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Acompañar-té

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Costa Rica
Cartago
Acompañar-té

▪ Lic.

Monserrat Fonseca
▪ Espacio seguro y libre de juicios, para acompañar-té en tus procesos de psicoterapia.
▪ Consulta virtual o presencial en Curridabat.
▪ Cód.11885

17/10/2025

Soy su psicóloga ☺️

16/10/2025

🧠 Los pensamientos intrusivos aparecen de golpe, se repiten y parecen no tener botón de apagado. Aunque no podés evitar que lleguen, sí podés conectar con tu mente para que no se queden.

No se trata de luchar contra ellos, sino de aprender a darles menos espacio y menos poder, cada vez que elegís no aferrarte a un pensamiento, estás recuperando calma ✨

14/10/2025

A veces, soltar también es un acto de amor 🦋
No podemos forzar que todo siga nuestro ritmo.
Algunas transformaciones necesitan su propio tiempo y espacio para desarrollarse.
Lo que más ayuda no es apresurar, sino acompañar desde la paciencia y la confianza. Dejar que cada proceso siga su curso permite que lo que nace, realmente florezca 🌸

09/10/2025

La terapia es un trabajo en equipo. No depende solo de quién guía las sesiones ni solo de quien las recibe.
El cambio ocurre cuando ambos participan activamente, cuando hay compromiso, apertura y presencia.
La terapia funciona mejor cuando se confía en el proceso, se reconoce la propia responsabilidad y se aprovecha el espacio para crecer. Cada paso que das dentro y fuera de la sesión suma, y cada gesto de acompañamiento del profesional también 🌱

07/10/2025

A veces esperas un gran cambio para sentir que estás avanzando. Pero el verdadero progreso muchas veces se esconde en lo pequeño:
en esa conversación que evitabas, en ese límite que pusiste, en esa pausa que te diste.

Avanzar no siempre se siente gigante. Pero cada paso, aunque parezca mínimo, cuenta más de lo que imaginas 🤍

03/10/2025

A veces duele no ser “la amiga favorita”, la confidente principal o la primera opción del grupo. Y aunque esa sensación pesa, no define tu valor, no ser la favorita no significa no ser querida.

Cada vínculo es distinto y único, y eso también tiene su fuerza.

Tu lugar en la vida de los demás no mide quién sos, lo que realmente importa es cómo te elegís vos cada día 🩷

02/10/2025

"Voy a terapia… pero no siento cambios.”
Esa sensación es más común de lo que parece. La terapia no siempre trae resultados inmediatos. A veces requiere tiempo, constancia y también compromiso fuera de sesión.

Hablar con tu psicólogo sobre cómo te sentís respecto al proceso es parte de la misma terapia.

Cuestionar no significa que fracasaste, significa que estás involucrado en tu propio camino ✨

30/09/2025

Trabajaste duro, sacrificaste tiempo y energía…
Y al lograrlo, no llega la alegría que imaginabas.

A veces, la satisfacción depende más de cómo cuidaste tu proceso que del resultado final.
Cumplir metas no siempre llena vacíos internos, pero es una oportunidad para aprender, reflexionar y reconectar con vos mismo/a.

💛 Permitite reconocer tus esfuerzos y celebrar, aunque la emoción no sea la que esperabas.

26/09/2025

✨ Ese instante de felicidad debería sentirse ligero… pero aparece esa voz:
“¿Y si se acaba pronto?”
“¿Y si algo lo arruina?”

La ansiedad se roba el presente imaginando futuros que aún no existen.
Respirá.
La dicha no necesita fecha de vencimiento, solo presencia. 💛

25/09/2025

A veces creemos que necesitamos tener la respuesta perfecta o arreglar todo con consejos.
Pero lo que alguien realmente necesita es sentirse acompañado y escuchado, sin juicios, sin prisas.
Tu presencia, tu atención y tu disposición a estar ahí pueden ser un sostén mucho más poderoso que cualquier palabra.
Estar junto a alguien, incluso en silencio, puede marcar la diferencia.
📞 En Costa Rica, si querés orientación o querés ayudar a alguien, podés comunicarte al 800-2737869

22/09/2025

Desde afuera parece disciplina y éxito.
Desde adentro… puede sentirse como ansiedad, agotamiento y soledad.

Buscar ser “perfecta” a veces significa olvidarse de ser humana.
Y ahí está el verdadero costo: dejar de disfrutar, dejar de conectar.

💛 Recordá: no tenés que ser perfecta, tenés que ser real.

18/09/2025

Existen muchas ideas equivocadas que rodean el suicidio y que dificultan pedir ayuda o acompañar a alguien que la necesita.

Creer en ellas puede impedir que se detecten señales importantes y que se brinde apoyo a tiempo.
La prevención empieza con información real, escucha atenta y acompañamiento sin juicios.
💛 Cada vida importa. Cada palabra cuenta 💛

Dirección

Rastaurante Tukasa, El Molino, 75este Y 25 Sur, Clínica Essentia
Cartago

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