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Acompañar-té

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Acompañar-té

▪ Lic.

Monserrat Fonseca
▪ Espacio seguro y libre de juicios, para acompañar-té en tus procesos de psicoterapia.
▪ Consulta virtual o presencial en Curridabat.
▪ Cód.11885

22/09/2025

Desde afuera parece disciplina y éxito.
Desde adentro… puede sentirse como ansiedad, agotamiento y soledad.

Buscar ser “perfecta” a veces significa olvidarse de ser humana.
Y ahí está el verdadero costo: dejar de disfrutar, dejar de conectar.

💛 Recordá: no tenés que ser perfecta, tenés que ser real.

18/09/2025

Existen muchas ideas equivocadas que rodean el suicidio y que dificultan pedir ayuda o acompañar a alguien que la necesita.

Creer en ellas puede impedir que se detecten señales importantes y que se brinde apoyo a tiempo.
La prevención empieza con información real, escucha atenta y acompañamiento sin juicios.
💛 Cada vida importa. Cada palabra cuenta 💛

17/09/2025

No todas las pérdidas son visibles.
A veces duele lo que nunca fue: un sueño, un camino, una versión de vos que imaginaste.

Ese duelo es real, válido y merece espacio. No se trata de “superarlo rápido”, sino de aprender a honrar lo que no ocurrió y abrirle lugar a lo que sí puede nacer ahora.

✨ Permitite sentir, porque incluso lo que no pasó, también marca quién sos hoy.

10/09/2025

Cuando alguien se abre, no siempre busca consejos ni soluciones. Lo que realmente necesita es sentirse visto, escuchado y acompañado. Tu atención y tu silencio empático pueden ser más poderosos que mil palabras. Escuchar sin juzgar es un acto de amor, cuidado y prevención.

Recordá que estar presente puede hacer la diferencia 💛

09/09/2025

A veces callar parece la salida más fácil… pero el silencio pesa.
El enojo no desaparece: se acumula, se convierte en tensión, en ansiedad, en distancia con quienes más querés.

Expresarte no significa pelear, significa darte permiso de sentir y poner límites sanos.
🤍 Hablar también es una forma de cuidarte.

05/09/2025

No siempre nos damos cuenta, pero la fatiga no viene solo del cuerpo.
Las horas frente a la pantalla desgastan tu mente, tu vista y hasta tu estado de ánimo.

Mientras caminar te recarga, el uso excesivo del celular puede drenar tu energía sin que notes por qué te sentís tan cansado.

✨ Poner límites digitales también es autocuidado.
Desconectarte un rato puede devolverte la energía que realmente necesitás.

02/09/2025

A veces las señales no se ven a simple vista.
Escuchar, acompañar y ofrecer ayuda a tiempo puede hacer la diferencia entre la esperanza y la desesperación.
💛 No minimices lo que alguien siente.
Tus palabras, tu atención y tu presencia pueden ser un apoyo que realmente importe.
📞 Si necesitás orientación o querés ayudar a alguien: 800-2737869 Línea Aquí Estoy

29/08/2025

🤍 Volver a vos también es empezar a decirte la verdad.
Y tratarte como tratarías a alguien que amás.

No hace falta un gran quiebre para desconectarte de vos.
A veces, alcanza con repetir muchas veces lo que no te hace bien.
¿Y si hoy empezás a escucharte distinto?

26/08/2025

Pequeños avances que no parecen nada… pero son todo:
🌿 Elegir no responder desde el impulso.
🌿 Notar que antes te habrías callado… y hoy hablaste.
🌿 Tomarte un descanso sin sentirte culpable.
🌿 Decir “no” aunque te temblara la voz.
🌿 Pedir ayuda.
🌿 Poner un límite.
🌿 No volver a ese lugar donde ya sabías que dolía.

22/08/2025

Después de la sesión no siempre te vas “mejor”.
A veces te vas confundida.
O cansada.
O con más preguntas que respuestas.
A veces llorás por cosas que ni sabías que te dolían.
Y otras… salís en silencio. Procesando.
Eso también es parte.
Porque avanzar no siempre se siente bien al principio.
Mover lo que estuvo guardado… incomoda.
Pero también libera.

🤍 Estás haciendo un trabajo enorme. Aunque a veces no lo veas.
Aunque a veces duela. Aunque te tome tiempo.

21/08/2025

Emprender también es un duelo.
Sí, es ilusión, movimiento, propósito...
Pero también es despedida.

Te despedís de la estabilidad,
de horarios seguros,
de jefes que te decían qué hacer,
de la versión de vos que no se animaba.

Te despedís de todo lo que era,
para hacer espacio a lo que estás construyendo.

Y en ese camino, hay miedo, hay dudas… y también pérdida.
Porque no solo estás creando un proyecto,
también estás creando una nueva forma de ser.

🤍 Emprender es nacer. Pero también es soltar.
Y eso… duele más de lo que se cuenta.

19/08/2025

— No tenés que poder con todo.
— Está bien si hoy no tenés energía.
— Descansar también es parte del proceso.
— Tu valor no se mide por tu productividad.
— No estás retrocediendo, estás procesando.
— No todo lo que pensás es verdad.
— A veces, hacer lo justo y necesario… también es suficiente.

🤍 Estás haciendo lo mejor que podés con lo que tenés hoy.
Y eso… ya es muchísimo.

Dirección

Rastaurante Tukasa, El Molino, 75este Y 25 Sur, Clínica Essentia
Cartago

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