Stephania Castillo Soluciones Psicológicas

Stephania Castillo Soluciones Psicológicas Prestación de servicios psicológicos en áreas educativas, deportivas, clínicas y empresariales. Especialidad en Neuropsicopedagogía.

07/11/2025

A veces la gente te pregunta "¿cómo estás?", pero no espera una respuesta sincera.
Vivimos en un mundo donde estar mal es incómodo, porque requiere presencia, silencio y empatía real. Sin embargo, pocos saben cómo hacerlo.
No siempre necesitamos consejos, a veces solo que alguien esté presente cuando decimos "no estoy bien". Ser un buen oyente no es tener respuestas. Es atreverse a quedarse cuando el otro sufre.

📘✨ HOY PUBLICAMOS “EL JUEGO DEL INTERIOR”El fútbol colombiano tiene una nueva herramienta para formar desde la mente.Des...
02/11/2025

📘✨ HOY PUBLICAMOS “EL JUEGO DEL INTERIOR”

El fútbol colombiano tiene una nueva herramienta para formar desde la mente.
Desde la cancha y desde el alma nace El Juego del Interior: Mentes en formación, una caja de herramientas psicológicas creada para los formadores que educan, inspiran y entrenan con propósito.

Un libro que une la psicología y el fútbol formativo, que enseña a fortalecer la autoconfianza, regular las emociones y comunicar sin destruir la motivación.
Porque los verdaderos partidos no se ganan solo con los pies… se ganan con la mente. 🧠⚽

“Educar mentes es entrenar sueños.”

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Nunca imaginé que mi camino profesional me llevaría al mundo del fútbol.No crecí soñando con canchas, goles ni campeonat...
01/11/2025

Nunca imaginé que mi camino profesional me llevaría al mundo del fútbol.
No crecí soñando con canchas, goles ni campeonatos, pero hoy no concibo la educación sin este medio.
Aquí he descubierto que el fútbol es una escuela de vida, un escenario donde las emociones, la mente y el aprendizaje se entrenan con la misma intensidad que el cuerpo.
No disfruto el fútbol profesional… disfruto lo que el proceso logra en los niños y jóvenes: su confianza, su carácter, su forma de mirar el mundo.

Gritar puede generar obediencia, pero no comprensión. Establecer límites con amor es enseñarle al otro que el respeto em...
18/06/2025

Gritar puede generar obediencia, pero no comprensión. Establecer límites con amor es enseñarle al otro que el respeto empieza por cómo nos comunicamos. La crianza y la convivencia saludable no necesitan violencia, necesitan estructura emocional.

Ser padre va mucho más allá de un rol biológico. Es presencia, es contención, es ejemplo silencioso. Hoy honro a quienes...
15/06/2025

Ser padre va mucho más allá de un rol biológico. Es presencia, es contención, es ejemplo silencioso. Hoy honro a quienes guían sin necesidad de alzar la voz. A los que enseñan a través del amor, la calma y la constancia. ¡Gracias, papá!

Sentir no es un problema, reaccionar sin conciencia sí puede serlo. Cada emoción que aparece tiene una función: proteger...
10/06/2025

Sentir no es un problema, reaccionar sin conciencia sí puede serlo. Cada emoción que aparece tiene una función: proteger, advertir, guiar. Pero no todas deben impulsarnos a actuar de inmediato. Respirar, observar, procesar... también es parte de responder.

🧠 ¿Sabías que muchas de nuestras emociones están conectadas a pensamientos que no cuestionamos?Los pensamientos automáti...
04/06/2025

🧠 ¿Sabías que muchas de nuestras emociones están conectadas a pensamientos que no cuestionamos?
Los pensamientos automáticos son ideas que aparecen sin que lo notemos. Son rápidos, fugaces… y muchas veces distorsionados.

Por ejemplo: “Seguro piensan mal de mí”, “No sirvo para esto”, “Todo va a salir mal”.

🔍 Identificarlos es el primer paso para recuperar el control sobre cómo te sientes y cómo actúas.

💬 ¿Has notado algún pensamiento automático en ti últimamente?

✨ Respira. No estás obligado a reaccionar a todo lo que sientes. ✨En un mundo lleno de estímulos, recordarte que puedes ...
03/06/2025

✨ Respira. No estás obligado a reaccionar a todo lo que sientes. ✨
En un mundo lleno de estímulos, recordarte que puedes pausar y elegir cómo responder es un regalo para tu mente y tu corazón. 🌿💚

Cada emoción que sientes es valiosa y potencialmente generadora de aprendizajes. 💖💕No estás sol@
17/01/2025

Cada emoción que sientes es valiosa y potencialmente generadora de aprendizajes. 💖💕
No estás sol@

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