Instituto LOGOS

07/11/2025

Cuando no sabemos quiénes somos, es fácil terminar haciendo lo que otros desean. Eso en Logoterapia se denomina "totalitarismo": vivir bajo la voluntad ajena, sin cuestionar, sin elegir. Y a veces, sin darnos cuenta.

Y si no nos obligan, igual cedemos:
“Quiero lo que todos quieren.”
“Sigo lo que todos siguen.”
“Me adapto, aunque no me haga sentido.”
"Creo en lo que todos creen"
"Sueño con lo que todos sueñan"
Eso en Logoterapia se denomina "conformismo": desear lo que otros hacen, sin preguntarse por qué.

¿Por qué caemos en eso?

1. Vacío existencial: Cuando no hay propósito, cualquier dirección externa parece válida.
2. Miedo a la exclusión: Preferimos encajar que confrontar, incluso si eso nos aleja de nosotros mismos.
3. Fatiga emocional: Pensar por uno mismo requiere energía. A veces, seguir es más fácil que elegir.
4. Aprendizaje social: Si todos lo hacen, debe estar bien. ¿Para qué cuestionar?
5. Evitar la responsabilidad: Si hago lo que otros quieren, no tengo que asumir las consecuencias de mis elecciones.

Viktor Frankl lo vio con claridad: “El hombre no está destruido por el sufrimiento, sino por el sufrimiento sin sentido.”

Llega el día en el que deberás elegir si tu proyecto existencial lo orienta tu sentido personal o si vivirás sometido a "hacer lo que otros quieren" o "querer lo que otros hacen".

El sentido no se impone ni se copia. Se descubre y hay formas de lograrlo. Y cuando lo encuentras, ni el totalitarismo ni el conformismo pueden robarte tu libertad interior.

¿Estás viviendo desde el centro… o desde la base?
¿Lo que haces te representa, te dignifica, te conecta con lo que importa?

Porque tu vida merece dirección, no obediencia vacía.

27/10/2025

Estamos listos y confirmados para iniciar 🙌🏽💚

29/09/2025

Más del 40% de los adolescentes latinoamericanos reporta síntomas de ansiedad o tristeza persistente. Esto se relaciona con factores como presión académica, falta de sentido vital, y escasa contención emocional en el hogar y la escuela.

El 60% de los adolescentes en América Latina considera que sus padres no comprenden sus emociones ni sus procesos de cambio. Este dato revela una brecha significativa en la comunicación afectiva entre padres e hijos durante la adolescencia.

Solo el 27% de los adolescentes latinoamericanos afirma tener espacios seguros para hablar sobre sus dudas existenciales, valores o propósito de vida. Esto limita el desarrollo de identidad y sentido, pilares fundamentales en la etapa adolescente.

Referencias
Organización Panamericana de la Salud. (2023). Salud mental de adolescentes en América Latina y el Caribe: desafíos y oportunidades. https://www.paho.org/es/documentos/salud-mental-adolescentes-america-latina-caribe

UNICEF. (2022). Estado de la adolescencia en América Latina y el Caribe.https://www.unicef.org/lac/media/3896/file/Estado-de-la-adolescencia-en-ALC.pdf

Red Latinoamericana de Psicología Positiva y Educación. (2023). Informe regional sobre bienestar y sentido de vida en adolescentes. https://www.rlpped.org/informe2023

10/09/2025

27/08/2025

Ánton era judío y dueño de una de las panaderías más famosas de Alemania. Cuando le preguntaban cómo había sobrevivido al Holocausto, solía contar esta historia:

—¿Sabes por qué estoy vivo hoy?
Cuando era adolescente, los n***s nos subieron a un tren rumbo a Auschwitz. Días enteros sin comida, sin agua, sin abrigo. Nevaba. El frío era brutal. La muerte estaba en cada rincón del vagón.

Junto a mí, un anciano temblaba sin parar. Yo también me estaba congelando, pero usé mis manos para frotar las suyas, su cara, sus piernas. Lo abracé toda la noche, le hablé, le pedí que no se rindiera.

Cuando salió el sol, descubrí algo que me estremeció: todos los demás en el vagón habían mu**to congelados. Solo quedábamos él… y yo.

Él vivió porque lo mantuve caliente.
Yo viví… porque lo mantuve vivo.

Y entonces Ánton decía:
“El secreto de la supervivencia es calentar el corazón de los demás. Cuando das calor, lo recibes también. Cuando ayudas a vivir… vives tú también.”

Aplica para todos los vínculos humanos.

Credito a quien corresponda.

22/08/2025

El área de servicios EXÉLIXI del Instituto LOGOS orientada a empresas y organizaciones, ya tiene listo un nuevo portafolio de servicios alineado con la nueva ley de salud mental. Ponte en contacto si quieres que tu empresa reciba programas de calidad dirigidos al bienestar y la salud mental.

14/07/2025

Como psicólogo clínico, he acompañado a muchas familias que desean criar desde el vínculo, pero se preguntan por dónde empezar. La buena noticia es que no se necesita perfección, sino presencia emocional constante. Aquí te comparto tres ejercicios prácticos y poderosos para fortalecer el apego seguro con tus hijos:

1. El espacio del abrazo: contención sin condiciones. Cada vez que tu hijo esté triste, frustrado o enojado, invítalo a un "abrazo silencioso". No se corrige, no se explica, simplemente se contiene. Puedes decir: "Aquí estoy, no necesitas hablar ahora. Solo quiero que sepas que estoy contigo." Este gesto crea una huella emocional profunda: "No pierdo el amor cuando pierdo el control."

2. El ritual de conexión diaria: 15 minutos para el alma. Dedica 15 minutos al día a una actividad libre elegida por tu hijo. Sin celular, sin multitarea, sin dirigir el juego. Solo observas, te involucras y te permites descubrir su mundo. Pregúntate después: ¿Qué emoción apareció que normalmente no noto?. Este ritual enseña que la presencia emocional no depende de grandes eventos, sino de microactos repetidos.

3. El espejo emocional: validación antes de intervención. Antes de corregir una conducta, haz una pausa y refleja lo que ves: "Veo que estás muy molesto porque las cosas no salieron como querías. ¿Es eso?". Espera su respuesta, valida, y luego guía. Este ejercicio permite que el niño se sienta comprendido antes de ser dirigido, base fundamental del apego seguro.

Construir apego seguro no es una técnica, es una decisión cotidiana de estar emocionalmente disponible, incluso cuando estamos cansados o no tenemos respuestas.

01/05/2025

Viktor Frankl, en su obra El hombre en busca de sentido, nos invita a asumir el trabajo como una oportunidad para encontrar propósito y trascendencia. Desde su enfoque, la logoterapia, el trabajo no es solo una actividad para ganar sustento, sino un espacio donde podemos expresar nuestra creatividad, contribuir al bienestar de otros y descubrir nuestro propio sentido de vida.

Frankl argumenta que el trabajo tiene el poder de dignificar al ser humano, ya que nos permite realizar valores de creación, es decir, todo aquello que podemos darle al mundo, entendiendo mundo desde nuestra familia, la comunidad, hasta la sociedad en general. Cada tarea, por pequeña que sea, puede ser significativa si la abordamos con compromiso y amor. Además, el trabajo nos ofrece la posibilidad de "hacernos a nosotros mismos", es decir, de moldear nuestra identidad y superar nuestras propias limitaciones.

En momentos de dificultad, el trabajo puede ser un refugio donde encontramos propósito, incluso cuando las circunstancias externas son adversas. Frankl nos recuerda que no siempre podemos controlar lo que sucede a nuestro alrededor, pero sí podemos elegir nuestra actitud frente a ello. En este sentido, el trabajo se convierte en un vehículo para trascender el sufrimiento y construir un legado.

Esta reflexión nos desafía a reconsiderar cómo vemos nuestras actividades laborales. ¿Estamos encontrando sentido en lo que hacemos? ¿Estamos contribuyendo a algo más grande que nosotros mismos? El pensamiento de Frankl nos invita a transformar el trabajo en un escenario de oportunidades y en una fuente de realización personal y colectiva.

26/03/2025

Celebramos la vida fascinante y la obra magna del doctor Viktor Frankl.

05/02/2025

Más información:

https://www.institutologos.net/seminarios-de-profundizaci%C3%B3n-profesional-logos

11/12/2024

Un espacio imperdible para el desarrollo de habilidades terapéuticas.

Consulta los descuentos especiales para miembros de AMES, de la Red Internacional de Logoterapia, del Colegio Colombiano de Psicólogos y para egresados del Instituto LOGOS.

En este enlace encontrarás toda la información:

https://www.institutologos.net/curso-relacion-y-conversacion-terapeuticas