10/10/2025
🌿 ✨ Consejos para cuidar tu salud mental ✨ 🌿
A veces el cuerpo está bien… pero la mente necesita un respiro 💭
Cuidarte también significa escuchar tus emociones y darte permiso para descansar.
1️⃣ Respira profundo y date un momento solo para ti.
2️⃣ Habla de lo que sientes, no te lo guardes.
3️⃣ Muévete: caminar o hacer ejercicio mejora tu ánimo.
4️⃣ Duerme bien, tu mente también necesita descansar.
5️⃣ Desconéctate un rato de las redes y conéctate contigo.
6️⃣ Rodéate de personas que te aporten paz.
7️⃣ Aprende a decir “no” sin culpa.
8️⃣ Agradece cada día, incluso los pequeños momentos. 🌞
💬 Cuéntame en los comentarios:
👉 ¿Qué haces tú para cuidar tu salud mental?
