a repetir la misma historia y compártelo con esa mujer que merece saber que no está rota: solo ha sido demasiado leal a su linaje 🌳💜

Tal vez desde muy pequeña aprendiste que  “amar” a un hombre es vivir con el corazón en vilo.Cuando Papá fue infiel, ine...
28/11/2025

Tal vez desde muy pequeña aprendiste que “amar” a un hombre es vivir con el corazón en vilo.

Cuando Papá fue infiel, inestable o incapaz de quedarse, algo se rompió adentro… y esa herida empezó a decidir por ti.

Por fuera dices “yo sé lo que merezco”, pero por dentro hay una niña que aún se pregunta: “¿y si no me eligen?, ¿y si me dejan como a Mamá?, ¿y si tengo que hacer de más para que se queden?”.

Y entonces se repite el patrón: hombres que no te sueltan, pero tampoco te eligen del todo.

Te quieren cerca, pero nunca en el lugar de la mujer elegida.
No es que no valgas… es que tu corazón sigue mirando a Papá para entender qué es el amor.

Sanar con Papá no es justificar lo que hizo, es dejar de elegir desde la herida de esa niña que solo quería que él se quedara.

Cuando empiezas a mirarte con más verdad y más ternura, tu forma de amar cambia… y también el tipo de amor que permites en tu vida ✨

📖 Si esto te resonó, es una señal de que tu niña interior te está pidiendo atención.
En mi e-book “La Niña herida en mí, ¿cómo cuidarla?” te acompaño a comprender estas heridas,
a sanar el vínculo interno con Papá y a abrir espacio a relaciones más sanas, presentes y disponibles.

👉 Encuentra el e-book en el link de mi perfil y date el permiso de escribir una historia de amor distinta, empezando por la que tienes contigo misma 💜✨

26/11/2025

A veces olvidamos cuánto necesitábamos que alguien nos esperara…

Que alguien nos mirara con calma, que alguien nos recibiera sin condiciones.

Por eso este ejercicio toca tanto: imaginar a tu niña interior corriendo hacia ti… y a ti, adulta, quedándote ahí, firme, lista para abrirle los brazos.

Porque cuando la ves venir, te das cuenta de algo que duele y libera al mismo tiempo: esa niña solo necesita sentirse segura: Segura de que no la van a abandonar, de que no tiene que ser fuerte todo el tiempo, de que alguien, por fin, puede cuidarla. Y ese alguien… eres tú hoy.
�Eres tú con tu conciencia, tu camino sanado, tus límites, tu amor y tu verdad.

No tienes que decir nada perfecto. Basta con palabras simples, reales, humanas: “Ya estoy aquí”, “No voy a soltarte”, “Esta vez te acompaño yo”

Ese es el inicio de la reparación. Ese es el momento en el que el Alma deja de correr y por fin se siente en casa.

✨ Si quieres aprender a acompañar, sostener y sanar a tu niña interior paso a paso, encuentras todo en mi e-book “La niña herida en mí, ¿cómo cuidarla?”�
Te va a guiar con ejercicios profundos para reconstruir ese vínculo que cambia la vida.

Lo encuentras en el link de mi perfil 💜

O en el siguiente link: https://www.linadurango.com/ninaherida

💜 ¿Te has sentido dividida entre querer avanzar y sentirte atrapada en el pasado?Si alguna vez has sentido que dentro de...
05/03/2025

💜 ¿Te has sentido dividida entre querer avanzar y sentirte atrapada en el pasado?

Si alguna vez has sentido que dentro de ti hay una parte que quiere sanar y otra que sigue atrapada en el dolor, quiero que sepas que no estás sola. Esta sensación tiene una raíz profunda: el trauma nos fragmenta para ayudarnos a sobrevivir.

✨ En mi nuevo artículo te comparto 5 claves esenciales para comprender esta fragmentación y empezar a integrar tus partes con amor.

🔗 Léelo completo aquí: [https://linadurango.com/blog-trauma-fragmentacion-claves-sanacion/]

Recuerda: sanar no es luchar contra ti, es reunir cada parte de tu historia con ternura y dignidad. Estoy aquí para acompañarte. 💫

22/02/2024

#

🤷‍♀️ ¿Te sientes identificada con la historia de Ana?…

🙇‍♀️ No te preocupes, no eres la única… yo misma viví esta misma situación, tengo personas cercanas que la experimentan y lo escucho recurrentemente de muchas mujeres que acuden a mi consulta

✨💫 Y es que abrir las alas y tomar tu propio rumbo, aunque hace parte del proceso natural de la vida, muchas veces se convierte en el desafío más difícil y doloroso que tienes que atravesar

👉 En muchas ocasiones, al igual que Ana, desde muy pequeña asumes esa misión de ser la super he***na de Mamá 🦸‍♀️… a veces porque Papá se marchó y en un orden distorsionado comenzaste a ocupar su lugar, porque toda la vida viste a Mamá como una mujer sumisa al lado de un hombre del que no es capaz de defenderse, así que te da terror irte de casa y dejarla con él… o porque ves en Mamá a una niña herida, llena de vacíos y sufrimientos que tú debes sanar

♾ Los motivos son infinitos y sobre todo en nuestra cultura termina siendo algo “Normal” y además visto de buena manera…

Sin embargo, no es extraño que esta situación te genere confusión, desmotivación, enojo, malestar e incluso enfermedad… ¿Por qué? 👉 Porque estás de espaldas a tu vida, para concentrar tu mirada solo en Mamá y con ello te “vuelves más grande que ella” y no hay dolor más grande en la vida que no tener derecho a ser hija.

¿La solución?…

🦋🌈Libera a tu niña interior de la carga de cuidar a Mamá, toma tu lugar de hija, asúmete como la pequeña y mira a tu Madre como la grande (reconociendo en ella todos los recursos y la fuerza necesarios para asumir su propia vida?

¿Quieres aprender como?

👉 Ve al link de mi Bio y reserva una sesión de constelaciones individuales. En este espacio te acompañaré a sanar el vínculo con Mamá y a conectar con ella desde tu parte adulta.

Atención presencial en Sabaneta (Ant) y virtual para otras ciudades de Colombia y todos los países de habla hispana

Si desde tus ojos de niña, viste a unos Padres ausentes (física o emocionalmente), negligentes, necesitados, débiles, ho...
19/02/2024

Si desde tus ojos de niña, viste a unos Padres ausentes (física o emocionalmente), negligentes, necesitados, débiles, hostiles… si viviste en un entorno que no te permitió sentirte segura y contenida; internamente creaste formas de sobrevivir a todo lo que estaba ocurriendo. Generaste máscaras que te ayudaron (y tal vez hasta hoy lo hacen) a sobrevivir:

🎭 “Ausentarse”= herida de rechazo: Experimentas miedo al mundo y a ser rechazada y te sientes incapaz de enfrentar la vida. Eliges rechazar antes que ser rechazada y por eso te alejas de todo y de todos

🎭 “Fusionarse”= herida de abandono: Crees que “las personas que amas no van a estar disponibles para ti”, así que te relacionas desde la dependencia y haces todo lo necesario para que no te abandonen. Paradójicamente, vives en un abandono hacia ti misma y abandonas fácilmente

🎭 “Rescatar”= herida de humillación: Sientes una vergüenza profunda de ser quien eres (heredada de tu sistema u originada en tu historia personal). Vives desde la culpa, no sabes pedir, no te sabes enojar, te haces cargo de los demás y desatiendes tus necesidades

🎭 ”Controlar”= herida de traición: Surge del desengaño de haber crecido en un entorno en el que no te sentiste segura, hubo mentiras, infidelidad e incoherencia; así que creciste como una mujer fuerte, autosuficiente, que no espera nada de nadie. Te sientes incapaz de amar pues no puedes confiar.

🎭 “Ser perfecta”= herida de injusticia: Surge cuando no tuviste la oportunidad de ser Niña, puesto que las circunstancias te obligaron a crecer antes de tiempo para hacerte cargo de muchas cosas que no te correspondían. Ahora, eres perfeccionista, rígida, correcta y equilibrada; sintiendo que no tienes derecho a equivocarte

Todo ser humano tiene por lo menos 4 de estas 5 heridas. Reconocerlas es el primer paso para comenzar a sanarlas 💔🩹¿Quieres explorar tus heridas emocionales?

👉 Visita el link de mi Bio y reserva tu primera sesión, me encantará saber de ti y acompañarte en tu proceso

18/02/2024

😩Te hieren algunas actitudes de los demás... pero...
🧐¿Has notado cómo te tratas a ti misma?, ¿eres conciente de lo que te dice esa voz interior que te habla 24/7?, ¿has notado que puedes se tu propia justiciera y verdugo?

✨❤La sanación comienza con una mirada de benevolencia, compasión y mucho amor... ¡Hacia ti misma!

👉No se trata de quedarte en la autocomplacencia y pretender que todo está bien...

Se trata de obcervar 🤓 y reconocer 🌈 en qué punto estás en este momento. ¿Cuáles son tus creencias?, ¿Cuales son tus motivaciones?, ¿Cuáles son las "ganancias secundarias que obtienes al mantener algunos patrones en tu vida?

Hoy eres el producto de todo esto y eso es aceptable por ahora...

🤦‍♀️Nada te ganas con violentarte, forzarte o sentirte insuficiente...

Si te das ese permiso, podrás reconocer que justo en este momento estás en el minimo viable en aquellas áreas de tu vida en las que hay bloqueos o en las que no te sientes 100% satisfecha...

Luego de esto...

❤¿Qué puedes hacer para salir del estancamiento?
❤¿Qué decisiones te está pidendo la vida que tomes?
❤¿A qué te comprometes?

¡Recuerda, el proceso de sanación solo sucede si trabajas en ti!

Dirección

Calle 64 Sur # 39/130
Sabaneta
055450

Horario de Apertura

Lunes 9am - 5pm
Martes 9am - 5pm
Miércoles 9am - 5pm
Jueves 9am - 5pm
Viernes 9am - 5pm
Sábado 9am - 5pm
Domingo 9am - 5pm

Teléfono

+573217658590

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