Psi Maria Erazo

Psi Maria Erazo 🌱 Psicóloga transpersonal & mentora de terapeutas
✨ Te acompaño a sanar tu historia y vivir desde tu valor
🪷 +500 vidas transformadas en procesos conscientes

😮‍💨 Vivimos cansados…pero no porque la vida sea pesada,sino porque nos acostumbramos a vivir desconectados de nosotros m...
04/12/2025

😮‍💨 Vivimos cansados…
pero no porque la vida sea pesada,
sino porque nos acostumbramos a vivir desconectados de nosotros mismos.

Cuando el sistema nervioso pasa años en modo supervivencia,
el cuerpo aprende a correr incluso cuando nada lo persigue.

Y desde ahí, nada alcanza 👇🏻
❌ no alcanza la calma
❌ no alcanza el amor
❌ no alcanza la vida

Porque los logros, los viajes o la “estabilidad económica”
solo maquillan una herida que sigue respirando debajo.

El Buen Vivir no es comodidad ni positividad barata 👁️
Es una decisión diaria 👇🏻
🪷 consciencia sobre prisa
🪷 presencia sobre rendimiento
🪷 verdad sobre apariencia

Es dejar de exigirle al cuerpo que funcione
cuando lo que realmente necesita es ser escuchado.

Es permitir que tus decisiones nazcan de la calma
y no del miedo acumulado.

Es recordar que no viniste a correr.
Viniste a habitar.

Y aquí va la pregunta incómoda pero necesaria 🤯
¿Estás viviendo desde el Buen Vivir…
o desde el “sobrevivir como se pueda”?

28/11/2025

¿Estás volviendo al mismo lugar? Sí 🙊
pero con otra consciencia, otro cuerpo, otra verdad interna ✨

❌ La sanación no es una línea recta, ni tiene una meta...
✅ Es un camino en espiral que te regresa a escenarios que ya conoces, para mostrarte cuánto has crecido
y qué parte de ti sigue necesitando ser vista 👁️🙏🏻

🥹 No es castigo
🥹 No es falla
❤️‍🩹 Es evolución

Porque aunque la vida repita el guion,
tú ya no reaccionas desde la misma herida,
ni desde la misma necesidad,
ni desde la misma versión que un día sobrevivió como pudo.

Eso es sanar, volver al mismo lugar… pero con más conciencia, más presencia y más poder interno

💬 ¿Cuál es ese “círculo” al que has vuelto
y hoy puedes ver con ojos nuevos?

28/11/2025

Cuando tu sistema nervioso entra en modo alerta
🤯 por estrés, ansiedad o exceso de exigencia
el cuerpo se prepara para huir, atacar o congelarse...
la mente se acelera, el pecho aprieta, la respiración se corta
y sientes que “algo se desbordó”…
no necesitas pensar más, necesitas regular tu cuerpo.

⚠️ La respiración no es una moda espiritual ⚠️
Es neurociencia pura 👩🏻‍🔬

👁️ Cuando respiras lento, profundo y presente,
tu sistema nervioso interpreta que estás a salvo
y te permite regresar a ti 🫂

Aquí te dejo un paso a paso para esos días en los que sientes que la vida pesa demasiado 👇🏻

🫁 Inhala profundo por la nariz durante 4 o 5 segundos

🫁 Retén el aire 3 segundos

🫁 Exhala lento por la boca durante 6 a 8 segundos ( Aquí es donde tu cuerpo entiende “estoy a salvo”)

🫁 Repite 5 veces ( Tu sistema nervioso responde en menos de 2 minutos)

🫁 Conéctate contigo y repite en voz alta: “Estoy aquí. Estoy a salvo. Puedo con esto”

No se trata de “calmarte”... Se trata de recordarle a tu cuerpo
que no tiene que pelear, huir o congelarse para sobrevivir.

Respirar es decidir volver a tu centro 🪷
Un respiro a la vez…
y la vida empieza a sentirse diferente 🌿

20/11/2025

Nada supera la riqueza de estar presente 🌿
Lo esencial no compite, no presume… simplemente sostiene 🪷🙏🏻

14/11/2025

Ir a terapia es caro 👁️
pero NADIE habla de lo que realmente cobra caro la vida 👇🏻

🤐 Dormir con la mente en guerra
🤐 Repetir el mismo patrón con diferente nombre
🤐 Pedir perdón por existir
🤐 Pelear con la ansiedad desde que abres los ojos
🤐 Criar desde el cansancio
🤐 Elegir desde el miedo
🤐 Sobrevivir en lugar de vivir

Eso sí que factura 🤯
Y no en pesos... en paz, en tiempo, en dignidad, en autoestima, en salud

Ir a terapia tiene un costo, sí 😁
Pero quedarte igual… ese costo es impagable 😑

Preguntaté
¿Estoy invirtiendo en mi paz o gastando en mi inconsciencia?

Huir parece movimiento...pero en realidad es cansancio con disfraz 💓🌿 Cuando te detienes, aunque duela,tu sistema nervio...
14/11/2025

Huir parece movimiento...
pero en realidad es cansancio con disfraz 💓

🌿 Cuando te detienes, aunque duela,
tu sistema nervioso por fin respira.
Tu historia se ordena
Tu corazón entiende

No es retroceso
Es presencia 🪷
Y desde ahí, todo cambia

💬 ¿Hace cuánto no te das una pausa real?

10/11/2025

¿Cuántas veces vendemos nuestra voz y nuestro sentir por migajas?

❌ Por aprobación
❌ Por no quedarnos “sol@s
❌ Por miedo a mirarnos por dentro

Y te entiendo
Yo también lo hice 😲
Me traicioné para encajar...
Para ser “la buena”, “la correcta”, “la que no incomoda” 😅

Hasta que dolió más perderme a mí,
que perder a cualquier cosa 💔

Así que ahora, de verdad, pregúntate:

¿Qué es eso que ya NO vas a negociar contigo?

👄 Dilo
👉🏻 Nómbralo
💬 Aquí
🔥 En serio

Te leo y te acompaño. 👀🤍

💬 La espiritualidad no es solo lo bello... también es aprender a mirarte en la sombra.Reconocer que en nosotros tambien ...
10/11/2025

💬 La espiritualidad no es solo lo bello... también es aprender a mirarte en la sombra.

Reconocer que en nosotros tambien habita lugares que no se ven bonitos..

📖 Anthony de Mello lo decía simple:
“El despertar no es volverte mejor.
El despertar es ver”

🫂 Ver tu tristeza sin querer desaparecerla.
🫂 Ver tu miedo sin llamarlo debilidad.
🫂 Ver tu rabia sin sentirte mala persona.
🫂 Ver tu cansancio sin juzgarte por no poder más.

La sombra no es el enemigo.
El enemigo es el juicio con el que aprendimos a mirarla.

💌 Cuando dejé de intentar ser “la versión elevada” de mí, y me senté con lo que dolía, la espiritualidad dejó de ser una idea y se volvió experiencia encarnada.

No vine a ser perfecta
Vine a ser consciente 🌿

Y la conciencia también se cultiva
en el temblor, en la herida, en el silencio,
no solo en lo luminoso 🙏🏻

👁️🖤 ¿De qué parte de tu sombra te estás escondiendo…
y qué pasaría si hoy la miras sin juicio, solo con presencia?

08/11/2025

👀 ¿Alguna vez has sentido ese n**o en el pecho, esa culpa silenciosa que dice:
“Si no le sostengo yo, ¿quién?”

😅🙋🏻‍♀️

Confundimos acompañar con salvar...
Confundimos amor con sacrificio...
Confundimos presencia con carga...

😓 Y en ese “yo te sostengo”…
te abandonas

❌ El amor no es cargar al otro
❌ No es salvar.
❌ No es sacrificarte.

Amar es saber decir
“Te Amo, te acompaño pero esto te pertenece a tí "

Eso no es abandono.
Es respeto por el camino que ha elegido vivir ese "otro"

Y ahí…
ahí también se ama✨❤️

Me encontré con esta versión de minimi recientemente 🥹💜Y pensé 🤔 con los años aprendemos a endurecernosa sostener lo que...
07/11/2025

Me encontré con esta versión de minimi recientemente 🥹💜
Y pensé 🤔 con los años aprendemos a endurecernos
a sostener lo que pesa, a apretar la mandíbula,
a ser “los fuertes”, a intentar reparar lo que nunca estuvo en nuestras manos...

Y le sumamos eso de "la sanación" que se vuelve sin saberlo vivir otra forma de exigencia

🙄 “Debí entenderlo antes”
🙄 “Debí haber sabido”
🙄 “Debí haber sido diferente”

Pero la verdad es simple 💓

👉🏻Sanar no es volver al pasado para corregirlo.
Sanar es dejar de pelear con él ❤️‍🔥
Es mirarlo de frente y decir
"Gracias por lo que me recordaste, pero ahora elijo algo diferente"

Esta niña todavía está aquí🪷
No como una herida, sino como una raíz 🌿
Y volver a ella no me devuelve atrás ... Me devuelve a mí ❤️‍🩹🫂

💌 Estoy volviendo… paso a paso, suave 😶‍🌫️Después de una ausencia que necesitaba.  La vida, Dios, universo... me llevó a...
05/11/2025

💌 Estoy volviendo… paso a paso, suave 😶‍🌫️
Después de una ausencia que necesitaba. La vida, Dios, universo... me llevó a un lugar que no se resuelve con teoría, ni con voluntad, ni con “saber qué hacer”... Un lugar donde lo que he trabajado durante años me invitó a encarnarlo nuevamente en mi piel 😵‍💫

😓 Hubo días en los que sentí que no podía sostener lo que estaba pasando. No porque no supiera cómo, sino porque el proceso me estaba pidiendo sentir, no controlar...

Y sí… esto tiene que ver con decisiones profundas que tomé hace años, cuando me prometí a mi misma aceptar y romper patrones, con silencios heredados, con formas de dolor que viajaron por generaciones y que si seguía igual viviría limitada el resto de mi vida viviendo una vida ajena e insatisfactoria...

Nunca imaginé que el eco de esas decisiones llegaría así
🫥 Tan vivo
🫥 Tan real
🫥 Tan crudo
🫥 Tan mío

Y aunque sigo atravesando esos ecos... me siento en la etapa donde agradezco cada parte, sacudida, pausa...
Cada instante en que respiré cuando no tenía respuestas 🪷

Porque lo que se mueve adentro, cuando se mueve de verdad,
no solo nos cambia a nosotros…
cambia lo que tocamos ❤️‍🔥

❌ No vuelvo desde el personaje.
❌ No vuelvo desde la explicación.
❌ No vuelvo desde el “ya lo superé” porque no es así

💚 Vuelvo desde la conciencia de quien continúa habitando su propio silencio y sigue eligiendo presencia, incluso cuando duele 🥹

Si algo de lo que vivo te toca, quédate. Aquí también hay espacio para ti ❤️‍🩹

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Calle 2a # 26-39
Yumbo
760043

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Martes 8:30am - 7:30pm
Miércoles 8:30am - 7:30pm
Jueves 8:30am - 7:30pm
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