Consultorio pediatrico Sandra Zamora

04/04/2023

🌿✨Es difícil que los niños se interesen por la comida saludable si acercarse a ella es una experiencia poco divertida. El juego siempre será la mejor alternativa para que tu hijo aprenda nuevos y mejores hábitos.
Jugar también trae beneficios para ti. 
Las actividades didácticas para niños sobre los alimentos pueden ayudarte a estrechar lazos afectivos con tu hijo, a comprender más su mundo y a encontrar formas cada vez más novedosas de acompañar su aprendizaje.

✨Puedes adquirirlo en el consultorio o al cel : 3233091027

21/07/2022

30/04/2021

El cáncer de piel tiene como causa más frecuente la exposición excesiva a las radiaciones ultravioleta del sol. En las últimas décadas se ha producido un aumento de los casos de cáncer de piel, que está relacionado con las actividades al aire libre y el hábito de tomar el sol. Todavía hay muchas personas a las que les parece normal tomar el sol de forma intensa y que consideran que el bronceado es un símbolo de belleza y salud.

Consejos para prevenir el cáncer de piel
Reducir la exposición solar durante las horas centrales del día, entre las 12 y las 16 horas.
La sombra, la ropa y los sombreros son la mejor forma de protección.
Ponerse sombrero de ala ancha para proteger los ojos, la cara y el cuello.
Usar gafas de sol.
Utilizar crema de protección solar de amplio espectro con un factor de protección (FPS) mínimo 15+, en abundancia y cuantas veces sea necesario.
Utilizar un protector solar que proteja al menos frente a la radiación UVB (causante de las quemaduras solares) y UVA (principal responsable del envejecimiento prematuro de la piel).
Es muy importante proteger a los bebés y niños de corta edad. Los menores de 3 años no deben exponerse al sol. Protegerles con ropa, sombreros, gafas y protectores solares de FPS alto.
En los menores de 6 meses no es recomendable aplicar protectores solares. Sin embargo, si no es posible protegerles en la sombra y con ropa apropiada, se puede utilizar una pequeña cantidad de protector de al menos FPS 15 en pequeñas zonas, como la cara y el dorso de los brazos y manos.

28/04/2021

¿Por qué debemos cepillarnos los dientes?
Cepillar los dientes sirve para limpiarlos de la placa bacteriana, que es una capa pegajosa de bacterias que se forma sobre los dientes y las encías. La placa produce ácidos que atacan el esmalte de los dientes y que pueden dar lugar a la caries y también irritar las encías (lo que llamamos gingivitis). La gingivitis, a la larga, produce una enfermedad (enfermedad periodontal) que es la principal causa de pérdida de dientes en adultos.

La mejor manera de eliminar la placa es cepillando los dientes y limpiando entre los dientes cada día.

¿Cómo se cepillan los dientes?
Para ayudar a los hijos a lavarse los dientes, primero han de aprender los adultos. En los dos videos del Colegio Oficial de Odontólogos y Estomatólogos de Colombia se enseñan, con imágenes muy claras, los pasos del cepillado correcto (abajo) y de la limpieza interdental.

*Poner el dentífrico sobre el cepillo.
*Conviene seguir un orden, por ejemplo dividiendo mentalmente la dentadura en cuatro cuadrantes, dos arriba y dos abajo.
*Empezar con la parte superior, caras externas de los dientes. El cepillo se colocará de forma horizontal y perpendicular al diente, ligeramente inclinado hacia la encía.
*Hacer movimientos de cepillado descendentes, siempre desde la encía hacia el borde de los dientes, separar, volver arriba, repetir, de encía a borde del diente (no al revés), diente por diente.
*Después de las caras externas, pasar a las caras internas con igual técnica.
*Luego pasar a las caras triturantes, éstas se cepillan con movimientos horizontales adelante y atrás.
*Pasar al siguiente cuadrante de la arcada superior y repetir el proceso.
*Después pasar a la parte inferior, empezando también por las caras externas, cepillo perpendicular, inclinado hacia la encía ligeramente, y movimientos desde la encía hacia el borde del diente.
*Después seguir con las caras internas.
*Para la cara interna de los incisivos (dientes delanteros), tanto superiores como inferiores, se utiliza la punta del cepillo.
*Posteriormente es recomendable cepillar la lengua, con el cepillo perpendicular y haciendo barridos siempre hacia adelante. Para que no dé náuseas es conveniente s

27/04/2021

La sociedad industrializada ha traído cambios profundos en nuestro entorno como la utilización creciente de computadoras. El tiempo que pasamos frente a pantallas luminosas de ordenadores y otros dispositivos no para de aumentar, ya que se encuentran incorporados a muchas de nuestras actividades laborales y recreativas, provocando un aumento del esfuerzo para mantener la visión cercana.

A veces se puede asociar a dolor de cabeza, náuseas, mareos y vértigo, así como rigidez y dolor de hombros, cuello, espalda, brazo, muñecas y manos (por el uso del teclado y ratón).

¿Qué puedo hacer?
En el entorno escolar o laboral:
*Asegurar una correcta graduación de los sistemas de aire acondicionado y calefacción.
*Evitar el humo del tabaco porque irrita los ojos.
*Si es posible, airear “naturalmente” los locales para conseguir un ambiente térmico confortable.
*Recibir preferiblemente una iluminación indirecta y poco intensa.
En el puesto de trabajo:
*Situar la pantalla en posición baja con relación al usuario, formando un ángulo de 30º con respecto a sus ojos.
*Mantener el monitor a una distancia de 50-70 cm de la vista.
*Utilizar una pantalla con buena resolución y contraste.

15/04/2021

El dolor de cabeza o cefalea es un síntoma muy frecuente en los niños. Hasta el 75% de los niños sufrirá algún episodio de dolor de cabeza significativo antes de los 15 años.

¿Cuándo debo consultar?
Se debe consultar al pediatra si el niño tiene menos de 5 años y no está acatarrado, ni tiene fiebre (las causas más frecuentes en este grupo de edad de dolor de cabeza), si no cede con los fármacos analgésicos habituales, si el dolor es muy intenso y aparece bruscamente, si le despierta por la noche, si interfiere con su actividad cotidiana (juego, estudio), se acompaña de vómitos persistentes sobre todo matutinos, o si el dolor es cada vez más fuerte.

¿Cómo se puede prevenir?
Existen algunos consejos generales que pueden ayudar a prevenir el dolor de cabeza:

Dormir las horas suficientes y mantener unos horarios de sueño regulares.
Hacer cinco comidas al día, evitando el ayuno prolongado.
Mantener una hidratación adecuada.
Realizar ejercicio físico de forma regular, evitando las últimas horas del día antes de acostarse.
En aquellos casos en los que se identifique el estrés como factor desencadenante, se puede valorar un abordaje psicosocial adecuado, reordenando las actividades cotidianas y ayudando a un mejor manejo del estrés por parte del niño o adolescente.

14/04/2021

Un botiquín es un conjunto de medicinas y otros utensilios que sirven para tratar dolencias comunes o practicar los primeros auxilios en caso de lesiones.

¿Qué incluir en el botiquín de casa?
Los componentes básicos de un botiquín infantil son:

-Un termómetro.
-Antiséptico para curar heridas: povidona yodada, agua oxigenada, clorhexidina, etc.
-Apósitos adhesivos (tiritas) para tapar heridas pequeñas.
-Gasas y esparadrapo para cubrir heridas más grandes.
-Suero fisiológico (en bote o ampollas individuales) para la limpieza de la nariz o los ojos.
-Un medicamento analgésico-antipirético, es decir, para tratar la fiebre y el dolor. Los más utilizados son el paracetamol y el ibuprofeno.

El botiquín para los viajes
En caso de viajes o periodos de vacaciones fuera de casa es recomendable llevar un botiquín similar, fácil de transportar. En niños con alguna enfermedad crónica no se puede olvidar su medicación habitual. En función de las circunstancias del viaje y de la disponibilidad de atención médica y farmacia en el punto de destino, hay que valorar añadir otros productos como:

-Protector solar.
-Repelente de insectos y algún producto para aliviar sus picaduras.
-Solución de rehidratación oral.
-Medicación de urgencia para casos especiales: autoinyector de adrenalina para alergias de riesgo, anticonvulsivantes en niños epilépticos, etc.

05/04/2021

Nutricion infantil saludable

La alimentacion facilita espacios priviligiados par la comunicascion, ya que permite el contacto fisico, visual y auditivo con la madre, el padre o la figura de apego.
Las comidas tienen que ser, espacios de contacto, de relacion y de afecto, Hay que potenciarlos para convertirlos en espacios donde estrechar nuestros vinculos.

Una alimentación saludable
1-Establecer un horario regular para las comidas en familia.
2-Servir una variedad de alimentos y refrigerios saludables.
3-Darle un buen ejemplo siguiendo una dieta nutritiva.
4-Evitar las peleas por la comida.
5-Involucrar a los niños en el proceso.

La nutrición adecuada se constituye en uno de los principales hábitos de vida saludable. Una dieta suficiente, equilibrada y variada, es necesaria para el crecimiento y desarrollo óptimo de los niños, mantener sus funciones orgánicas y contribuir al equilibrio de la flora bacteriana y al reforzamiento del sistema inmunológico. Los hábitos alimentarios sanos comienzan desde los primeros años de vida, siendo la lactancia materna el inicio perfecto. Tal como lo recomienda la Organización Mundial de la Salud (OMS): la lactancia materna debe ser exclusiva los primeros seis meses de vida y complementada hasta los 2 años o más.

29/03/2021

Masaje Infantil
6 Beneficios
1) Estimula el sistema nervioso.
2) Favorece la motricidad.
3) Regula el sistema respiratorio, endocrino, intestinal y cardiaco.
4) Estimula la relajacion.
5) Mayor percepcion de seguridad.
6) Fomentga el vinculo afectivo.

Masaje Tuina Infantil

“Masaje para el bienestar”

El masaje Tuina es totalmente seguro y
puede aplicarse a recién nacidos, bebés y
niños hasta la edad de 12 años, aunque es
más efectivo en los más pequeños (entre
los 0 y los 5 años).

23/03/2021

La guía sobre la atención al parto normal recomienda el contacto piel con piel inmediatamente después del nacimiento y evitar cualquier separación entre la madre y el bebé, ya que facilita el establecimiento de la lactancia.

Recomendaciones
Pesar al bebé y el resto de cuidados rutinarios del recién nacido deben esperar a que la madre y el bebé estén tanto tiempo en contacto piel con piel como necesiten.

Además del contacto piel con piel y del inicio de la lactancia materna lo antes posible, la guía sobre la atención al parto normal recomienda para el recién nacido los siguientes cuidados:

Cubrir y secar al recién nacido con una manta o toalla, previamente calentada, durante el contacto piel con piel para mantenerlo caliente.
El pinzamiento tardío del cordón umbilical, preferiblemente pasados dos minutos o cuando cesa el latido, ya que mejoran los niveles de hierro en neonatos.
La administración de pomada oftálmica para prevenir infecciones oculares.
La administración de vitamina K mediante inyección intramuscular única para prevenir la hemorragia por déficit de vitamina K. La alternativa de la administración oral requiere sucesivas dosis lo que dificulta que el tratamiento se complete, comprometiendo su eficacia.
Se desaconseja
La aspiración orofaríngea o naso-faríngea del recién nacido.
El baño del recién nacido en las primeras horas de vida.
El paso sistemático de sonda naso-gástrica o re**al.

18/03/2021

Durante los primeros meses es recomendable que el bebé duerma en la habitación de los padres.

La cuna debe ser amplia y confortable, homologada, estable, con formas lisas o redondeadas que garanticen la seguridad. Es recomendable colocarla en una zona de la habitación lejos de fuentes de calor o frío excesivos. No situarla debajo de cuadros o estanterías. No hay que colocar cerca de la cuna objetos que puedan caerse sobre el bebé. Los juguetes deben de estar fuera de la cuna.

La cuna ha de tener una altura interna mínima de 60 centímetros, es decir, desde el punto más profundo de la cuna hasta el punto más alto de la barandilla.

Si tiene barrotes, la separación entre ellos debe ser de entre 4,5 y 6,6 centímetros, con el fin de evitar que el bebé introduzca la cabeza o alguna extremi­dad entre ellos y pueda quedar atrapado. Entre el colchón y los bordes de la cuna no debe haber un hueco de más de 2 centímetros por cada lado.

El colchón debe ser duro, evitando así que el bebé se hunda en él, resistente y transpirable. Sus medidas han de ser adecuadas a la cuna, ya que un colchón pequeño puede dejar huecos, atrapando una pier­na o brazo del bebé. Puede ser de muelles, látex o viscoelástico. Sería conveniente introducir el colchón en una funda con cremallera y un protector de col­chón.

Hasta los 2 años se desaconseja la almohada por riesgo de asfixia. A partir de esta edad puede utili­zarse una muy plana.

Es importante que no haya cordones de cortinas al alcance del bebé por el riesgo de estrangulamiento.

Y recuerde que el bebé debe colocarse boca arriba para dormir en la noche y a la hora de la siesta