PsicoSensum Clínica Psicológica IPS

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PsicoSensum Clínica Psicológica IPS

PsicoSensum Clínica Psicológica IPS® surge de la necesidad de ofrecer servicios en salud mental de fácil acceso y de calidad.

14/10/2025

💬 Las amistades pueden ser una fuente de apoyo, alegría y crecimiento… pero también pueden convertirse en una carga si no hay respeto, empatía o equilibrio. 🌱
Aprender a rodearte de personas que te suman, te escuchan y te impulsan, es una forma de autocuidado emocional. 💚

Si sientes que alguna amistad te hace daño o te cuesta poner límites, recuerda que no estás solo/a. En PsicoSensum estamos para escucharte y acompañarte. 💫

10/10/2025

💚 10 de octubre | Día Mundial de la Salud Mental 💚
Hoy recordamos que cuidar de nuestra mente es tan importante como cuidar de nuestro cuerpo. 🌿
Hablar de lo que sentimos, pedir ayuda y tomarnos un respiro también es parte del bienestar. 🌻

✨ Este día nos invita a romper el silencio, escuchar sin juzgar y promover espacios donde la salud mental sea prioridad. En PsicoSensum estamos para ti.

06/10/2025

Cuidar de nuestras emociones 💭 es tan importante como cuidar de nuestra salud física 🧠✨. El autocuidado emocional nos ayuda a reconocer lo que sentimos, establecer límites y fortalecer nuestro bienestar. En PsicoSensum te compartimos tips sencillos que puedes practicar en casa para empezar a cultivar tu autocuidado 🌱. Si sientes que necesitas apoyo en este proceso, recuerda que contamos con profesionales dispuestos a acompañarte en el fortalecimiento de tu salud mental 🤝.

29/09/2025

🌻 Toda familia atraviesa conflictos.
Pero cuando el dolor se acumula y no se habla, las heridas se profundizan y pueden convertirse en un riesgo para la salud emocional de todos.

En este mes de la prevención del suicidio, regalémonos espacios para escucharnos, comprendernos y pedir ayuda cuando la carga es muy pesada. Porque sanar en familia también salva vidas. 💛

24/09/2025

💛 Septiembre nos recuerda la importancia de hablar del suicidio, pero no debería ser un tema de un solo mes, sino de todo el año. Hablar salva vidas, escuchar con empatía puede marcar la diferencia y acompañar a alguien en un momento difícil puede darle una nueva oportunidad de esperanza.

Cada persona merece ser escuchada, acompañada y sentir que no está sola. Reconocer las señales de alerta y buscar ayuda profesional a tiempo puede prevenir mucho dolor, tanto en quien lo vive como en sus seres queridos. 🌿

En PsicoSensum creemos que siempre hay un motivo para continuar. Tú también puedes ser parte de la prevención: escucha, acompaña y recuerda que pedir ayuda es un acto de valentía. ✨

21/08/2025

¿Te gustaría conocer herramientas prácticas para enfrentar la ansiedad? 🌱
Desde la Terapia Cognitivo-Conductual (TCC), te compartimos algunas estrategias para reconocer, cuestionar y transformar los pensamientos y conductas que la alimentan.

⚠️ Estas técnicas funcionan mejor cuando se entrenan con el apoyo de un profesional. Si sientes que necesitas orientación, en PsicoSensum te ofrecemos acompañamiento psicológico basado en evidencia y con calidez humana.

👣 Pedir ayuda es un paso hacia el bienestar. ¡Estamos para ti!

04/08/2025

🤱💛 Del 1 al 7 de agosto celebramos la Semana Mundial de la Lactancia Materna 2025
Este año el lema es: “Prioricemos la lactancia materna: construyendo sistemas de apoyo sostenibles”

La lactancia no es solo alimento.
Es vínculo, protección, comunicación y amor.
Apoyar la lactancia también es acompañar sin juzgar, crear entornos que cuidan y respetan, y reconocer el valor físico y emocional que tiene para la madre y el bebé.

24/07/2025

🧠😌 El autocuidado no es lo que muchos piensan…

A veces creemos que el autocuidado es solo consentirnos con cosas materiales, tomarnos un día libre, hacernos mascarillas o tomar una taza de té.

Pero el autocuidado va mucho más allá.

También es poner límites, decir no sin culpa y pedir ayuda cuando la necesitamos.
Es reconocer nuestras emociones, atender nuestra salud mental todos los días, y darnos permiso para sentir, soltar y sanar.

Es también hacer cosas tan simples y poderosas como:
👀 Mirarte al espejo y decirte algo bonito
🧘‍♀️ Tomarte una pausa sin sentirte culpable
💬 Hablar con alguien de confianza cuando te sientes mal
🛏️ Dormir bien y respetar tus tiempos de descanso

El autocuidado no es un lujo ni un acto egoísta.
Es una necesidad vital para preservar nuestro bienestar físico, emocional y mental.
Es el primer paso para estar bien contigo mismo y poder cuidar de los demás desde un lugar más sano y consciente.

Hoy, 24 de julio Día Internacional del Autocuidado, en PsicoSensum te recordamos que cuidarte también es quererte 🧡🩵 Tu historia, nuestra historia...

22/07/2025

Hoy celebramos el Día Mundial del Cerebro y queremos invitarte a cuidarlo de forma divertida.
👀 Pon a prueba tu atención con este mini reto y descubre cómo algo tan simple como un juego puede ser un buen ejercicio mental.

✨ Cuidar el cerebro también es jugar, reír y aprender.
¿Cuántas diferencias encontraste? ¿Te gustó el reto? Cuéntanos en los comentarios 👇

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