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MSc. Gaudy Suárez Herrera

Casa
Costa Rica
Alajuela
MSc. Gaudy Suárez Herrera

Psicóloga Clínica
Neurociencia | Teoría Humanista | Corriente Psicodinámica.
✨Acompañándote en tu camino hacia una vida plena y significativa✨

26/12/2025

Es fácil perderse en las redes sociales o en los errores de los demás, pero los resultados que buscas solo dependen de tus esfuerzos y tus ideas. Si quieres un cambio real en tu vida, deja de mirar hacia afuera y empieza a trabajar desde adentro.
Lo que está en tu control es tu mayor superpoder. 💪

¿En qué vas a enfocar tu energía hoy?

Metas2026

24/12/2025

Estas fechas pueden traer alegría, nostalgia, cansancio o todo al mismo tiempo… y está bien 💛

Recuerda:
🤍 aceptarte tal como eres
🤍 tomarte pausas cuando lo necesites
🤍 conectar con quienes amas
🤍 expresar lo que sientes

Cuidarte también es una forma de celebrar.
Sé amable contigo. 🌟

22/12/2025

¿Alguna vez has leído estas siglas y te has quedado con la duda? 🤔

En el mundo de la psicología y la neuropediatría, usamos términos técnicos que a veces pueden parecer un alfabeto confuso. Pero detrás de cada sigla, hay una persona, una familia y una forma única de procesar el mundo.
Saber qué significan es el primer paso para:
✅ Dejar de estigmatizar.
✅ Buscar el apoyo correcto.
✅ Fomentar la inclusión.

¡Guarda este post para que no se te olviden! 📌
Aprendizaje CrianzaRespetuosa

04/12/2025

¿Por qué leer? 🤔

La pregunta tiene tantas respuestas como libros en el mundo.
En la era digital, la lectura sigue siendo nuestra superpotencia. No solo nos da conocimiento, sino que también nos permite viajar sin movernos, empatizar con otras vidas y, lo más importante, ¡mantener la mente activa y creativa!

03/12/2025

No te sigas desgastando por cosas fuera de tu control. Repasemos juntos en lo que realmente podemos influir.
Sí te cuesta soltar, podemos revisarlo en consulta.

No estás solo, no dejes que el peso te abrume.

28/11/2025

¿Últimamente te sientes agotado/a, distraído/a o sin energía?
El burnout no aparece de un día para otro: se construye poco a poco, entre cargas, responsabilidades y el hábito de poner todo antes que a ti.

Reconocer los signos es el primer paso para recuperarte. 💛
Si notas varios de estos síntomas, no estás solo/a y pedir apoyo también es parte del autocuidado.

✨ Agenda una sesión y trabajemos juntos/as en recuperar tu bienestar emocional.

27/11/2025

No se trata de "arreglar" lo que está roto, sino de sentarse con calma y ordenar los elementos que componen tu bienestar:

Lo que piensas: Identificar esos patrones de pensamiento automáticos.

Lo que sientes: Nombrar y validar tus emociones sin juzgarlas.

Lo que haces: Alinear tus acciones con tus valores y objetivos.

Cuando logras esta alineación, encuentras coherencia, paz y la capacidad de tomar decisiones más conscientes. La terapia es el espacio seguro para construir ese orden interno.

✨ ¿Lista/o para comenzar a ordenar tu mundo interior? ✨

Agenda tu cita y déjame acompañarte en este proceso de autodescubrimiento. 💌 (Link en bio)

24/11/2025

✨ A veces buscamos el sentido en grandes logros… pero casi siempre nos está esperando en lo cotidiano: en una actitud, una experiencia o un acto de servicio.
El presente siempre tiene algo que revelarnos si lo miramos con intención. 🤍

¿Cuál de estos valores te invita hoy a hacer una pausa?

19/11/2025

✨ Recordatorio para hoy: Tu valor no se mide por lo que haces, sino por quién eres.
En consulta, veo a diario cómo la autoexigencia y la necesidad de “ser perfectos” nos alejan de nuestra propia paz. La plenitud empieza cuando te permites ser humano, con luces, sombras, avances y pausas.

🌿 Abraza tu proceso. No se trata de llegar impecable, sino de llegar auténtico.

Si este mensaje resonó contigo, estoy aquí para acompañarte. 💚

18/11/2025

Cuidarte no es una opción, es una necesidad emocional.
La estabilidad que construyes dentro de ti impacta directamente en cómo amas, cómo escuchas y cómo acompañas a los demás.

🌱 Invertir en ti es invertir en tus vínculos.

08/11/2025

¿Estás funcionando o estás sanando?

Es una trampa común de la mente: Si todo en tu vida exterior se ve "perfecto" (cumples con el trabajo, los compromisos, etc.), creemos que el malestar emocional debe ser "menor" o que "no es para tanto".

Pero lo que este post llama alto funcionamiento es, en realidad, un mecanismo de supervivencia agotador. Es poner toda tu energía en el hacer para evitar sentir.

🛑 ¡Detente un momento! Observa tus señales internas: ¿Cansancio constante? ¿Culpabilidad por tomar un respiro? ¿Vacío?

Recuerda: No tienes que esperar a "romperte" para pedir ayuda. El objetivo no es solo mantener las apariencias, sino conectar contigo y encontrar la paz interior.

🤝 Si estás lista/o para dejar de sobrevivir y empezar a sanar, hablemos. Te acompaño en el camino como tu psicóloga de confianza.

06/11/2025

Estás un paso más adelante. No pierdas la perspectiva.

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