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Centro de Asesoría y Acompañamiento Emocional

25/03/2024

¿En verdad te conoces?
Preguntas como ¿Cuáles son sus cualidades y cuáles sus defectos? Dejan sin habla a muchas personas en entrevistas de trabajo, donde otras tantas optan por mentir. De igual manera, cuando conocemos personas buscamos impresionar y por alguna razón la versión real sobre quién se es, no parece suficiente.

Estamos en la era donde el amor propio es tan recomendado como la vitamina C, y si, es muy importante, pero no vendemos gomitas de amor propio, implica trabajo personal. Conocerte y reconocerte es uno de los primeros pasos.

¿Sabes cómo dar ese paso?

22/03/2024

En Abril. Iniciaremos el grupo de apoyo para corazones rotos: Tusas Anónimas.

Un espacio de expresión emocional, reflexión y debates sobre el amor y el desamor, donde podrás encontrar medios para sanar tu corazón y tu forma de entender el amor. ¿Quieres participar?

19/03/2024

Ya lleva bastante tiempo instaurado el término "Casi algo". Por un lado la expectativa de que ese "casi" se convertirá no en un "algo" sino en un todo, ha llevado a muchas personas a estrellarse de frente con la posibilidad de que los "casi algo" pueden terminar en casi nada.

Aceptar un poco, porque después puede ser mucho, o porque ese poco parece suficiente, es un punto importante a trabajar si hablamos de relaciones. Pero esta verdad incómoda va enfocada a aquellas personas que saben que ese "casi algo" es solo eso, un casi, cuya expectativa es, que las cosas se queden igual y que las reglas del juego no cambien.

El Sano Amor, también es sinceridad. Sincérate contigo ¿Esa relación con esos terminos es la que quieres tener? Sincérate con la otra persona ¿Tienes expectativas? ¿Quieres que el otro las tenga? Hasta para jugar parqués se establecen las reglas antes.
No temas comunicarte, porque así podrás tomar una decisión desde la información y no desde los supuestos.

14/03/2024

Tener un "Check-list" de cosas que debo ser, tener y poder para sentirme una persona valiosa, alejará la posibilidad de sentir un dia amor por mi. Las ambiciones, las metas y los deberes seguirán creciendo, habrá cada momento nuevos "debería" entorno al ser, tener y poder.

Conoce la forma de construir y fortalecer tu autoestima a partir de tu historia personal. Pregunta por nuestra libreta de trabajo Sano Amor, las primeras 20 personas que adquieran su libreta, recibirán un bono válido por una asesoría psicológica en el desarrollo de una actividad de la libreta.

07/03/2024

Quiero presentarles Sano Amor. Libreta de actividades de autoestima.
Esta guía te llevará por cuatro estaciones de descubrimiento y exploración personal, que te ayudarán a trazar el camino a sentirte una persona valiosa y valerosa:
1. Autoconocimiento
2. Autonomía y toma de decisiones
3. Autoeficacia y aceptación del error
4. Autoestima.

Llevamos Sano Amor a toda Colombia. Si eres de los primeros 20 compradores, recibirás un bono, válido por una asesoría de 30 minutos sobre actividades de tu libreta.

20/02/2024

"¿Qué hago?" Es una de las preguntas más frecuentes cuando nos enfrentamos a un problema de salud mental, y ¿Cómo lo hago? La pregunta más importante a responder.

Los psicólogos NO damos consejos, orientamos el qué hacer, el porqué hacer, el cómo hacer, el cuándo hacer. Hay recomendaciones de salud mental que suenan bien pero que no ayudan mucho.

Diseñé una herramienta, que busca fortalecer tu autoestima y te presenta un plan de cómo hacerlo. En pocos días conocerás un camino al Sano Amor, para hallar amor por ti y valor en ti.

09/02/2024

Imagina que tu autoestima es tan fuerte y resistente como una de las casitas de los tres cerditos y que los pulmones con los que sopla el lobo son del tamaño de tus problemas.
¿Cuál de las tres casitas sería tu autoestima? ¿Qué tan en pie quedaría luego del ataque del lobo?

Nuestra autoestima es una armadura que protege nuestra salud mental.

La salud mental según la OMS no es tan solo ausencia de enfermedad mental, es: "el estado de bienestar en el cual el individuo es consciente de sus propias capacidades, puede afrontar las tensiones normales de la vida, puede trabajar de forma productiva y fructífera y es capaz de hacer una contribución a su comunidad".

Para alcanzar dicho estado de bienestar la autoestima es indispensable. He preparado para ti, una herramienta de gran ayuda para que tu casita no sea derribada por el lobo.

08/02/2024

Pronto tendrás en tus manos una clave para cultivar tu autoestima.
Prepárate para florecer.

06/02/2024

Terminar una relación de pareja es un evento sumamente doloroso, que afecta nuestra salud física y por supuesto nuestra salud mental.
Dependiendo de la etapa de la vida, puede vivirse e interpretarse de diferentes maneras, debido a los recursos emocionales con los que cuenta la persona para enfrentarse a la pérdida.
Debo confesar que he escuchado la frase "el amor no es para mí, nunca voy a volver a amar" en adolescentes que atraviesan su primer desamor, en adultos que pasan por un divorcio y también en jóvenes que llevan unos cuantos "fracasos" amorosos. No es esta percepción del amor el único punto en común, el insomnio, la falta de apetito, el dolor agudo en el pecho, el n**o en la garganta, las ganas de llorar 24/7, la incomprensión de su dolor, el sentimiento de culpa, los escenarios imaginarios donde todo seria mejor, la tormenta de la soledad, la pérdida de identidad, la baja autoestima, la inexistencia de motivación y la creencia de no poder volver a sentirse bien, son sentimientos con los que se identifican personas de cualquier edad que pasan por un desamor.

Encuentra con Tusas Anónimas el acompañamiento psicológico para transitar tu Tusa, para recuperar tu identidad individual, mejorar tu autoestima, conocer y gestionar tus emociones, tomar decisiones desde la razón y no desde la emoción, hacer las paces con tus pensamientos y motivarte a emprender la nueva etapa de tu vida.

14/01/2024

Iniciamos año con verdades que cuesta reconocer, comparte esta verdad incómoda, para llegar a corazones que deban reconocerla.

Es momento de desligar la creencia de que amar y sufrir van de la mano y entender que "por amor" no debes poner en riesgo tu vida, tu integridad, tu estabilidad ni tu bienestar.

01/11/2023

El amor es indispensable en la receta para una relación de pareja, pero no es suficiente si no cuenta con los otros ingredientes, el respeto, la confianza, la comunicación, la afinidad en proyecto de vida y valores, la complicidad e intimidad entre otros tantos.

02/10/2023

El duelo por una ruptura de pareja tiene un mejor pronóstico si se percibe la ruptura desde la aceptación y la objetividad, entendiendo que si bien terminar una relación, es doloroso, requiere un periodo de adaptación (del que somos capaces) y es una experiencia que marca nuestra historia; no es el fin de nuestra vida, ni de nuestra capacidad de amar, ni del sentido de nuestro existir, debido a que estás últimas creencias dificultan el proceso y generan una perpetuación del sufrimiento.

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