Enciende tu Luz Centro Psicológico

Enciende tu Luz Centro Psicológico Dra. Catalina Valverde Villalobos
Licenciada en Psicología, graduada de la UNIBE

En el Día del Hombre recordamos que la verdadera grandeza no se mide por la fuerza física, los logros visibles o lo que ...
19/11/2025

En el Día del Hombre recordamos que la verdadera grandeza no se mide por la fuerza física, los logros visibles o lo que se conquista hacia afuera, sino por lo que un hombre es capaz de conquistar dentro de sí.

Un hombre íntegro no es el que siempre gana, sino el que siempre crece.
No es el que impone, sino el que construye.
No es el que nunca cae, sino el que se levanta con humildad y aprende.

La paciencia, el dominio propio, la templanza y la capacidad de amar con firmeza son marcas de un corazón maduro. Hoy honramos a los hombres que luchan en silencio, que cargan responsabilidades con amor, que protegen, que proveen, que sienten, que se equivocan, que se levantan y siguen adelante.

Hombres que se están formando, no para conquistar ciudades, sino para conquistar su carácter.
Hombres que entienden que su mayor fuerza está en su mansedumbre, su mayor poder en su autocontrol y su mayor victoria en mantenerse fieles a quienes aman y a los valores que los sostienen.

Hoy celebramos al hombre que busca ser mejor cada día, no perfecto… sino auténtico, valiente y consciente de su propósito.

Feliz día a los hombres que rodean mi vida 🫶.

Hoy celebro!!Ser psicólogo no es solo una profesión, es un llamado al alma.Es mirar más allá de las palabras y aprender ...
10/11/2025

Hoy celebro!!

Ser psicólogo no es solo una profesión, es un llamado al alma.
Es mirar más allá de las palabras y aprender a escuchar el silencio;
es sostener historias que duelen y acompañar procesos que transforman.

Ser psicólogo es tener la humildad de saber que no tenemos todas las respuestas,
pero sí la disposición de caminar junto a quien las busca.
Es observar la mente humana con respeto, la emoción con compasión,
y la conducta con comprensión, sin juzgar, sin imponer, solo guiando con presencia.

En cada sesión, el psicólogo siembra una semilla de esperanza,
una posibilidad de cambio, una luz en medio de la confusión.
Porque la psicología no solo estudia lo que somos,
sino que también ayuda a recordar quiénes podemos llegar a ser.

Hoy celebramos a quienes hacen del alma su campo de trabajo,
de la empatía su herramienta,
y del amor al ser humano su propósito.

💫 Feliz Día del Psicólogo Costarricense.
Gracias por encender luz en la mente, calmar en el alma y dar sentido a la vida.

Cuando el amor se enfría ❄️Cuando el amor se enfría no siempre significa que murió.A veces el amor no desaparece, solo s...
04/11/2025

Cuando el amor se enfría ❄️

Cuando el amor se enfría no siempre significa que murió.

A veces el amor no desaparece, solo se apaga un poco entre el ruido, el cansancio, la rutina o las heridas que no se hablaron (los resentimientos). Y esto no siempre es el final… puede ser una pausa que invita a mirar hacia adentro, a sanar, a reconectar con la esencia y a trabajar responsablemente en uno primero como ser humano.

Cuando el amor es verdadero no se pierde, porque es más que una buena conexión, más bien se transforma en un amor perdurable y comprensivo de lo humano. Para lograr esto, se necesita la disposición humilde de ambos corazones, una chispa de consciencia y el deseo de asumir las responsabilidades compartidas de lo que generó el quiebre y con eso más el acompañamiento de un buen profesional se puede volver a encender la luz que parecía apagada.

Si estás en una relación cuídate de las señales que la enfrían y por favor recuerda algunas de estas también aplican con hijos, con amigos y otros familiares ✨.

Y si te ayudo a encender tu luz? Hay una luz que no viene del sol, ni de una lámpara,sino del instante en que decides mi...
23/10/2025

Y si te ayudo a encender tu luz?
Hay una luz que no viene del sol, ni de una lámpara,
sino del instante en que decides mirar hacia adentro.

Esa luz se llama conciencia.
No alumbra para deslumbrar, sino para revelar;
no brilla para impresionar, sino para comprender.

La conciencia es el fuego suave que disuelve las sombras del miedo,
la voz silenciosa que te recuerda que no eres tus heridas,
ni tus historias, ni tus pérdidas.

Ser luz no es no tener oscuridad,
es abrazarla sin perderte en ella.

Cada vez que eliges verte con amor,
cuando eliges detenerte, respirar y sentir,
estás encendiendo tu luz.

Enciende tu luz no es un llamado a ser perfecto,
sino a estar presente,
a vivir con los ojos del alma abiertos,
a transformar el dolor en conciencia
y la conciencia en vida plena.

Porque cuando la luz interior despierta,
todo a tu alrededor comienza a tener sentido.

Rompiendo paradigmas!Hace algunos años la vida me viene invitando a cuestionar si seguir el procedimiento siempre es lo ...
21/10/2025

Rompiendo paradigmas!
Hace algunos años la vida me viene invitando a cuestionar si seguir el procedimiento siempre es lo que toca o es lo que se debe hacer, hace 5 años la vida y Dios me han guiado a entender que ser más humana, que acercarse a alguien y tocar su espalda mientras llora o dar un abrazo o permitirme sentir su dolor hasta las lágrimas no está mal, si al final todos hemos deseado ser comprendidos, escuchados, acompañados y no juzgados, así que me volví en esa psicóloga que yo desearía tener para mí, más auténtica y honesta, o sea me volví en esa que se apunta con su paciente o consultante (como se le dice ahora) a ir a una conferencia juntas, me volví en la que entiende que comprender es aliviar, esa que comprende que la voz interior de cuestiona, esa que busca con amor y compasión que sus pacientes sean más conscientes y esa que cruza una línea que “no se debe cruzar” para organizarse con su paciente a ir a una conferencia donde juntas, en nuestra humanidad aprendemos y cambiamos nuestra forma de pensar.

Y si les soy muy honesta, cambiar mi forma de pensar y creer me salvado la vida y sé que me ha ayudado a poder ser una guía más capacitada para las muchas almas que agradezco llegan a mi consulta.

Así que hoy te motivo a entender que romper paradigmas no es una acción impulsiva, es un acto de conciencia y valentía interior.

Significa atrevernos a mirar la vida con otros ojos, a soltar las creencias que alguna vez nos protegieron, pero que hoy nos limitan.

Y como dice Marian Rojas Estape, un gran ejemplo de ser humano “Una persona con voluntad llega más lejos que una persona Inteligente”

10 de Octubre: Día Mundial de la Salud MentalHoy celebramos el día Mundial de la Salud Mental y por eso te invito a reco...
10/10/2025

10 de Octubre: Día Mundial de la Salud Mental

Hoy celebramos el día Mundial de la Salud Mental y por eso te invito a recordar que cuidar de la mente también es un acto de amor, valentía y libertad.

Todos hemos sentido dolor emocional, miedo, angustia, todos nos hemos sentido en algún momento de nuestra vida rotos por dentro, por eso hoy celebramos la lucha silenciosa todos aquellos que hemos seguido adelante, aun cuando sabemos que cada paso duele en el alma.

Te recuerdo que no estás solo, no estás rota, no estás tarde.
Tu historia sigue siendo hermosa, y cuidar de ti es parte del camino.

Prevenir es mejor que lamentar 💛.                                       Hoy es un día para reflexionar…Para pensar en to...
10/09/2025

Prevenir es mejor que lamentar 💛. Hoy es un día para reflexionar…

Para pensar en todas esas veces que le has perdido sentido a la vida, pero aún sigues sonriendo e intentándolo, así le pasa a muchos pero hay unos que solo deciden dejar de luchar porque su dolor interno es más fuerte que ellos y ellas mismas.

Por eso, recuerda estar atento y atenta, seamos cuidadosos con nuestras palabras y actos, no minimicemos los sentimientos de los demás y no juzguemos; que les puedo asegurar no sabemos la lucha interna que vive la otra persona y que tanto le está costando salir de ahí.

Feliz día, que nuestro niño (a) interior hoy brille con luz propia, en ese adulto, ese padre o madre o en esa relación d...
09/09/2025

Feliz día, que nuestro niño (a) interior hoy brille con luz propia, en ese adulto, ese padre o madre o en esa relación de pareja y si aún no logras sentir esa luz, paz y calma… una de las claves está en sanar la infancia que un día te hirió!

A los que somos padres y madres, los invito a seguir leyendo sobre cómo la paternidad y la maternidad nos puede ayudar a sanar nuestra niñez y por ende entregar a nuestros hijos e hijas lo mejor en virtudes…

✨ Como espejo emocional
Al ver crecer a nuestros hijos, inevitablemente se despiertan recuerdos de tu propia infancia: lo que te dieron, lo que faltó, lo que dolió y también lo que te alegró. Ellos se convierten en un espejo que te muestra a tu niño (a) interior, con todo lo que todavía late en ti.

✨ Como oportunidad de sanar
La maternidad y paternidad te da la posibilidad de reparar, con tus hijos, lo que quizás no recibiste en tu niñez. Al darle amor, seguridad y palabras de vida, también estás abrazando al niñas y niña que fuiste.

✨ Como herencia transformada
No todo lo que recibimos en la infancia es sano. Pero cuando lo reconoces y eliges criar diferente, rompes cadenas y creas una historia nueva. Tus hijos recibe una versión tuya más consciente, más amorosa y más libre, que además merecen.

✨ Como reencuentro con la ternura
Los juegos, las cosquillas, las preguntas inocentes, las carcajadas y hasta los berrinches de tu hija pueden devolverte la frescura de lo simple. Es como redescubrir el mundo con los ojos curiosos que alguna vez tuviste.

Y recuerda no todo es tan perfecto como se ve en las fotos, la vida duele en ocasiones y es parte del proceso, al igual que enseñarle a nuestros hijos en hijas afrontar los altos y bajos sin victimizarse.


Familia: Amor y Sacrificio Les comparto un análisis espiritual y emocional basado en la película nueva de los 4 Fantásti...
30/07/2025

Familia: Amor y Sacrificio

Les comparto un análisis espiritual y emocional basado en la película nueva de los 4 Fantásticos .

Más allá de los superpoderes, esta película nos deja lecciones profundas sobre lo que realmente nos hace fuertes.

👨‍👩‍👧‍👦 La Familia: No siempre nace, a veces se construye
Reed, Sue, Johnny y Ben no sólo obtienen habilidades extraordinarias: se convierten en una familia. Distintos, con personalidades opuestas, aprenden a apoyarse, a tolerarse y a caminar juntos. La película nos recuerda que una familia real no es perfecta, pero sí está unida por elección y compromiso, no sólo por sangre.

❤️ El Amor: El poder que nos humaniza
El amor entre Sue y Reed no es inmediato ni sencillo. Está lleno de errores, distancias y silencios, como muchas relaciones reales. Pero también está lleno de redención, cuidado y voluntad de sanar. Incluso Ben, con su transformación física, enfrenta el miedo de no ser amado tal como es. El mensaje es claro: ser verdaderamente amado es ser visto con el corazón, no con los ojos.

🔥 El Sacrificio: Elegir el bien común sobre el bien personal
Cada uno de los 4 fantásticos enfrenta decisiones difíciles. Dejar sueños, arriesgar la vida, e incluso aceptar cambios que no pidieron. Pero lo hacen por el otro, por el equipo, por el mundo. En tiempos donde todo parece girar en torno al “yo”, esta historia nos recuerda la grandeza de dar por los demás. El verdadero poder no está en lo que puedes hacer, sino en lo que estás dispuesto a dar.

Si leíste hasta aquí, Los 4 Fantásticos es más que una película de acción. Es un espejo donde vemos que la fuerza real viene del amor, que la unión vence cualquier adversidad, y que cuando trabajamos juntos, incluso lo imposible se vuelve posible.

Entonces, si tu misión del presente es es la construcción de tu propia “familia fantástica” (pareja, hijos, comunidad), recuerda: lo que los une no son los superpoderes, sino el amor, el respeto y la decisión diaria de estar ahí.

Renuncia a ser Oprimido! Cuando te sientes oprimido, es como si una carga emocional, mental o incluso espiritual te estu...
19/06/2025

Renuncia a ser Oprimido!

Cuando te sientes oprimido, es como si una carga emocional, mental o incluso espiritual te estuviera aplastando por dentro. Este sentimiento puede venir del estrés, la tristeza, la ansiedad, la culpa, la falta de sentido, la presión de otros o incluso de heridas profundas no resueltas.

Hoy te comparto la Técnica RAIN:

✨Reconoce
✨Acepta
✨Investiga
✨No te permitas ser determinado.

Y por favor recuerda La Biblia nos dice en 2 Corintios 12:9:

📖”Bástate mi gracia; porque mi poder se perfecciona en la debilidad.”

Cuida tu cuerpo!Hoy te invito a que aprendas a identificar donde somatizas tus emociones y por ende, a entender la impor...
10/06/2025

Cuida tu cuerpo!

Hoy te invito a que aprendas a identificar donde somatizas tus emociones y por ende, a entender la importancia de aprender a gestionar las emociones para minimizar el impacto en nuestro cuerpo.

Vive hoy!!!Llegamos a la mitad del año y es un buen momento para detenerse y analizar cómo pase estos casi 6 meses? Y co...
03/06/2025

Vive hoy!!!

Llegamos a la mitad del año y es un buen momento para detenerse y analizar cómo pase estos casi 6 meses? Y como quiero vivir los siguientes?

La vida es hoy, este segundo, este minuto y esta hora…

Por supuesto que hacer planes es lindo, pero a veces solo vivimos en el futuro para evadir lo que hay que enfrentar en el presente y otras veces solo vivimos en el pasado porque no nos parece justo avanzar porque la vida ha sido injusta con nosotros… entre esas dos polares se nos pasa la vida!

Detente hoy, siente hoy y se consciente hoy, de lo que sientes, lo que piensas y lo que quieres hacer.

No todo en la vida sale como lo planeamos, hay procesos cortos y otros largos, hay altos y bajos, hay pérdidas, hay momentos de bonanza y así es vivir, la ventaja es que cuando crees y entiendes la importancia de vivir más el hoy y dejar tanto afán, tanto resentimiento o tanto corre y corre, aprendes a vivir más en calma y eso no tiene precio.

Dirección

Oficentro Leiton
Alajuela

Horario de Apertura

Lunes 09:00 - 20:00
Martes 09:00 - 02:00
Miércoles 09:00 - 18:00
Jueves 09:00 - 17:00
Viernes 09:00 - 17:00
Sábado 09:00 - 12:00

Teléfono

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