Hipertrofia Total

27/12/2025

26/12/2025

El físico no se compra.
Se construye todos los días.
Sin constancia, sin sueño y sin comida real,
no hay sustancia que haga milagros.
Aquí se habla claro, sin humo.

25/12/2025

ácil 145kg en ayunas💪

25/12/2025

24/12/2025

Entrenar hoy es independencia mañana.
La fuerza es salud a largo plazo.

24/12/2025

La erección no depende solo de la testosterona.
El estradiol y la prolactina
tienen un papel clave en el deseo y el rendimiento sexual.
Demasiado alto o demasiado bajo,
ambos extremos generan problemas.
📌 El error común es bloquear sin medir.
📌 El camino correcto es entender y equilibrar.
Sígueme para más contenido claro y sin mitos.
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23/12/2025

La fama no la hizo el músculo… la hizo la ignorancia.
Subes “a mil”, cortas de golpe, y tu cuerpo tarda en reaccionar.
Por eso muchos terminan con libido baja y peor rendimiento.

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22/12/2025

No necesitas nada complicado.
Haz bien lo básico… y repítelo cada día.



💪

22/12/2025

Se gastan fortunas en suplementos
pero no comen huevos, carne ni arroz.
📌 El suplemento no construye el cuerpo.
📌 La comida sí.
Whey, creatina, pre-entreno…
todo eso funciona solo si la base está bien.
Comida real primero.
Suplementos después.
Así se construye un físico de verdad.

22/12/2025

Uno de los errores más grandes en el fitness es empezar mal.
No todo el mundo necesita bulking.
No todo el mundo debería hacer cutting agresivo.
📌 El factor que define el camino es el porcentaje de grasa corporal.
– Con grasa alta → volumen solo empeora la composición
– Con grasa media → recomposición
– Con grasa baja → ahí sí, volumen inteligente
💡 No vas a perder músculo si: ✔️ entrenas bien
✔️ comes proteína suficiente
✔️ evitas dietas extremas
Incluso puedes perder grasa y ganar masa magra al mismo tiempo cuando el enfoque es correcto.
Esto no es opinión.
Es fisiología.

22/12/2025

💭 “Quiero resultados ya”
🏋️‍♂️ La musculación responde: paciencia y constancia.



💪