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Comer para Nutrir

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Costa Rica
Cartago
Comer para Nutrir

Andrea García te atenderá con gusto!

Te invitamos a comer para nutrir tu organismo de acuerdo a tus necesidades básicas, enfocadas en tu objetivo corporal

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¡La Dra.

04/02/2026

Las galletas de arroz Sanissimo son ese comodín perfecto para cualquier merienda 🙌

Súper versátiles, livianas y nutritivas, se adaptan a todos los gustos y momentos del día.

✨ Dulces o saladas, ¡tú eliges!
Combínalas con fruta fresca y mantequilla de maní para algo dulce y energético 🍌🥜
O con queso y jamón para una opción salada, práctica y deliciosa 🧀🍖

Ideales para llevar, fáciles de combinar y perfectas para sumar hábitos más saludables sin complicarte 💚

¿Ya tienes tu combinación favorita?

Nutricionista Dra. Andrea García
CPN 2509-18
Consultas al WhatsApp 86029237

16/01/2026

✨ Meriendas ricas y más conscientes ✨

Cuando aparece el antojo de algo dulce por la tarde, no hace falta renunciar al sabor 🍓
La mermelada de fresa Tosh, baja en azúcar añadida y calorías, es una opción versátil que puedes incorporar fácilmente en tus meriendas.
💡 Ideas para disfrutarla:

✔️ Con pan integral o tostadas
✔️ Acompañando yogur natural o griego
✔️ Como topping para pancakes o waffles caseros
✔️ Mezclada con avena o bowls de frutas
✔️ Incluso para darle un toque dulce a postres saludables

Pequeños cambios en la elección de ingredientes pueden marcar la diferencia, sin dejar de disfrutar lo rico 💕

¿Tú cómo la combinarías en tu merienda? 😋

Nutricionista Dra. Andrea García
CPN 2509-18

13/01/2026

✨🥑 Nutritivas, prácticas y deliciosas 🥑✨

Las tostadas Salmas Saníssimo son el aliado perfecto para cualquier momento del día. 🌾💚
Gracias a su contenido de granos de maíz, son una excelente opción para incorporar en tu plan de alimentación, aportando energía y saciedad de forma práctica.

Ideales para un desayuno completo, un almuerzo ligero, una merienda de la tarde o incluso una cena sencilla, se adaptan a tus combinaciones favoritas: dulces o saladas. 🍓🥗🧀

Solo agrega tus ingredientes preferidos y disfruta de una opción equilibrada, fácil de llevar y lista en segundos.

Nutricionista Dra Andrea García
CPN 2509-18

👉 Porque comer bien también puede ser simple.

08/01/2026

🍵Activa tu metabolismo cada mañana de forma natural🍃

Incluir té verde con hierbabuena Tosh en tu rutina matutina puede marcar la diferencia. 💚
Esta combinación es ideal para empezar el día con energía y bienestar:

✨ Beneficios clave:
✔️ El té verde ayuda a acelerar el metabolismo y favorece la quema de grasa.
✔️ La hierbabuena apoya la digestión y reduce la inflamación abdominal.
✔️ Aporta antioxidantes que ayudan a depurar el organismo.
✔️ Sensación de ligereza y frescura desde temprano.

🌞 Tomarlo todas las mañanas es un hábito simple que apoya un estilo de vida saludable.
Haz de tu bienestar una rutina con Tosh.

Nutricionista Dra. Andrea García
CPN2509-18

07/01/2026

✨ Snack delicioso y nutritivo ✨

Cuando buscamos una merienda práctica, rica y que se adapte a un plan de alimentación equilibrado, las barritas y galletas Tosh son una excelente opción 💚

✔️ Adecuadas en carbohidratos
✔️ Reducidas en azúcar
✔️ Bajas en grasa

Ideales para la merienda de la tarde, te ayudan a controlar antojos sin salirte de tus objetivos, aportando energía y sabor en cada bocado. Perfectas para acompañar con fruta, yogurt o una bebida caliente ☕🍎

Recuerda que comer saludable no tiene que ser aburrido, solo aprender a elegir mejor 💪🥗

¿Ya las probaste? 😋

Nutricionista Dra. Andrea García
CPN 2509-18

06/01/2026

¿Antojo de algo dulce sin culpas? 💚
Con Natuvia, disfruta el sabor dulce que te encanta, hecho a partir de ingredientes de origen natural 🌱
Perfecto para tu café, postres o recetas favoritas, sin sacrificar el sabor.

Endulza tu día de forma inteligente con Natuvia ✨

Nutricionista Dra Andrea García
CPN2509-18

30/05/2025

NANCE: UNA FRUTA PEQUEÑA CON GRANDES BENEFICIOS

¿Has probado el nance? Esta fruta tropical de sabor único no solo es deliciosa, ¡también está cargada de nutrientes! 💪

🍃 Beneficios nutricionales del nance:

✅ Rico en vitamina C: Fortalece el sistema inmunológico y ayuda en la producción de colágeno.
✅ Fuente de fibra: Favorece la digestión y mejora el tránsito intestinal.
✅ Antioxidantes naturales: Protegen tus células del daño oxidativo.
✅ Bajo en calorías: Ideal para snacks ligeros y nutritivos.
✅ Contiene calcio y fósforo: Apoya la salud ósea y dental.
✅ Tiene compuestos antiinflamatorios: Puede ayudar a reducir procesos inflamatorios crónicos.

🍹 Puedes disfrutarlo en licuados, postres, aguas frescas o simplemente al natural.

💡 Tip: El nance fermentado es una tradición en muchas regiones, ¡pero también puedes congelarlo y usarlo como topping para yogur o avena!

30/05/2025

✨ Beneficios Nutricionales de la GUABA 🍃🌱
¿Conoces esta joya tropical? ¡La guaba no solo es deliciosa, también está llena de beneficios para tu salud!

🥄 Fuente de energía natural
Su pulpa dulce contiene carbohidratos simples que te dan un impulso rápido de energía. Ideal como snack natural.

🌿 Rica en fibra
Ayuda a mejorar la digestión y mantener la salud intestinal. ¡Tu microbiota lo agradecerá!

🛡️ Antioxidantes naturales
Contiene compuestos como flavonoides y taninos que combaten los radicales libres.

🧠 Minerales esenciales
Aporta hierro, potasio, magnesio y calcio. ¡Buena para tus músculos y sistema nervioso!

🌱 Baja en grasa y libre de colesterol
Una opción saludable para incluir en tu alimentación cotidiana.

💡 Dato curioso: La guaba también tiene usos tradicionales medicinales: en algunas culturas se usa para aliviar problemas respiratorios o digestivos.

🔁 ¿Has probado la guaba? Cuéntanos cómo la consumes en tu región y etiqueta a alguien que debería conocer esta fruta tropical. 🌴👇

30/05/2025

🟢 MAMONES VERDES: PEQUEÑOS PERO PODEROSOS 💪🍈
¿Conoces los beneficios de los mamones verdes? 👀
Esta fruta tropical no solo es refrescante y deliciosa, ¡también es una fuente natural de nutrientes esenciales! 🌿💚

🍈 Propiedades nutricionales:
✨ Ricos en vitamina C: fortalecen el sistema inmunológico.
✨ Aportan fibra: mejoran la digestión y combaten el estreñimiento.
✨ Contienen antioxidantes: combaten los radicales libres y el envejecimiento celular.
✨ Poseen calcio, fósforo y hierro: ideales para huesos fuertes y prevención de anemia.

🧠 También son aliados para la memoria y el sistema nervioso gracias a su contenido de vitaminas del complejo B.

💡 ¡Perfectos como snack saludable en días calurosos!
Solo recuerda: los mamones verdes se deben consumir con moderación, ya que su semilla no es comestible y pueden tener un efecto laxante si se abusa de ellos.

30/05/2025

MAMONES VERDES: PEQUEÑOS PERO PODEROSOS 💪🍈
¿Conoces los beneficios de los mamones verdes? 👀
Esta fruta tropical no solo es refrescante y deliciosa, ¡también es una fuente natural de nutrientes esenciales! 🌿💚

🍈 Propiedades nutricionales:
✨ Ricos en vitamina C: fortalecen el sistema inmunológico.
✨ Aportan fibra: mejoran la digestión y combaten el estreñimiento.
✨ Contienen antioxidantes: combaten los radicales libres y el envejecimiento celular.
✨ Poseen calcio, fósforo y hierro: ideales para huesos fuertes y prevención de anemia.

🧠 También son aliados para la memoria y el sistema nervioso gracias a su contenido de vitaminas del complejo B.

💡 ¡Perfectos como snack saludable en días calurosos!
Solo recuerda: los mamones verdes se deben consumir con moderación, ya que su semilla no es comestible y pueden tener un efecto laxante si se abusa de ellos.

30/05/2025

✨ ¡Snack sin culpas y lleno de sabor! ✨
¿Ya probaste las Rosquillas de Yuca Sanísimo? 🌱
Crujientes, deliciosas y naturalmente libres de gluten, son el snack perfecto para esos antojos entre comidas.

🔹 Hechas con yuca 100% natural
🔹 Sin conservadores ni colorantes
🔹 Ideales para acompañar con guacamole, hummus o solitas 😍

💡Perfectas para llevar al trabajo, a la escuela o disfrutar en casa.

✔️ Sabor auténtico
✔️ Ingredientes reales
✔️ Marca Sanísimo 💚

📸 ¿Tienes tu forma favorita de comerlas? ¡Etiquétanos y comparte tu momento Sanísimo!

08/04/2025

El pan Bimbo Cero Cero no contiene azúcar y grasa añadidas, ni conservadores artificiales, no contiene jarabe de alta fructosa ni edulcorantes, contiene vitaminas y minerales.
Utilízalo en el plan de alimentación como opción de carbohidrato, cero azúcar cero grasa.

Nutricionista Dra. Andrea García
CPN 2509-18
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