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02/12/2025

Un Propósito de Fin de Año a través de la Terapia Psicológica:

Solemos enfocar el fin de año en metas externas (trabajo, ejercicio, viajes), pero el propósito más transformador es la sanación interna. Las heridas del niño interior se manifiestan en nuestra vida adulta a través de:
*​Autosabotaje: Miedo al éxito que nos detiene justo antes de alcanzar una meta.
*​Dificultades de Vínculo: Patrones de dependencia, miedo al abandono o dificultad para confiar en las relaciones íntimas.
*​Reacciones Excesivas: Respuestas emocionales desproporcionadas a situaciones cotidianas, impulsadas por miedos infantiles.
*​Falta de Límites: Incapacidad para decir "no" por el temor a desagradar o ser rechazado.
Regalate un tiempo de sanación, comunicate al +573177406320.

11/10/2025

¿Y qué conoces tú sobre salud mental?

29/09/2025

Invitando a la gente a verlo👇

| Telepacífico Noticias realizó un especial sobre la habitancia de calle, mostrando los diferentes aspectos problemáticos que est...

20/09/2025

Las enfermedades silenciosas con origen emocional, conocidas como enfermedades psicosomáticas, son condiciones físicas que se pueden abordar y mejorar mediante el manejo de estados de ánimo como la ansiedad, el estrés, la depresión o el trauma. Algunas manifestaciones comunes incluyen dolor crónico o migrañas, problemas gastrointestinales como el colon irritable, y afecciones dermatológicas como la psoriasis o eccemas. Además, al aprender a manejar emociones como el estrés y la ira, se puede mejorar la salud cardiovascular, reduciendo el riesgo de problemas como la hipertensión arterial, el insomnio y la fatiga crónica, que a menudo se presentan sin una causa médica obvia y que pueden ser abordadas de manera efectiva.
Consúltanos en el + 57 317 7406320

15/09/2025

El tiempo es invaluable, así que aprovechar cada instante con seres queridos y crear momentos inolvidables es lo que verdaderamente nos enriquece, porque al final, los recuerdos son lo que nos dan una vida plena.

18/08/2025

Establecer límites es fundamental para preservar nuestra salud mental y emocional, cultivar relaciones constructivas y promover el respeto hacia nosotros mismos y hacia los demás. Al definir nuestras fronteras personales, indicamos cómo queremos que nos traten y cómo respondemos a las acciones de los demás, lo que nos permite evitar el agotamiento emocional, el resentimiento y la pérdida de nuestra identidad.

05/08/2025

30/07/2025

Consecuencias Psicológicas de Ex-Parejas Viviendo Juntas como "Roomies"

Aunque pueda parecer una solución práctica a corto plazo por razones económicas o logísticas, vivir con una expareja como "roomies" rara vez es beneficioso para la salud mental. Las complejidades emocionales y la falta de un límite claro entre el pasado y el presente pueden generar un ciclo de dolor, confusión y estrés que dificulta la recuperación y el avance personal. La prioridad debe ser el bienestar psicológico de ambos individuos, lo que generalmente implica establecer una distancia física y emocional definitiva.
Acompáñanos mañana por Tik-Tok Live y enteráte de mas información sobre este tema.

26/07/2025

Es bastante común que un paciente "olvide" una cita de psicología, y a menudo, esto puede ser una forma de autosabotaje. No siempre es un olvido genuino, sino que puede haber razones psicológicas subyacentes que llevan a la persona a evitar la terapia, incluso cuando sabe que la necesita o la desea.
Aquí te explico algunas de las posibles razones detrás de este autosabotaje:
Miedo a lo Desconocido o al Cambio.

30/06/2025

👩‍🦳 SI TU HIJO TIENE MÁS DE 30 AÑOS Y VIVE EN TU CASA, DEBE OBEDECER TUS REGLAS 🏡

Una madre siempre tendrá un lugar para su hijo…
pero tener más de 30 años y seguir en casa no le da derecho a vivir como quiera.

Porque si aún estás bajo el techo de tus padres, hay reglas que debes cumplir, por respeto, por gratitud y por madurez.

1️⃣ Mantener la casa en orden y limpia
No es justo que mamá cocine, lave, limpie y tú vivas como si fueras un huésped.
La casa es de todos, y el desorden de uno cansa a quien siempre está recogiendo. Haz tu parte, apoya, aligera la carga.

2️⃣ Aportar en las finanzas del hogar
Si ganas dinero, tienes que ayudar con los gastos.
No puedes comer, usar servicios, vivir cómodo… mientras tus padres siguen cargando solos con todo.
Honra también es contribuir.

3️⃣ Cuidar de los servicios públicos
Agua, luz, gas, internet… no caen del cielo.
Deja de dejar luces encendidas, duchas eternas o televisión todo el día.
Ser consciente es un acto de amor y responsabilidad.

4️⃣ Ser respetuoso
No importa tu edad, jamás grites, respondas mal o impongas tu voluntad.
Respeta las reglas del hogar, los horarios, los espacios y a quienes te dieron la vida.
La casa es de tus padres, no tuya.

5️⃣ No llevar diferentes parejas a la casa
Ese lugar es sagrado, es un hogar, no un hotel.
Si no tienes estabilidad emocional ni compromiso, no expongas a tu familia a tus decisiones pasajeras.
Protege el ambiente, el respeto y la paz del hogar.

💬 Si todavía vives con tus padres, no lo tomes como comodidad…

tómalo como una segunda oportunidad para aprender, aportar y demostrar que eres un adulto con valores.

Porque la gratitud no se dice… se demuestra. 🙏

17/06/2025

Los estudios psicosociales en Colombia revelan que la ausencia del padre en la vida de los hijos tiene un impacto significativo y multifacético en su desarrollo y bienestar, abarcando aspectos emocionales, psicológicos, sociales y económicos. Esta ausencia no se limita únicamente a la falta física, sino que también incluye la ausencia emocional o una paternidad negligente.
Impactos Psicosociales Clave
* Problemas de Autoestima y Vínculo Afectivo: La falta de una figura paterna presente y activa puede generar en los hijos una sensación de pérdida, rechazo y baja autoestima. Esto se traduce en dificultades para establecer vínculos afectivos seguros y duraderos, así como en un miedo intenso al abandono y al rechazo en relaciones futuras.
* Dificultades en el Desarrollo Emocional y Social: Los niños y adolescentes sin una figura paterna presente pueden experimentar:
* Inseguridad y temores: La ausencia de protección y apoyo emocional puede llevar a la inestabilidad emocional y la dificultad para regular las emociones.
* Problemas de comportamiento: Mayor propensión a conductas agresivas, inadaptación social y dificultades en las relaciones interpersonales.
* Vulnerabilidad a trastornos psicológicos: Mayor riesgo de desarrollar depresión, ansiedad, trastornos alimenticios y otras afecciones de salud mental.
Asesoría familiar en terapia psicológica: 317 7406320