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Somos un equipo de asesores, entrenadores y nutricionistas profesionales que buscamos mejorar tu salud, tu nutrición y tu rendimiento deportivo de manera eficaz y saludable.

13/02/2024

¿Nuevo en el mundo del fitness y te preguntas si los suplementos son para ti? 🤔💪

¡No busques más! Aquí te traemos una guía básica para entender qué son, para qué sirven y cómo elegir los suplementos adecuados para comenzar tu viaje hacia una mejor salud y rendimiento.

1. ¿Qué son los suplementos?
Los suplementos son productos diseñados para complementar tu dieta y apoyar tus objetivos de fitness, desde ganar músculo hasta mejorar tu salud general. Incluyen vitaminas, minerales, hierbas, aminoácidos, proteínas, y más.

2. ¿Por qué considerar suplementos?
Si bien una dieta balanceada es fundamental, los suplementos pueden ofrecerte nutrientes adicionales que tu cuerpo necesita para optimizar la recuperación, el rendimiento y la salud.

3. Suplementos para principiantes:

Proteínas: Ayudan a la recuperación muscular y al crecimiento. Ideal para después de entrenar.
Multivitamínicos: Una forma sencilla de asegurar que obtienes las vitaminas y minerales esenciales diariamente.
Omega-3: Mejoran la salud cardiovascular y apoyan la función cerebral.
Creatina: Mejora la fuerza y el rendimiento en entrenamientos intensos.

4. Consejos para elegir:

Investiga: Asegúrate de que los suplementos sean de marcas confiables y verificadas.
Recuerda, los suplementos son eso, un complemento a tu dieta y rutina de ejercicio, no un reemplazo. 🌱✨

¿Listo para comenzar tu viaje? ¡Comparte tus metas y preguntas sobre suplementos abajo! 👇

23/01/2024

🌟 ¡Atención, para todos los que inician sus procesos en el GIMNASIO.! 🌟

¿Recién comenzando tu viaje en el mundo del fitness? 💪 Te presentamos tu mejor aliado: Proteína Super Mega Gainer. ¡Perfecto para quienes inician su camino hacia una mejor versión de sí mismos!

Con Proteína Super Mega Gainer, cada batido es un paso gigante en tu progreso:

🏋️‍♂️ 50 gramos de proteína por servicio: Construye y repara tus músculos, esencial para tus primeros días en el gimnasio.
🔥 967 calorías: Potencia tu energía y resistencia, ayudándote a mantener el ritmo en tus entrenamientos.
🍞 178 gramos de carbohidratos: Ideal para recargar tus baterías y apoyar tus sesiones de ejercicio, especialmente después de un duro entrenamiento.
🎯 Este poderoso suplemento de la MARCA GMN es tu compañero perfecto para ganar masa muscular, recuperarte rápidamente y mantener un alto nivel de energía durante tus entrenamientos.

✅ Diseñado para ser fácil de digerir y perfecto para principiantes, Proteína Super Mega Gainer te ayuda a alcanzar tus metas de fitness sin complicaciones.

🚀 Da el primer paso con confianza y siente la diferencia desde el primer batido.

🛒 ¡Empieza tu viaje en el fitness con el mejor apoyo! Añade Proteína Super Mega Gainer a tu rutina diaria.

06/12/2023

💪 ¡Potencia tus Músculos Más Allá del Gimnasio! 💪

¿Sabías que para lograr una hipertrofia muscular efectiva, no basta solo con el entrenamiento? La dieta juega un papel clave, ¡pero hay más!

🌟 Suplementos: Tu Plus en el Entrenamiento 🌟

No son un reemplazo de tu dieta, pero sí un complemento valioso.
Creatina y cafeína: aumentan tu potencia y resistencia muscular significativamente.
Siempre consulta a tu médico antes de incluir suplementos en tu rutina.
🥤 Whey Protein: Tu Aliado Post-Entreno 🥤

Ideal para quienes necesitan un extra de proteínas.
Fácil digestión y perfecto para tu batido post-entreno.
🔍 Consejos para Elegir Suplementos: 🔍

Define tu objetivo: ganancia muscular, quema de grasa, aceleración del metabolismo...
Complementa una dieta equilibrada.
Creatina para fuerza, proteína aislada de suero para necesidades proteicas, glutamina para recuperación muscular, y L-Carnitina para pérdida de peso.
🏋️‍♂️ Recuerda: Los suplementos son un apoyo, no un sustituto de una nutrición adecuada. ¡Aliméntate bien y entrena fuerte!

19/10/2023

🚀 ¡Potencia al Máximo con CREATINA CR7INE Monohidrato! 🚀
¿Buscas llevar tu rendimiento al maximo y ver resultados? Descubre la magia detrás de nuestra fórmula pura y de alta calidad. Con 5 gramos de creatina monohidrato por servicio, garantizamos la dosis perfecta para maximizar tus ganancias y mejorar tu recuperación.
💡 Beneficios clave:
✅ Aumenta tu energía durante entrenamientos intensos.
✅ Ayuda en la rápida recuperación muscular.
✅ Fomenta el crecimiento y la densidad muscular.
🔥 ¿Lo mejor? ¡Un solo envase te ofrece 60 servicios! Así que tienes para dos meses de poder y resistencia en cada compra.
No te conformes con menos, opta por CREATINA CR7INE y siente la diferencia. 💪

31/08/2023

𝗡𝘂𝗲𝘀𝘁𝗿𝗮 𝗡𝘂𝘁𝗿𝗮 𝗩𝗲𝗴𝗮𝗻 𝗣𝗿𝗼𝘁𝗲𝗶𝗻 𝗲𝘀 𝗯𝘂𝗲𝗻𝗮 𝗽𝗮𝗿𝗮 𝘁𝗶 𝘆 𝗽𝗮𝗿𝗮 𝗲𝗹 𝗽𝗹𝗮𝗻𝗲𝘁𝗮. Producida de manera sostenible y con 15 gramos de proteína vegana por servicio, te da todo lo que necesitas para tu rutina de ejercicios mientras cuidas del mundo en que vivimos.

𝗕𝗲𝗻𝗲𝗳𝗶𝗰𝗶𝗼𝘀 𝗽𝗮𝗿𝗮 𝗹𝗮 𝗦𝗮𝗹𝘂𝗱
Digestión más Fácil: Las fuentes de proteínas vegetales suelen ser más fáciles de digerir en comparación con las proteínas animales, lo que puede ser beneficioso para personas con sensibilidades digestivas.

𝗕𝗮𝗷𝗮 𝗲𝗻 𝗚𝗿𝗮𝘀𝗮𝘀 𝗦𝗮𝘁𝘂𝗿𝗮𝗱𝗮𝘀 𝘆 𝗖𝗼𝗹𝗲𝘀𝘁𝗲𝗿𝗼𝗹: Las proteínas veganas normalmente contienen menos grasas saturadas y colesterol que sus contrapartes animales.

𝗥𝗶𝗰𝗮 𝗲𝗻 𝗙𝗶𝗯𝗿𝗮: Algunas fuentes de proteínas vegetales, como las legumbres, son ricas en fibra, lo que favorece la digestión y la salud intestinal.

𝗔𝗹𝘁𝗼 𝗖𝗼𝗻𝘁𝗲𝗻𝗶𝗱𝗼 𝗱𝗲 𝗠𝗶𝗰𝗿𝗼𝗻𝘂𝘁𝗿𝗶𝗲𝗻𝘁𝗲𝘀: Las fuentes de proteínas vegetales suelen ser ricas en vitaminas, minerales y antioxidantes.

🌱

23/08/2023

¿Sueñas con un abdomen más tonificado y fuerte? 🤸‍♂️ ¡Tenemos la solución perfecta para ti! Presentamos nuestra exclusiva rutina diseñada especialmente para esculpir y fortalecer esos músculos abdominales.⁣
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𝗣𝗹𝗮𝗻𝗰𝗵𝗮 𝗹𝗮𝘁𝗲𝗿𝗮𝗹⁣
El primer movimiento es la plancha lateral, funciona bien para tonificar los lados de la cintura. Para realizar el movimiento, acuestate sobre un lado del cuerpo y levanta las caderas mientras apilas los pies y apoyas el cuerpo con un brazo en el suelo, en línea con el hombro. Al mismo tiempo trata de "meter la barriga apretar el abdomen" para asegurarse de que estás activando los músculos abdominales durante todo el movimiento.⁣
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𝗔𝗯𝗱𝗼𝗺𝗶𝗻𝗮𝗹𝗲𝘀 𝗲𝗻 𝗽𝗹𝗮𝗻𝗰𝗵𝗮⁣
El segundo movimiento es una plancha con abdominales. Comienza colocándote en una "plancha de cuerpo entero" con los brazos extendidos rectos sobre la colchoneta en línea con los hombros y los pies separados a la altura de los hombros por detrás. "Sujétalos bien y con fuerza", "en todo momento Mete la barriga apreta el abdomen".⁣
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"Ahora tira de las rodillas hacia el pecho",, mientras tira de cada rodilla hacia los codos, alternando los lados.⁣
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𝗔𝗯𝗱𝗼𝗺𝗶𝗻𝗮𝗹𝗲𝘀 𝗲𝗻 𝗯𝗶𝗰𝗶𝗰𝗹𝗲𝘁𝗮⁣
El movimiento final es un abdominal de bicicleta, esta es una de las mejores maneras de tonificar el abdomen. Esta vez, se colocan acostados boca arriba mientras mantiene la parte superior de los hombros levantada de la colchoneta, las manos detrás de las orejas y las piernas elevadas.⁣
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A continuación, Tira de cada rodilla hacia la cara para que se junte con el codo opuesto antes de extenderlo hacia fuera y repetir en el lado opuesto.⁣
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Ponte en marcha hacia el abdomen de tus sueños! Cada día es una oportunidad para acercarte más a tus objetivos. No esperes más y ¡comienza a tonificar tu abdomen hoy!⁣
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🏋️‍♀️🌱🔥⁣
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07/07/2023

"Si estás buscando una opción rápida y nutritiva, esta receta fitness es perfecta para ti. En pocos minutos podrás crear un plato lleno de vitalidad y beneficios para tu cuerpo. ¡Atrévete a probarlo y sorpréndete con los resultados!"⁣
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𝗧𝗢𝗦𝗧𝗔𝗗𝗔 𝗙𝗥𝗔𝗡𝗖𝗘𝗦𝗔 𝗖𝗢𝗡 𝗣𝗥𝗢𝗧𝗘𝗜́𝗡𝗔 𝗗𝗘 𝗩𝗔𝗜𝗡𝗜𝗟𝗟𝗔⁣
La tostada francesa contiene alrededor de 10 gramos de proteína, proveniente principalmente de los huevos. No es mucho, cuando deberías tener al menos 30 gramos por comida o merienda. Agrega un poco de proteína en polvo de vainilla y se acercará a los 50 gramos de proteína, sin esfuerzo adicional y con todo el sabor adicional de un brunch dominical.⁣
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𝗜𝗡𝗚𝗥𝗘𝗗𝗜𝗘𝗡𝗧𝗘𝗦⁣
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1 cucharada de 100% Whey Protein en Polvo Sabor Vainilla "ISOPRO DE MUSCLEPRO"⁣
2 rebanadas de pan integral⁣
1/2 taza de claras de huevo⁣
1/4 taza de leche al 2%⁣
Canela molida, al gusto⁣
Fruta fresca⁣
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𝗜𝗡𝗦𝗧𝗥𝗨𝗖𝗖𝗜𝗢𝗡𝗘𝗦⁣
Batir la leche, las claras de huevo, la proteína en polvo y la canela.⁣
Sumerja las 2 rebanadas de pan en la mezcla de huevo y cubra bien.⁣
Fríe ambas rebanadas hasta que estén doradas por ambos lados, usa una sartén antiadherente o una pequeña cantidad de aceite o mantequilla si es necesario.⁣
¡Cubra con fruta fresca y disfrute!⁣
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29/06/2023

𝗚𝗠𝗡 se destaca por la calidad y confiabilidad de cada uno de sus productos. Poseen y trabajan con los más altos estándares de fabricación y utilizan ingredientes de primera calidad para asegurar que obtengas lo mejor en cada porción.⁣
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𝗦𝘂𝗽𝗲𝗿 𝗠𝗲𝗴𝗮 𝗚𝗮𝗶𝗻𝗲𝗿 ofrece una combinación óptima de proteínas de calidad y carbohidratos de rápida absorción para proporcionar la energía y los nutrientes necesarios para un crecimiento muscular efectivo. Es una proteína hipercalórica, contiene 40 gramos de proteína, 1020 calorías, 10.437 mg de BCAA y 8.877 mg de glutamina⁣
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Potencia tu rendimiento deportivo, maximiza tu crecimiento muscular y obtén los resultados que deseas. Visita nuestra tienda en línea o comunicate con nuestras lineas de atención nacionales. ¡Tu cuerpo te lo agradecerá cuando veas los cambios positivos que puedes lograr con nuestras proteínas hipercalóricas de calidad superior!⁣
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𝗖𝗢́𝗠𝗢 𝗖𝗢𝗡𝗦𝗨𝗠𝗜𝗥 𝗦𝗨𝗣𝗘𝗥 𝗠𝗘𝗚𝗔 𝗚𝗔𝗜𝗡𝗘𝗥 𝗗𝗘 𝗚𝗠𝗡⁣
» Consumir una porción de 260g divididos en 2 tomas 3 scoop al despertar y 3 scoop después de las jornadas de entrenamiento en 300ml de agua, para incrementar su valor energético y nutricional puede ser mezclado con frutos secos como maní, fruta no ácidas, avena, bebida de almendras, etc⁣
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09/06/2023

𝗤𝘂𝗲́ 𝗲𝘀 𝗲𝗹 𝗰𝗼𝗹𝗮́𝗴𝗲𝗻𝗼?⁣
Es la molécula proteica más abundante en los vertebrados y se calcula que una de cada cuatro proteínas del cuerpo es colágeno (aproximadamente el 7 por ciento de la masa corporal de un ser humano).⁣
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¿𝗣𝗮𝗿𝗮 𝗾𝘂𝗲́ 𝘀𝗶𝗿𝘃𝗲 𝗲𝗹 𝗰𝗼𝗹𝗮́𝗴𝗲𝗻𝗼?⁣
El colágeno se encarga de unir los tejidos conectivos (músculos, tendones, ligamentos, piel, huesos, cartílagos, tejido hematológico y adiposo y órganos). De esta manera, actuaría como un elemento de sostén que permite mantener unido el conjunto del cuerpo. Su función consiste en la formación de las fibras a partir de las que se crean las estructuras del organismo; por lo tanto, es el responsable del grado de firmeza y elasticidad de estas estructuras y tiene un papel esencial en su hidratación.⁣
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𝗟𝗮 𝗶𝗺𝗽𝗼𝗿𝘁𝗮𝗻𝗰𝗶𝗮 𝗱𝗲𝗹 𝗖𝗼𝗹𝗮́𝗴𝗲𝗻𝗼 𝗱𝗲𝘀𝗽𝘂𝗲𝘀 𝗱𝗲 𝗹𝗼𝘀 𝟯𝟱 𝗮ñ𝗼𝘀 𝗱𝗲 𝘃𝗶𝗱𝗮⁣
A medida que pasan los años y el cuerpo envejece, la producción de colágeno se va reduciendo gradualmente. Se calcula que a los 35 años el organismo produce la mitad de colágeno que en la adolescencia. Esta reducción en los niveles de producción provoca, entre otras cosas, la pérdida de elasticidad y flexibilidad de la piel, dolores en las articulaciones y músculos, osteoporosis, deterioro en la vista, deficiencias circulatorias, molestias en dientes y encías, etcétera; es decir, el deterioro propio de la vejez.⁣
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𝗖𝗼𝗹𝗮́𝗴𝗲𝗻𝗼 𝗽𝗮𝗿𝗮 𝗺𝘂́𝘀𝗰𝘂𝗹𝗼𝘀 𝘆 𝗮𝗿𝘁𝗶𝗰𝘂𝗹𝗮𝗰𝗶𝗼𝗻𝗲𝘀⁣
Uno de los productos más destacados es el colágeno con magnesio, que contribuye al correcto funcionamiento de músculos y ligamentos. Esto se debe a que el magnesio es un mineral que interviene en el proceso de formación de las proteínas, por lo que favorece el efecto del colágeno.⁣
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La combinación de colágeno y ácido hialurónico también tiene efectos positivos sobre músculos y articulaciones. El ácido hialurónico se encuentra en los huesos y la piel, actuando como lubricante para cartílagos y ligamentos, lo que aporta importantes beneficios:⁣
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Al actuar como lubricante para cartílagos y ligamentos, genera un efecto protector ante determinadas fuerzas mecánicas.⁣

28/02/2022

El que persevera siempre triunfa en la vida. Nunca un perdedor, se habituaría a perder es por eso que nuestra mentalidad debe estar siempre enfocada en los resultados que obtendré.⁣
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𝐅𝐄𝐋𝐈𝐙 𝐈𝐍𝐈𝐂𝐈𝐎 𝐃𝐄 𝐒𝐄𝐌𝐀𝐍𝐀.⁣
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18/02/2022

¡𝐒𝐮𝐩𝐞𝐫 𝐨𝐟𝐞𝐫𝐭𝐚𝐬 𝐜𝐨𝐧 𝐒𝐮𝐩𝐞𝐫 𝐌𝐞𝐠𝐚 𝐆𝐚𝐢𝐧𝐞𝐫 𝐝𝐞 𝐆𝐌𝐍 🤯⁣
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Fortalece tu masa muscular 💪⁣
Super combo 🔥 PROTEÍNA+CREATINA y sobres de pre entreno con ENVÍO INCLUIDO.⁣
Valido hasta agotar existencias.
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💯 𝐏𝐫𝐨𝐝𝐮𝐜𝐭𝐨𝐬 𝐨𝐫𝐢𝐠𝐢𝐧𝐚𝐥𝐞𝐬⁣
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Si deseas más info, envíanos un mensaje. 📩⁣
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09/02/2022

𝐂𝐨𝐦𝐩𝐫𝐚 𝐭𝐮 𝐁𝐞𝐬𝐭 𝐏𝐫𝐨𝐭𝐞𝐢𝐧 𝐏𝐫𝐨 𝐒𝐜𝐢𝐞𝐧𝐜𝐞 𝐞𝐧 𝐂𝐎𝐌𝐁𝐎. ⁣
𝐁𝐞𝐬𝐭 𝐏𝐫𝐨𝐭𝐞𝐢𝐧 (𝐩𝐫𝐨𝐭𝐞𝐢́𝐧𝐚 𝐥𝐢𝐦𝐩𝐢𝐚) es la proteína perfecta si deseas ganar músculo magro (sin grasa) o estas en etapa de reducción porcentaje de grasa corporal (pérdida de peso). ⁣
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𝐂𝐫𝐞𝐚𝐭𝐢𝐧𝐚 𝐌𝐔𝐒𝐂𝐋𝐄 𝐏𝐑𝐎⁣
Cada porción de CREATINA HCL+GLUTAMINA de MUSCLE PRO proporciona 2 gramos de L-glutamina 100% micronizada, y 2 gramos de CREATINA HCL con 100 capsulas te ofrecen 25 servicios.⁣
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𝐋𝐥𝐞𝐯𝐚 𝐞𝐧 𝐞𝐬𝐭𝐞 𝐜𝐨𝐦𝐛𝐨:⁣
✅ Best Protein de 2 libras⁣
✅ 1 Creatina MUSCLE PRO⁣
✅ 2 Sobres Energy UP⁣
✅ Envío incluido⁣
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