EsencialMente Terapeutico

13/01/2025

13/01/2025

26/03/2024

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17/02/2024

Desde el 2020, a raiz de la "situacion global" se encendieron las alertas de depresion, ansiedad y demas transtornos de salud mental... y la funcion de todos los profesionales de la salud debe ser trabajar en pro de PREVENIRLA... Como? acompañando y guiando a la poblacion a mejorar la calidad de vida "su metro cuadrado" y a descubrir sus propias herramientas cognitivas y emocionales que les permitan ser resilientes dia a dia.

Te invito a que te contactes Psicologa Rina Raquel Osorio escribas o llames al +573163772531 🇨🇴 o al (305) 954-1499 🇺🇲 para agendar tu cita presencial / online 🌍 .

06/07/2023

En Julio te invito a tomarnos un todos los Jueves para que conversemos via online sobre y la importancia de las Configuraciones Sistemicas en los procesos psicoterapeuticos.

25/05/2023

Día 11: JUICIOS

Si eres de los que justifica su tendencia o adicción a hacer juicios diciendo que tu estás bien y los otros están actuando mal, creo que es momento de dejar de señalar tanto hacia afuera y empezar a ser más amoroso contigo mismo.

Realiza en tu cuaderno una lista a consciencia de al menos 50 juicios que sueles hacer diariamente.

Luego escribe 5 de los juicios más fuertes que haces y escribe además porque decides renunciar a ellos, ¿De qué te diste cuenta?

Feliz dia!

24/05/2023

Día 10: ESCUCHARTE

Si tu intensión es realmente amarte, es importante que aprendas a escucharte, lo cual significa poner atención a lo que te hace crecer más que poner atención a lo que te estanca.

La práctica de hoy requiere que terminando de meditar te pregubtes:
¿Qué es lo que realmente deseo de mi vida?
¿Qué es lo que estoy dispuesto a realizar para conseguirlo?

Escribe tus respuestas en tu cuaderno esencial y respiras.

Feliz dia!

23/05/2023

Dia 9: RECONOCIMIENTO

Es curioso como algunas personas cuando se dan cuenta que han fallado, en lugar de intentar nuevamente eso en lo que fallaron, deciden mejor abandonarlo todo.

Instaurando asi un programa inconsciente: “Mejor abandono antes de hacerlo mal”.

Realiza a consciencia el ejercicio del dia de hoy y veamos que tan profundo puedes llegar en tu labor de auto reconocimiento.

Feliz día lleno de un amor reconocido.
Bendiciones!

16/05/2023

Han pasado varios dias desde que culminamos la primera etapa de 7 dias del Hoy retomamos el dia 8, realizando una autoevaluacion (sin juicios, ni reproches)...
para esto te invito a hacer una pausa en tu dia
y con una mano en tu corazon y otra en tu abdomen,
preguntate:
¿Que tan presente o dedicado estuviste con los ejercicios o tareas diarias?

Reespiraaa... conectate con esta pregunta y siente tu cuerpo, observa como se siente al preguntarte esto... y escribe en tu "cuaderno esencial" tu reflexion.

Esta noche compartire una historia para completar este ejercicio de autoevaluacion!

Feliz dia!