Ásana Yoga

06/12/2025

Después de días de mucho estrés me acosté en la hamaca con Bobi y quise entrar a redes sociales!
Bobi me cuestionó, ¿por qué no solo estar acá viendo la noche ? Por qué no mejor te das la oportunidad de estar “aburrido”!

Le pregunte para que ? Si tengo tiempo y puedo estar en redes sociales un rato! A lo que me contestó:
🐶 cómo te sientes después de ver redes?
Sientes que terminas con más vitalidad? O más claridad mental? Sientes que es algo que nutre tu vida ?

🧘‍♂️Le dije que no siento que toooodo el tiempo tenga que hacer cosas súper nutritivas para la vida! Y que ver redes sociales está bien de vez en cuanto!

A veces es muy agobiante pensar todo el tiempo en hacer lo correcto!

Pero entonces me hablo de los químicos de la felicidad!

🐶 Sabes? Hay químicos en tu cuerpo que son más adictivos que otros… y tienen efectos más o menos prolongados !
La dopamina es más adictiva pero tiene un efecto más corto! Por eso pierdes la noción del tiempo al estar en redes, pero cuando las dejas, viene un bajonazo y de manera automática tu mano busca el celular nuevamente.

🧘‍♂️ Al analizar lo que Bobi me decía pensé que tenía razón!

Bobi me explicó que en días de mucho estres, el automático me puede llevar a buscar esa gratificación inmediata que llega con colores sonidos y mucho estímulo en la pantalla pasando muy rápidamente y cautivando mi atención!
Pero que en el largo plazo, silenciar la mente, contemplar el entorno y solo respirar puede ser mucho más eficiente.

Así que deje el celular, le agarre las orejas y disfrutamos de un rato en la hamaca eficientemente haciendo nada.

Si te interesa este tema, escucha nuestro podcast con .loving.universe donde hablamos del sistema nervioso. Escribe podcast para recibir el link por mensaje directo!
Feliz finde.

03/12/2025

Ser parte de una comunidad que te eleve… hace la diferencia

10/11/2025

Los recursos….

07/11/2025

Tratando de digerir las enseñanzas de suavemente y sin apego a los resultados 😬😬😬

05/11/2025

Aferrarnos al asiento 😅😁
Próximo retiro: Bali 2026

03/11/2025

Meditación, como ordenar la habitación! Pero más profundo.
Si queres escuchar nuestro pdocast, mandanos un mensaje y te lo pasamos por mensaje directo. O buscalo como the loving podcast. loving.universe

07/08/2025

Hola! 😊 Estoy muy feliz de compartir este taller en Casa Pacífico 🏄‍♂️🌊
Nos enfocaremos en lo profundo que puede llegar a ser la respiración consciente 🫁✨

💫 Perfecto para surfistas 🏄‍♀️ y para cualquier persona que quiera explorar el arte de conectar respiración y movimiento 🧘‍♂️💨

¡Nos vemos pronto! 🙌
————————————————————-

Hi! 😊 I’m excited to share this workshop at Casa Pacífico 🏄‍♂️🌊
We’ll dive deep into the power of conscious breathing 🫁✨

Perfect for surfers 🏄 and anyone wanting to explore the art of connecting breath and movement 🧘‍♀️🧘‍♂️💨

See you soon! 🙌

📍 Location: Casa Pacífico
📅 Date: Sunday the 10th, 10:00 am
⏳ Duration: 2 hours
💵 Contribution: between $12 and $30

01/06/2025

Después de mi práctica, Bobi se acercó con esa cara difícil de descifrar, que me genera intriga… 🤨 y me dijo:
—Patas largas… ¿por qué estudiás tanta teoría tantas ramas de conocimiento y filosofías y tanta cosa para algo tan sencillo como estar presente?

A lo que le contesté:
—¿¿¿Sencillo?? No me parece que sea tan sencillo, la verdad, ¡Bob! 😅

🐶: —Bueno, entiendo que para ustedes no lo sea —me dijo con un tono que, desde mis heridas, sentí humillante y con ínfulas de superioridad. Por lo cual arrugué un poco la cara, e inmediatamente Bobi notó mi resentimiento y me dijo:
—Qué hermoso es ver en las situaciones de la vida los espejos que necesitamos para crecer. Observá esa interpretación que le estás dando a mis palabras… y preguntate si esas ideas son mías… o tuyas.

🧘‍♂️ Al principio no entendí muy bien de qué hablaba… y al ver mi cara confundida, me explicó cómo todas las situaciones de la vida son neutrales. Así como los comentarios de las otras personas, sus acciones y, en general, ¡todo en la vida! Y me habló más acerca de la ley del espejo:
—¡No podés ver en otros aquello que no está dentro de vos! ✨

Después de pensar un rato, quise seguir la conversación, pero ya Bobi estaba sumergido en la meditación profunda de los sentidos… olfateando la cocina, verificando Siii había quedado algo mal puesto. 🍲👃😌

15/05/2025

🐚 Mientras caminábamos por la playa, noté a Bobi muy silencioso…
Asumí que algo “malo” le estaba pasando, así que le pregunté.

🐾 A lo cual me contestó:

✨ “El silencio es hermoso. Ustedes hablan mucho…
¡Y no hay nada como la presencia del silencio!

🌊 Todos los sonidos se intensifican cuando estás en silencio.
🌿 Se intensifica la percepción del entorno.

🌀 El silencio no es sinónimo de ‘malo’, ‘tristeza’, ‘enojo’ o algo similar…
💫 El silencio es un momento de introspección y conexión íntima con tu ser interior.”

🤔 Mientras hablaba, yo pensé en los momentos incómodos de silencio en reuniones sociales,
o cuando me presentan a alguien con quien no fluye la conversación…

🐾 Pero cuando quise contestarle a Bobi,
ya estaba inmerso en un silencio profundo,
caminando hacia el horizonte… en estado puro de presencia.

🌅🐶✨🌊

11/05/2025

Hoy siento mucha gratitud por la vida.
A veces damos por sentadas relaciones, momentos, realidades que vivimos…. Y creo que es lindo tomarnos un momento en el día para observar y agradecer.
Ho, entre muchas otras cosas, agradezco a por ser mi compañera en este camino 🩵y agradezco que teníamos las manos llenas de tinte de índigo y explorar la creatividad cómo niños peques 😊😅🤣 que lindo compartir ☀️🎉
Feliz día

08/05/2025

04/02/2025

Un poco de estos últimos días.
Las fotos no reflejan el estrés! Porq no tomamos fotos en momentos estresantes.
Mientras veo mis fotos de los últimos días me doy cuenta de lo hermoso que es todo y me recuerda el paraíso en el que vivo! Pero eso no quita que hayan días estresantes! Estoy en medio de un proyecto que para mis estándares es muy ambicioso y me genera algo de estrés! Pero no puedo negar que de manera paralela el disfrute es enorme tanto al rededor de ese proyecto como de la vida regular!

Así que mi recordatorio es:
La vida es hermosa! Que algunos momentos no tiñan un matiz a lo que realmente representa toda tu realidad.