18/11/2025
⛰️ DESPUÉS DE LETRAS A LA REALIDAD: La Recuperación que te Hace Invencible
Felicitaciones por superar uno de los retos más duros de Colombia. Pero, el trabajo no termina en la cima. ¡Aquí es donde empieza el progreso real!
Si tu cuerpo ha pasado por una carga tan brutal, entrenar mal es la forma más rápida de caer en la fatiga crónica y el sobreentrenamiento.
🛑 ¿Qué te dicen tu FCR y HRV en este momento?
Frecuencia Cardíaca FCR: Si está alta en reposo, tu cuerpo está en modo estrés.
Variabilidad del Ritmo Cardíaco HRV: Si está baja, tu sistema nervioso no está recuperando.
¡No tomes riesgos! En Indoor Cycling Latam (ICL Training), usamos esos datos para diseñar tu fase post-reto:
Activación Controlada: Sesiones específicas de rodillo de Cadencia Alta y muy baja intensidad para limpiar las piernas y regenerar.
Restauración Científica: Ejercicios de Fuerza y Reactivación Neural en umbrales precisos, que mantienen la forma sin destruir el músculo fatigado.
✅ La Ventaja ICL: Entrena Inteligente
Entrenar post-reto es un acto de responsabilidad deportiva. No se trata de pedalear duro, sino de pedalear óptimo.
Únete al proceso de ICL y transforma esa brutal fatiga en una adaptación sostenible.
Tu salud y tu rendimiento lo merecen.
📲 ¿Conquistaste Letras? Comenta “ENTRENO” y te ayudamos a calibrar tu entrenamiento con ciencia.
