Jesseniafisioterapeuta

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Jesseniafisioterapeuta

Creadora de contenido de fisioterapia ♥
Fisioterapeuta
👩🏻‍⚕️

14/05/2024

Pre cumple de mi ❤️

Feliz cumpleaños adelantado a mi dulce amor 😍
Que papito Dios conceda cada deseo de tu ❤️
Que nos permita toda una vida juntos 🙈
Te amo mi ✨🥰

Posdata: Se que no te esperabas el anillo jejejeje 💍😍
Y dijo que si 🙏🏻🙈 La última foto es la más linda 🥹

14/12/2022

Consejos para bikers 🚴🏼

Es importante tener en cuenta estos consejos, para evitar lesiones.

1. Técnica de pedaleo
2. El sillín
3. Intensidad de pedaleo
4. Zapatillas adecuadas

Cuida tus músculos y articulaciones

Siempre es importante un seguimiento continua con tu Fisioterapeuta 👩🏻‍⚕️

21/02/2022

Accede a nuestro servicio de

21/02/2022

El estrés provoca que la musculatura se contraiga de manera inadecuada, favoreciendo las lesiones. El estrés aumenta el riesgo de:

✅ Inflamación de los nervios de la espalda.

✅ Disminución del humbral del dolor.

✅ Actividad negativa ante esas molestias.

✅ Sedentarismo por falta de actividad.

Cuida tu higiene postural, para que la carga de la columna vertebral y su musculatura sea menor y reduzcas el riesgo de contracturas.

🇨🇴

10/02/2022

Sabias que es importante prevenir todo tipo de lesiones al momento de hacer ejercicios.

Por eso siempre debes estar de la mano de un profesional.
👩‍⚕️

NOTA: El ejercicio es un escudo de protección cerebral y un estimulador del aprendizaje y la memoria.

M U E V E T E ♥

09/02/2022

¡¡Por tu salud queremos mejorar cada día para brindarte lo mejor de nosotros!!

01/02/2022

Mantener tus rodillas 🦵 sanas es simple, mucho más de lo que parece, te dejo el secreto aquí en 4 simples pasos: ⬇️

💥1- PESO IDEAL: por cada kg que aumentas evita también la presión en tus rodillas.

💥2-FORTALECIMIENTO GM: fortalecer este músculo le dará estabilidad a tu cadera y por ende no existirá un esfuerzo de mas en tu rodilla.

💥 3-ESTIRA ISQUIOTIBIALES: son músculos protectores de tu rodilla, estirarlos va a permitir una armonía en la flexión y extensión de ésta.

💥4-MOVILIDAD DE TOBILLOS: moverlos constantemente va a garantizar una buena función de la cadena muscular lateral.

25/01/2022

Escoliosis doble 👩🏻‍⚕️

Quiero mostrarles el progreso de este paciente y decirles que con disciplina y esfuerzo se consiguen grandes resultados.

✅ La escoliosis consiste en la desviación lateral o desviación hacia la izquierda o la derecha de la columna vertebral.

La fisioterapia ofrece varios tipos de tratamientos en la escoliosis como:

◽ Reducción postural global
◽ Inducción miofacial
◽Ayudas externa como un corsés

Agenda tu cita
📲 3022563812

24/11/2021

Me siento tan identificada con esta foto, que no pude esperar más tiempo para subirla 😍

Ese contacto con cada paciente, es lo que más amo de mi profesión 👩🏻‍⚕️

Gracias le doy a Dios, por la oportunidad que me da, de poder ayudar a cada persona que se cruza en mi camino, de manera personal y profesional 💫

Ph: 📸
Gracias amo tu trabajo

27/10/2021

FIBROMIALGIA
Las mujeres son más propensas que los hombres a desarrollar fibromialgia.
La persona suele decir: "me duele todo". Con frecuencia el dolor varía en relación con la hora del día, nivel de actividad, cambios climáticos, falta de sueño o estrés.

◽ Se asocia a otros síntomas como:
- Cansancio
-Trastorno del sueño
- Ansiedad o depresión
- Sensación de inflamación en manos y pies
- Dolores de cabeza tensionales
- Trastornos de la articulación temporomandibular
- Síndrome de colon irritable

◽Recomendaciones
Si bien no existe una cura para la fibromialgia, hay varios medicamentos que pueden ayudar a controlar los síntomas. El ejercicio, la relajación y las medidas para reducir el estrés también pueden ayudar.
- Puedes apoyarte mucho en tu y en tu

Dirección

Sincelejo
700002

Teléfono

+573022563812

Página web

https://instagram.com/jesseniafisioterapeuta?igshid=tqb0cdb9sr4e

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