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Dra. Isabel Arias Martinez

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Costa Rica
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Dra. Isabel Arias Martinez

�Psiquiatria General Adultos
�Salud Mental Perinatal y Salud Materna ✨Citas WA 85788908 Consulta presencial o virtual

28/11/2025

Ojalá todas las infancias crecieran con alguien que les diga: no tenés que cambiar, el mundo sí. 🌈

Video compartido con mucho amor.
Versión original de

25/11/2025

Hoy no solo hablamos de violencia.
Hablamos de seguridad, cuidado, comunidad y dignidad.
Porque ninguna mujer debería sobrevivir a la vida — debería poder habitarla.

La esperanza no es negar lo que duele.
Es recordar que acompañarnos cambia historias completas.

Si este 25 de noviembre te encuentra cansada, asustada, en duda o en silencio:
💛 no estás sola.

20/11/2025

19 de noviembre: Día Mundial para la Prevención del Abuso Sexual Infantil, recordamos algo incómodo pero urgente: el abuso no es un hecho individual, es un fenómeno sostenido por el silencio, la impunidad y la incredulidad hacia las víctimas.

Los archivos Epstein volvieron a mostrarnos un patrón que conocemos demasiado bien en salud mental y en la clínica diaria:
las víctimas sí hablan… pero el mundo no siempre quiere escuchar.

El abuso sexual infantil deja huellas profundas: miedo persistente, vergüenza, ansiedad, trastornos del sueño, dificultad para confiar, disociación, síntomas depresivos, pensamientos intrusivos. Y aun así, demasiadas personas siguen esperando “pruebas perfectas” antes de creerle a un niño o a una niña.

La prevención empieza ahí: en creer, escuchar, acompañar y actuar.
En tomar en serio lo que un niño o niña cuenta, incluso cuando está dicho a pedazos, incluso cuando incomoda.
En construir entornos donde denunciar no sea un riesgo, sino una vía de protección.

Que este día no sea un recordatorio más, sino un llamado a que ningún niño vuelva a quedar solo con su dolor.
Que la escucha, la empatía y la acción sean la norma.
Siempre del lado de las víctimas.

19/11/2025

Este es un mensaje para la Ministra de Salud, Mary Munive, con quien compartí años de formación médica.
La derogación de la Norma Técnica de ab**to terapéutico, firmada en su ausencia, dejó muchas dudas para pacientes y profesionales de salud.
Esta conversación no es política: es ética, técnica y profundamente humana.
Como país, pero sobretodo como mujeres, necesitamos claridad.

14/11/2025

Cuando hablamos de casos extremos, muchas veces se señala a la mujer… pero casi nunca se mira la estructura que la rodea.
La violencia estructural no deja moretones, pero deja cicatrices profundas: pobreza, aislamiento, falta de apoyo, salud mental sin atención, pospartos en soledad, violencia doméstica normalizada, sistemas que juzgan pero no sostienen.

No se trata de justificar.
Se trata de entender qué condiciones ponen a una mujer en riesgo… y qué podemos hacer como sociedad para que ninguna llegue a una crisis así.

Hablemos de esto sin morbo, sin miedo y sin castigo.
🤍

13/11/2025

En varios países del mundo existen mecanismos llamados entrega segura de recién nacidos: espacios donde una mujer que no puede —o no logra— hacerse cargo de un bebé puede dejarlo de forma anónima y segura, sin exposición pública, sin criminalización, sin riesgo para la vida del recién nacido.

Hay “baby boxes” en hospitales, ventanillas especiales en centros de salud, protocolos que permiten a la madre entregar al bebé directamente a profesionales sin persecución penal, acompañadas de apoyo emocional inmediato. Son sistemas imperfectos, sí… pero han salvado vidas. Y, sobre todo, reconocen una verdad que a veces incomoda: hay mujeres que están en situaciones límite, sin red de apoyo, sin salud mental, sin recursos, sin alternativas.

En Costa Rica, la historia es distinta.
No tenemos mecanismos de entrega segura.
No tenemos rutas claras para casos desesperados.
No tenemos espacios para hablar del abandono sin caer en la culpa, el escarnio o la mirada punitiva.

Y, al mismo tiempo, sí tenemos mujeres viviendo pospartos extremadamente duros, violencia, pobreza, crisis de salud mental no atendidas, embarazos no deseados, soledad, miedo.
Muchas veces, lo único que escuchan es: “eso no se hace”, pero pocas veces escuchan:
“¿qué necesitabas ese día?”, “¿quién te sostuvo?”, “qué lugar seguro te ofrecimos como sociedad?”.

Reflexionar sobre la posibilidad de entrega segura no es “normalizar” el abandono.
Es reconocer que cuando no hay alternativas humanizadas, las decisiones se vuelven desesperadas.
Es proteger al bebé y a la mujer.
Es aceptar que la maternidad no siempre ocurre en condiciones ideales, y que la salud mental perinatal debe estar en el centro de la conversación.

Quizá sea momento de preguntarnos:
• ¿Qué sistema de apoyo queremos construir?
• ¿Qué redes reales tenemos para madres en crisis?
• ¿Qué haríamos como país para evitar tragedias y ofrecer caminos compasivos?

Porque cuando no damos opciones, lo que queda es el silencio… y a veces, el daño.

Costa Rica merece hablar de esto sin miedo, sin moralismos, desde la evidencia y la empatía.

11/11/2025

Muchas mujeres que llegan a la maternidad por reproducción asistida temen que el camino recorrido las haga más vulnerables emocionalmente.

Pero los estudios más recientes muestran que no hay mayor riesgo de depresión posparto en quienes concibieron mediante FIV o inseminación, comparadas con embarazos naturales.

El punto no es cómo llegó ese bebé, sino cómo acompañamos la experiencia emocional de ser madre —porque todo camino a la maternidad merece cuidado, contención y escucha. 💛

05/11/2025

Crecimos aprendiendo a esconder algo que era natural.
A sentir vergüenza por nuestros cuerpos, por sangrar, por cambiar.
Hoy, muchas seguimos sanando esas primeras veces en silencio.
Ojalá nuestras hijas crezcan sabiendo que no hay nada que ocultar. 🌷
Aquí también se vale hablar de eso.

Gracias a todas las que compartieron sus historias.
No pude incluirlas todas, pero las leí con el corazón.
Algunas recuerdan haber sido acompañadas con ternura y empatía;
otras, historias llenas de confusión, silencio o vergüenza.
Todas reflejan algo más grande: la falta de diálogo, de educación emocional y de una mirada amable hacia nuestros cuerpos.

Que hablar de esto también sea una forma de reparar.

03/11/2025

Cuando era niña, el cuerpo femenino era un tema prohibido.

Crecer significaba esconder, callar, avergonzarse.
La pubertad se vivía en silencio… y la regla, casi como un castigo.

Hoy, acompañar a mi hija en una consulta ginecológica fue también acompañar a esa niña que fui yo. 🌸
La que no entendía qué pasaba con su cuerpo, la que aprendió que el pudor era más importante que el bienestar.

Sanar también es ofrecerme la posibilidad de mirar el cuerpo sin miedo, sin pecado, sin vergüenza.

✨ A veces el cambio generacional empieza en un consultorio, pero también en nuestra forma de narrarnos.

💭 Contame:
¿Cómo viviste tu pubertad o tu primera menstruación?

Quiero leer sus historias y quizás compartir algunas (con permiso) en próximas publicaciones. 🌷

30/10/2025

30 de octubre

Hace 46 años llegué a este mundo “como semilla de guaba”. Pasé mis primeros años entre Sabanilla y Guadalupe, para convertirme en vecina de La Trini desde los 3 años de edad.
De pequeña jugaba mucho con legos, y no me gustaba ensuciarme. En mi infancia siempre fui muy juiciosa, ecuánime y muy observadora.
Entré a la educación formal con unos 5 años, como se usaba antes, y fui “sapa” para siempre, aunque el enmascaramiento se interpusiera en la ruta.
Todas mis notas de la escuela decían “habla mucho en clase”, pero sin mayor problema académico, hasta que me tropecé en un par de cursos en la universidad que me hicieron prolongar mi carrera de medicina un par de años.
Por esa razón llevé cursos de italiano, portugués y hasta ruso mientras por otro lado lidiaba con los ciclos de krebs y la cascada de la coagulación.
Amante de bailar desde siempre, principalmente salsa, cantar con todo en cada concierto al que voy, escuchando desde El Buki, hasta Freddy Mercury, pasando por Juana la Cubana.
De pocos amigos, intensa en mis relaciones, soy blanco y negro, rígida y estructurada con una batería social bajita, aunque 100% bombeta.
Apasionada con las cosas que hago o terca como una mula, llorona porque sí, chineada, ácida y sarcástica si el interlocutor se apunta.
Mamá llena de dudas y temores, pero comprometida con el proyecto más lindo e intenso que decidí emprender.
Creyente firme que los seres humanos podemos ser plenos, y que todos merecemos la oportunidad para demostrarlo, sin negar el dolor que vivimos en el camino.
Convencida que las utopías sirven para avanzar, que hay que alzar la voz, asumir el riesgo de caer mal, y que con cada pequeño cambio que hagamos por los demás, aunque parezca imperceptible para algunos, o causante de angustias innecesarias para otros, es fundamental para la manada, para la tribu, para el aquelarre, para la humanidad entera.
Seguramente ya sobrepasé más de la mitad de los años que la tierra sentirá mis pasos, pero aquí sigo, con mis risas, mis llantos, mis chichas, mis angustias y mis anhelos.
Feliz cumpleaños a la Mari, la Chave, la Isa, la migomisma que me habitan.
Gracias a vos por estar en mi camino. 🤍

23/10/2025

Nos enseñaron que el bienestar era una meta individual.
Un proyecto personal que se logra con fuerza de voluntad, journaling y suplementos.
Pero el bienestar no se compra ni se mide en productividad.
Se teje en red, se sostiene con derechos, y también con descanso.

🌿 Buscar salud mental no está mal.
Lo que está mal es que se haya vuelto un privilegio.

22/10/2025

Neuroquímica sin contexto: el riesgo del simplificar

A veces, los discursos sobre salud mental se vuelven tan populares porque ofrecen explicaciones simples a problemas complejos.
El de Marian Rojas Estapé es uno de ellos: habla de “intoxicaciones de cortisol y dopamina” y de cómo “la corteza prefrontal se apaga” cuando vivimos estresados.
Y aunque suena científico, esa narrativa reduce lo psíquico a lo biológico y deja fuera algo esencial:
👉 las condiciones sociales, estructurales y de género que atraviesan nuestra salud mental.

No se trata de negar la biología —nadie duda del papel del sistema nervioso o de las hormonas—, sino de recordar que no todo depende de “echarle ganas” o de autorregularse mejor.
Hay contextos que enferman, desigualdades que pesan, y realidades que no se resuelven con dopamina.

Podemos reconocer su talento comunicativo sin dejar de problematizar desde dónde se habla y a quiénes se deja fuera del relato.

🧠✨ Pensar críticamente también es salud mental.

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