18/12/2025
El estrés activa el eje hipotálamo-hipófisis-adrenal y el sistema nervioso simpático, alterando la liberación de cortisol y catecolaminas ("hormonas del estrés"), lo que puede llevar a disfunción inmunológica e inflamación crónica.
La inflamación sensibiliza los nociceptores (receptores de daño/peligro) y eso contribuye a la persistencia del dolor.
Las actividades de ocio nos ayudan a combatir el estrés y por ende la inflación y el dolor.
Así que si quieren aliviarse, no sientan culpa por disfrutar y descansar!
Referencias
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