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Yoga Lila Studio

Casa
Colombia
Santiago de Cali
Yoga Lila Studio

Bienestar física, mental y emocional a través de una práctica milenaria que es el yoga y la meditación. Namaste! Sierra Nevada, Santa Marta Magdalena

01/10/2025

Cómo Practicar la Respiración Consciente? 🧘‍♀️🕉

👉 Encuentra un lugar tranquilo y cómodo donde puedas sentarte o acostarte sin distracciones.

👉 Cierra los ojos y enfócate en tu respiración. Observa la sensación del aire que entra y sale de tus fosas nasales.

👉 No juzgues tus pensamientos o emociones. Simplemente obsérvalos y vuelve a enfocarte en la respiración.

👉 Comienza con sesiones cortas de 5-10 minutos y aumenta gradualmente la duración a medida que te sientas más cómodo con la practica

19/09/2025

Cultivar el ser es un viaje que requiere paciencia, compasión y dedicación, pero que puede llevarnos a una vida más auténtica y plena 💕🕉✨️
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05/09/2025

¿Te gustaría saber más sobre cómo mantener la motivación o cómo incorporar el OM en tu práctica de yoga?....

03/09/2025

🧘‍♀️Reconoce tus miedos
Identifica qué te da miedo del yoga (lesiones, no ser flexible, etc.)

🧘‍♀️Investiga y entiende
Aprende sobre el yoga, sus beneficios y cómo funciona.

🧘‍♀️ Encuentra un estilo adecuado
Elige un estilo de yoga que se adapte a tus necesidades y nivel (Hatha, Vinyasa, Restaurativo, etc.).

🧘‍♀️Busca un instructor comprensivo Encuentra un instructor que te haga sentir cómodo y te guíe adecuadamente.

🧘‍♀️Comienza despacio Empieza con clases para principiantes o sesiones cortas.

🧘‍♀️ Escucha a tu cuerpo, no te fuerces más allá de lo que te sientas cómodo.

🧘‍♀️ Practica regularmente
Establece una rutina de práctica regular para ganar confianza y avanzar.

🧘‍♀️Enfócate en la respiración
La respiración es clave en el yoga; enfócate en ella para calmar tu mente.

🧘‍♀️Sé paciente contigo mismo el yoga es un proceso individual no te compares con otros.

19/08/2025

Necesitas una clase de yoga que se adapte a tus necesidades?
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Clases online personalizadas para que puedas enfocarte en tus objetivos y necesidades específicas.
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Clases en grupo
:
Reserva tu clase y comienza
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06/08/2025

Cual es tu estilo de Yoga Favorito?
Comenta ...
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08/12/2024

Ya reconoces cual es la parte de tu cuerpo que más debes trabajar?..
Esa parte d3 tu cuerpo que si la desbloqueas podrás avanzar.

03/12/2024

Busco compartir este conocimiento con todos aquellos que resuenan con este despertar.

01/12/2024

Que no se nos pierda el verdadero objetivo 💫👀
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30/11/2024

No importa dónde estés en tu viaje de yoga, lo importante es que estás aquí. ¡Celebra tus logros, aprende de tus errores y sigue adelante con amor y compasión.
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