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Senda Yogui

Casa
Colombia
San Rafael
Senda Yogui

Aprende a procesar tus emociones y a conseguir paz y armonía en tu vida

31/07/2023

EXPEDICIÓN SAGRADA
SIERRA NEVADA DE SANTA MARTA
Noviembre 8 al 13 de 2023

Sal de la rutina de la ciudad y ven con nosotros a disfrutar de uno de los destinos ecoturísticos más apetecidos de nuestro país.🏔️🦅🌳
La Sierra Nevada de Santa Marta es el sistema montañoso litoral más alto del mundo.
Sabemos que, desde hace varios años, la Kundalini del planeta Tierra se desplazó del Tíbet a la Cordillera de los Andes y, justamente es la Sierra Nevada de Santa Marta el chakra coronario del planeta.🐉
¿Cómo perderte la oportunidad de visitar este chakra poderoso de nuestra amada Tierra?🌎
Será una experiencia inolvidable de 6 días con Yoga,🤸🏻‍♀️ meditación,🧘🏻‍♀️ mantras,📿 Reiki,🙏🏼 ceremonias, fogata,🔥 visita a comunidades nativas, ríos y cascadas🌊 y ritual con el Mamo.

Esta EXPEDICIÓN SAGRADA es un viaje ideal para que retornes a tu esencia más pura, reconectes con la naturaleza y la ancestralidad de los lugares sagrados. Recibirás las joyas sutiles de la autoconfianza y el autoconocimiento y sembrarás las semillas de tus proyectos vitales en todas las áreas de tu vida.
¡Es un espacio que sin duda necesitas y mereces para tu salud en todos los niveles!💞

Las actividades estarán a cargo de Ana María Mesa () y Santiago Patiño ().

INCLUYE:
Transporte terrestre desde Santa Marta
Alojamiento 5 noches
Alimentación saludable
Lonchera saludable e hidratación
Bolsa de viaje con camiseta, pasamontañas y termo
Tarjeta de asistencia (seguro de viaje)
Guías permanentes (un indígena y un campesino)
Entrada al Parque Arqueológico en Ciudad Perdida

¡Te esperamos!

INVERSIÓN:
$3’560.000 (US $912) Hasta el 31 de agosto
$3’680.000 (US $942) Hasta el 30 de septiembre
$3’790.000 (US $970) Hasta el 31 de octubre

*El precio en dólares está sujeto a cambios.

Puedes reservar tu cupo con el 20%. Tenemos facilidades de pago.

INSCRIPCIONES:
Whatsapp: 3137618136 - 3102480232

31/07/2023

CURSO PRESENCIAL DE REIKI
NIVEL UNO (SHODEN)
+ TÉCNICAS JAPONESAS DE REIKI (REI-HO)

Reiki es un sistema terapéutico milenario basado en la sencillez.🙏🏼 Es el Amor Universal que, transmitiéndolo a través de la imposición de manos, reequilibra y alivia nuestro organismo. Más que una terapia, es un camino hacia el autoconocimiento y autocontrol.🙂

La enseñanza Reiki se da en tres niveles. Cada nivel aumenta las capacidades psíquicas y físicas del estudiante por medio de una sintonización energética que lo reequilibra y fortalece. Quien hace los tres niveles puede cursar la maestría Reiki, obteniendo la capacitación y el permiso para enseñar el Reiki a otras personas.🙌🏼

Aprenderás: significado e historia del Reiki, los 5 principios Reiki, estructura energética humana (el aura, los chakras, los meridianos y los haras), Tratamiento en camilla y en silla, tratamiento de chakras, autotratamiento, tratamiento en grupo, Reiki para animales, plantas, alimentos y lugares; técnicas japonesas de Reiki (Meditación Gassho, Kenyoku-Ho, Ducha Reiki, entre otras).💜

El estudiante recibirá videos y audios con las técnicas aprendidas en el curso, música para practicar y el manual impreso.
Al finalizar el nivel, se entrega certificado de asistencia.

HORARIOS:
Sábado 26 de agosto: 9am – 5pm
Domingo 27 de agosto: 8am – 12m

A CARGO DE: SANTIAGO PATIÑO GÓNGORA
Reiki Master con 18 años de experiencia en la enseñanza del Reiki.

INVERSIÓN: $197.000 pesos

INSCRIPCIONES:
Whatsapp: 3192137474

14/07/2023

Para enseñar al respiración profunda que se utiliza en Yoga nos valemos del Swara Yoga. Estos son los diferentes niveles de la respiración:

-Altas. Zona superior de los pulmones.
-Respiraciones medias. Centradas en la caja torácica y sus componentes.
-Respiraciones bajas. Recorren todo el largo de la columna.
-Respiración profunda.
-Respiración completa.

Las nueve (9) respiraciones del Yoga son las siguientes:

-Abdominal. Respiración a la panza. Despeja la mente y relaja el cuerpo.
-Lumbar. Respiración a la cintura. Alivia dolores lumbares.
-Toráxica o pectoral. Respiración al esternón. Abre el pecho.
-Intercostal. Respiración lateral. Ensancha el pecho.
-Dorsal. Respiración a la zona alta de la espalda. Ayuda a descontracturar y relajar la parte dorsal de la columna.
-Clavicular. Respiración corta a la zona de las clavículas y escotadura del esternón. Ayuda a relajar hombros y cuello.
-Diafragmática. Es orgánica. El diafragma es el musculo de la respiración. Atraviesa el tórax a la altura de la boca del estómago, separando dos sistemas: el respiratorio y el -digestivo. Al inhalar a conciencia podremos observar que el musculo diafragma desciende para dar lugar a que los pulmones se llenen de aire y se expandan.
-Respiración profunda. Máxima captación de oxígeno.
-Respiración completa. Consiste en respirar con la sumatoria de las respiraciones anteriores. 🤗🥰🙏🙇‍♂️

12/07/2023

La palabra Pranayama se compone en sánscrito de las palabras prana: “respiración” y yama: “control” y por lo tanto, Pranayama significa literalmente “control de la respiración”.

El pranayama recoge todos los ejercicios de respiración yóguica que tienen como objetivo hacer que el prana (la energía vital) fluya en nuestro cuerpo energético.

En yoga hay distintas técnicas de respiración que a través de la exhalación, inhalación y retención del aire, así como del tiempo que mantenemos cada fase, nos ayudan a relajar, estimular o equilibrar la energía. El prana, energía vital, pasa a través de los nadis, ayudando a que la energía fluya a través de ellos desbloqueándolos y limpiándolos con el flujo de la respiración, para así poder disponer de un cuerpo y una mente sana y saludable.

El pranayama consta de las siguientes fases:

PURAKA: inspiración
RECHAKA: espiración
ANTAR KUMBHAKA: retención
BAHIR KUMBHAKA: retención sin aire en los pulmones.

Beneficios de la práctica del pranayama:

Ayuda a nuestra salud física y mental.
Purifica las vías respiratorias y pulmones.
Favorece la circulación sanguínea y purifica la sangre.
Asegura la apropiada circulación de los fluidos corporales beneficiando el proceso digestivo.
Previene enfermedades.
Otorga vitalidad.
Disuelve bloqueos energéticos.
Estimula la memoria, la concentración y el rendimiento intelectual.
Otorga calma y serenidad.
Tipos de pranayama
Según sus efectos y beneficios los podemos clasificar del siguiente modo:

PURIFICANTES: Douti, Anunasika, Nadi Shodana
ESTIMULANTES: Kapalabhati, Bastrika, Ujjayi
REFRESCANTES: Sh*tali
REGENERATIVOS: Surya bheda, Kumbaka, Samavritti

Para realizar algunos de estos tipos de pranayama deberemos utilizar Nasagra mudra o mudra de la nariz, el cual permite regular la respiración a través de las dos fosas nasales.

🙏🥰🤗

30/06/2023

La práctica de Vyayama es ancestral y está recomendada por la tradición Ayurveda. No es casualidad que fuera una disciplina utilizada por los antiguos guerreros.

En Sánscrito se traduce como “domar el aliento” y sus orígenes se remontan a miles de años, en la épica de los Vedas.

El término Vyayama aparece en antiguos manuscritos, donde se habla de la vida que debe llevar un rey. Allí, simplemente significa “ejercitarse”, o “hacer ejercicio”.

Con el tiempo, vemos en otras referencias que se aplica a una disciplina practicada por guerreros y arqueros para mantenerse sanos y fuertes. También, posteriormente, se asoció con las danzas, el teatro y las artes marciales hindúes. 🙏🥰🤗

28/06/2023

En la mitología hindú, el sol es venerado como fuente de salud y de inmortalidad. El sol simboliza la luz y el conocimiento, y el saludo al sol (también conocido como Surya Namaskar) se entiende como una danza o ritual para abrirse a esta fuente de vida y bienestar. 🙏🥰🤗

25/06/2023

Los Niyama, por su parte, son cinco comportamientos que hay que cultivar:

Saucha: Mantener la pureza y la limpieza interior y exterior.

Santosha: Aceptar los hechos con benevolencia y estar contento consigo mismo.

Tapas: Ejercer la austeridad, la disciplina y el fervor.

Svadhyaya: Conocerse a uno mismo y estudiar las escrituras.

Ishvara pranidhana: Rendirse a la sabiduría universal.

Si somos capaces de poner en práctica los Niyama estaremos siendo respetuosos y honestos con nosotros y con los demás. 🥰🙏🥰

21/06/2023

Los Yamas son cinco comportamientos que se deben observar en las relaciones con los demás:

Ahimsa: No ejercer la violencia, ni hacer daño y respetar la vida.

Satya: No mentir, ser auténtico, genuino, y honesto.

Asteya: No robar, ni aparentar.

Brahmacharya: No malgastar la energía, evitar los excesos.

Aparigraha: No acaparar, eludir la codicia y poseer solo lo que se necesita.

Incorporando Yamas a nuestra práctica de yoga y, por supuesto y fundamentalmente, a nuestra vida diaria, seremos capaces de reconocernos y querernos y querer así a aquellos que están a nuestro lado. 🙏🥰📖

16/06/2023

¿Estás listo? Para el congreso internacional de yoga y medicina complementaria.. del 17 al 19 de Julio del 2023 ¿Qué esperas para aprender a mejorar tu calidad de vida? ✨

11/06/2023

¿ESTÁS LISTO?
¿Para ser tu propio maestro y compartirlo con el mundo?

Hemos abierto nuestra formación de yoga presencial en MEDELLÍN
Clases de Lunes a Sábado

EN ALIANZA CON

Casa Madre Perla

Tú maestro interior y nosotros te estamos esperando. 🙏🥰🤗

07/06/2023

¡COMENZAMOS!
Nuestra formación profesional en Yoga en MEDELLÍN

Tendremos dos sedes para la formación presencial en Laureles y Suramericana y continuaremos con nuestra formación virtual, ¡tú maestro interior y nosotros te estamos esperando! 🤗🥰🙏

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