Psicóloga Raquel González R

06/03/2026

14/02/2026

💝Este día, en que muchos celebran el amor y la amistad, también sé que muchas personas se sienten solas y tristes😢. Generalmente la razón de estos sentimientos es porque nos concentramos en lo que no tenemos, en lo que fue y ya no es, en expectativas no satisfechas, en deseos no cumplidos, etc, etc🥀. Pues bien, te contaré una 😃buena noticia: el contentamiento está ‘a la vuelta de la esquina’. 💃🏻🕺🏻
👉🏻Cambia tu perspectiva, decide hoy ponerte otros lentes 😎. Has un recuento de toooodo lo que tienes, quizás encuentres a tu alrededor algún amigo o amiga que te aprecia con sinceridad, y sino, piensa en cuantas personas hoy se sienten solas! 🤔Podrías celebrar el amor y la amistad pensando menos en ti mismo y un poco en los demás, de eso se trata el amor 💖no es cierto? Qué tal si visitas un Hogar de ancianos👴🏻👵🏻, qué tal si alistas un sándwich y se lo llevas a un habitante de la calle🥪, qué tal si visitas algún enfermo o 📞llamas por teléfono a un familiar..? Qué pasaría❓Cómo te sentirías⁉️

14/02/2026

Intimidad

Todo en nuestra vida tiene que ver con conexión. La conexión íntima con otros es indispensable para sobrevivir, sin ella nada de lo que hacemos parece tener sentido.
Al mismo tiempo, la falta de intimidad es la causa por la muchas relaciones terminan.

Generalmente no nos damos cuenta de que hemos perdido intimidad hasta que surge una crisis. Una rápida revisión te ayudará a prevenir que esto suceda.

Solo califica con un número del 1 al 10, cada una de las diferentes áreas de intimidad:

1. Intimidad emocional: compartir pasiones, emociones, pensamientos, experiencias, deseos y frustraciones.

2. Intimidad intelectual: revelarnos nuestros pensamientos y proyectos de vida. Conversar de temas de la vida.

3. Intimidad Social: compartir experiencias del diario vivir, diversiones comunes y tareas. Por ejemplo: ir de comprar, visitar familiares, ir a fiestas, etc.

4. Intimidad espiritual: compartir cosas que ayuden al mutuo crecimiento espiritual: orar, leer un libro juntos, ir a la iglesia juntos, etc.

5. Intimidad sexual: comprender y corresponder a nuestras necesidades sexuales. Cuando las otras áreas están bien, la intimidad sexual será “la cereza del pastel”.

Cuéntame: cómo te fue? Y que tengas un lindo día del amor y la amistad. 💞

# **o

23/12/2025

Muchas personas anhelan un futuro en pareja así, pero el futuro lo construyes HOY. ¿ Qué estás construyendo?

Se alla dina favoriter bland videor och musik, ladda upp originalinnehåll och dela allt med vänner, familj och hela världen på YouTube.

18/12/2025

Lee la segunda parte de este tema. Muy Breve y conciso pero muy útil en esta época. Envíaselo a alguien que esté pasando un mal momento también. https://www.instagram.com/reel/C0m9NUxrar-/?igsh=bDU5ZW1nMmwyanpw

11/12/2025

Sino tengo amor… nada soy…!

https://www.facebook.com/share/r/17ztBrcTPd/?mibextid=wwXIfr

28/11/2025

Gratitud…
Hoy es un buen día para AGRADECER…

La palabra agradecer significa: hacer que la gracia baje. La gracia es algo bueno que recibimos aún sin merecerlo, es un regalo no un premio.

Y cuando tú expresas gratitud, tu presencia se convierte en un imán que atrae cosas buenas.
Cuando agradeces, produces eso que agradeces, porque ya das por sentado que aquello ya sucedió.

Agradecer es muy poderoso, tiene un efecto en tu cerebro y en el corazón de aquellos a quienes demuestras agradecimiento.

Exactamente lo contrario sucede cuando nos quejamos.
Yo todavía no he encontrado a una sola persona que se motive con las quejas.
Sin importa cuánto nos quejemos, las quejas parecen reforzar aquello de lo que nos estamos quejando.

La palabra re-clamar significa clamar por obtener más de lo que tú estás odiando atraer a tu vida.

Solemos estar tan preocupados por lo que nos falta, que se nos olvida agradecer por todo lo bueno y por lo bendecidos que somos aquí y ahora.

Para ser gratos y tener agradecimiento, necesitamos una buena dosis de humildad y de reconocimiento a Dios, a otros seres y a la vida misma.

Hay que intercambiar queja por gratitud. Trata de no hablar negativo de ninguna persona.
Hagamos el reto de pasar 24 horas sin quejarnos de nada. No hablar nada negativo sobre el mundo, ni sobre otros, ni sobre uno mismo. Mira cómo cambia tu vida.

19/11/2025

Día internacional del hombre

“Qué difícil es ser hombre”…

Al escuchar a algunos de mis pacientes, este es el pensamiento que ha cruzado por mi cabeza.

En una época en la que impera el relativismo, la subjetividad y la confusión no es fácil definir la identidad masculina.

Por un lado hay expectativas sociales que definen que un hombre debe ser: competitivo, rudo, proveedor, iniciador, fuerte, dominante, valiente, emocionalmente controlado, etc.

Pero al mismo tiempo, debería de ser sensitivo, vulnerable, atento, protector, caballeroso y detallista.

Hay trabajar mucho para construir una identidad masculina sana, con menos prejuicios sociales y más amabilidad.

Como hombre, puedes continuar creciendo hacia tu mejor versión sin perder tu esencia viril.

A veces hay que des-aprender también, des-aprender que el contacto físico solo es agresivo o sexual.

Conocer y aceptar tu propia vulnerabilidad, tus defectos de carácter y tus debilidades.

Aprender a expresar tus emociones y sentimientos tal cual.

Pedir ayuda y apoyo cuando lo necesites.

Recordar que fuiste creado con un diseño perfecto, como un ser humano igual en dignidad al s**o opuesto.

Más que el reconocimiento, admiración y respeto de otros, hoy te invito a valorarte, admirarte y respetarte a ti mismo. A fortalecer tu masculinidad y a priorizar también en tu salud mental.

Hoy honro tu esencia viril, que se afirma cuando abres tus brazos al llegar a casa, cuando estás cansado y también cuando lloras. Eso no te hace menos masculino sino más humano.

Felicidades a todos los hombres en su día! 💐

14/11/2025

“Te amo”… 💕 Hay una hermosa caracterización de lo que es el amor, descrita en El Libro Sagrado de los cristianos. En medio de tantas definiciones acerca del “amor”, ésta es una maravillosa joya que brilla entre mucha basura y que ha prevalecido a lo largo de miles de años y en las más diversas culturas. Pero hoy, además de meditar en ella, te lanzo un reto: cambia la palabra “amor”, por tu nombre… veremos cómo suena eso, y tú sabrás si es real o no. Porque decir Te amo” es muy fácil, pero amar tiene que ver mucho más con nuestra esencia o carácter, que con nuestra facilidad para hablar. Y sin más preámbulo acá está el texto sagrado: “El amor es paciente y bondadoso. El amor no es celoso ni fanfarrón ni orgulloso ni ofensivo. No exige que las cosas se hagan a su manera. No se irrita ni lleva un registro de las ofensas recibidas. No se alegra de la injusticia, sino que se alegra cuando la verdad triunfa. El amor nunca se da por vencido, jamás pierde la fe, siempre tiene esperanzas y se mantiene firme en toda circunstancia.”
‭‭1 Corintios‬ ‭13‬:‭4‬-‭7‬ ‭

Cuéntame cómo te fue en los comentarios…

13/11/2025

😍Si aún no sabes cuál es tu lenguaje del amor o el de tu ser amado, podemos tener una sesión para hablarlo y hacer un test para descubrirlo. Aprender a amar y sentirse amado es fundamental en cualquier relación significativa. 🥰

12/11/2025

Cambia la amargura por agradecimiento… Gracias por este tiempo y todo lo que he vivido. Seguramente mi
mente aún no lo comprenda pero
yo sé que fue el tiempo justo y necesario para mi aprendizaje y
crecimiento.
#

05/11/2025

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Cristiano y Maradona: dos cuerpos, dos linajes, dos formas de cargar el dolor

Los dos tienen 40 años en estas fotos.
Los dos nacieron en la pobreza.
Los dos llegaron a la cima.
Los dos fueron son y serán héroes.
Pero sus cuerpos cuentan historias distintas.

👉 No es solo disciplina vs. descontrol.
👉 No es solo gimnasio vs. excesos.
👉 No es solo “mirá cómo terminó uno y cómo terminó el otro”.
⚠️ Es otra cosa.

Es cómo cada uno sostuvo su historia familiar.
Es cómo uno metabolizó la exigencia y el otro el abandono.
Es cómo uno se volvió su propio padre, y el otro, el hijo eterno de una madre omnipresente.

Cristiano es el perfeccionismo llevado al extremo.
El hijo que salvó a su madre, que renunció a su infancia para ser el proveedor.

Su cuerpo habla de control, de sacrificio, de “si no soy perfecto, no valgo”.
Maradona, en cambio, cargó con el linaje de los excluidos.
El que no encajaba. El que fue amado por millones pero no por sí mismo.

Su cuerpo habla de carencia, de rabia acumulada, de lealtad ciega al barrio que nunca lo soltó.
💔 Uno llevó el trauma como armadura.
💔 El otro, como herida abierta.

Desde una mirada sistémica y transgeneracional, ambos no fueron solo hombres:
fueron el resultado de sus clanes, de sus heridas, de sus silencios y de sus códigos invisibles.
Y así como el alma herida se expresa en la voz,
el alma no escuchada…
se manifiesta en el cuerpo.

¿Qué ves cuando mirás estas dos imágenes?
¿Cuál de los dos te incomoda más… y por qué?
¿Qué parte tuya ves reflejada en uno… y negada en el otro?

Porque tal vez no hay buenos ni malos.
Hay cuerpos que gritan lo que el sistema calló.