Fisio con amor

12/02/2026

Los ejercicios sobre bases inestables nos ayudan a trabajar el equilibrio, la estabilidad, mejoran el control neuromuscular, además de que se activan los músculos más profundos de nuestro core💪🏻

Trabajar la cintura escapular nos da estabilidad y fuerza en espalda alta y hombros, además de que mejora nuestra postura y nos ayuda a prevenir lesiones de miembros superiores❤️👩🏻‍⚕️

11/02/2026

La espirometria incentiva es un ejercicio que realizamos con ayuda de un incentivador, nos ayuda a mejorar la respiración y oxigenación, prevenir complicaciones pulmonares como la neumonia, además de que fortalece todos aquellos músculos encargados de nuestra respiración❤️👩🏻‍⚕️

09/02/2026

Entre los 30 y 35 años iniciamos a perder de forma lenta pero progresiva nuestra masa muscular y densidad osea, recuerda la importancia de tener un buen descanso y sueño, alimentarte sanamente con un buen consumo de proteína, y por supuesto recuerda moverte, el ejercicio es clave para que tus músculos y huesos se mantengan sanos y fuertes👩🏻‍⚕️❤️

05/02/2026

La perdida de funcionalidad no solo se da por enfermedades graves, empieza aparecer de forma silenciosa cuando optamos por movernos poco, dejamos el ejercicio y preferimos el auto antes que caminar, o el ascensor antes de las escaleras.

No existe edad para ejercitarnos, la fuerza y flexibilidad de tus músculos, la estabilidad de tus articulaciones, y un sistema cardiovascular fuerte determinaran de que forma vivirás tu vejez💪🏻

05/02/2026

Movimiento consciente y rehabilitación activa, esenciales para la salud, los procesos de recuperación y prevención de enfermedades❤️👩🏻‍⚕️

25/10/2023