Healthy_doctor

04/04/2024

Vamos juntos por tus primeros 10 kilos

07/06/2023

Idea de postre fresco

Barritas de yogurt

19/10/2022

Foto del taller de alimentación y riesgos cardiovasculares que dimos en Trupf🍏🍒🍉

19/08/2022

Pollo en salsa de cilantro

17/08/2022

21/06/2022

01/02/2022

MOJITOS MIENTRAS HACES DIETA 🤩

El hecho de no beber alcohol por la razón que sea que tengas, no significa que no puedas beber cócteles deliciosos, como el clásico mojito. Me encantan los mojitos sin alcohol y sin azúcar
Ingredientes
✔11 hojas grandes de menta fresca (o 16 pequeñas)
✔¾ de limón en rodajas
✔360 ml de agua mineral
✔1 taza de hielo triturado
✔Stevia para endulzar la bebida
Procedimiento
👉🏼 Corta el limón en varios trozos (más o menos grandes dependiendo del tamaño de nuestro vaso). Ponla en un vaso grande, junto con las hojas de menta, stevia y el agua mineral.
👉🏼Utiliza algo para estrujar los ingredientes (yo he utilizado el mortero del kit de mixologia que le regale a mi novio de amazon) durante 1 minuto aproximadamente.
👉🏼De esta manera sacaremos todo el jugo del limón y todo el sabor de la menta se mezclará con la bebida.
👉🏼Agrega el hielo triturado y mezcla todo bien con una varilla para cócteles.
👉🏼Decora el vaso por encima con una hojas de menta rotas y rodajas de lima.
👉🏼Listo para disfrutar

10/11/2021

3 semanas para llegar en tu mejor versión fisica a las fiestas decembrinas .

Plan alimenticio semipersonalizado con alimentos de la canasta básica.

09/11/2021

Crema de brócoli

Ingredientes:
1/4 cebolla
1 tomate pequeño
1 diente de ajo
1 1/2 taza de brócoli
1 taza de agua
Sal y pimienta al gusto
1/2 lata de media crema baja en grasa
1cdita de mantequilla o ghee
15 gr de queso para derretir
Un chorrito de leche

23/10/2021

Hoy celebre este 23 de octubre haciendo lo que mas amo, me apasiona y me hace feliz, compartiendo educación medica preventiva con mujeres alegres, fuertes y apasionadas en su trabajo.

No puedo con tanta sensibilidad que traigo porque no saben como esta lleno de mensajes mi whatsapp de felicitaciones, este año mi consultorio cumple 10 años ( este 1 de noviembre) y cada mensaje de cada paciente es el trabajo de estos 10 años.

NO TENGO MAS QUE PALABRAS DE AGRADECIMIENTOS Y BENDICIONES DE RETORNO MULTIPLICADAS PARA USTEDES.

Feliz día del medico a todas mis amigos, amigas y pacientes que aman su trabaja tanto como yo que honor coincidir con ustedes en esta vida.

19/10/2021

El 19 de octubre hacemos eco para que todas las mujeres y hombres del mundo hagan consciencia sobre la importancia de la autoexploración de mama, la importancia de la mamografia y el eco de mama.

En México, según las cifras preliminares de 2020 del INEGI, se registraron un millón 86 mil 94 defunciones por cáncer de mama, de las cuales 638 mil 892 fueron de hombres y 446 mil 446 fueron mujeres

A pesar de la pena para alguien eres el mundo, quítate la pena y tócate para que no te toque.