Pablo Blanco Psicólogo

14/12/2023

La Ansiedad Social puede impactar gravemente la vida de las personas, por ejemplo: puede afectar negativamente el trabajo, las amistades, las relaciones románticas, incluso la dinámica familiar. Así mismo le puede llevar a perder oportunidades, sentir soledad o aislamiento, o dejar se estar conectado con las personas. Por lo tanto es importante buscar ayuda y seguir las siguientes recomendaciones para superar la Ansiedad Social.

06/12/2023

La Bulimia es un Trastorno de la Conducta Alimentaria. Se caracteriza por atracones, que son episodios incontrolables de comer en exceso, usualmente se ingieren cantidades de comida mucho mayores de las que normalmente se comería en un corto periodo de tiempo, a esto le sigue una purga con métodos como inducir el vómito o el uso indebido de laxantes. Las consecuencias Fisiológicas y Psicológicas suelen ser de alta gravedad, por lo que es muy importante buscar ayuda profesional.

17/11/2023

En el Trastorno de Ansiedad Social el miedo lleva a que la persona evite diferentes situaciones importantes que llegan a afectar su vida. El estrés severo puede afectar las relaciones interpersonales, las rutinas diarias, el trabajo, estudios u otras actividades. Aprender habilidades de afrontamiento en Psicoterapia ayuda a desarrollar la confianza y mejorar la capacidad para interactuar con los demás.

17/04/2023

25/11/2022

Los Tipos de Apego se pueden definir como una forma a través de la cual una persona se conecta con los demás. Determina la manera en que reaccionamos, interactuamos, respondemos y nos comportamos con otros. Generalmente nuestro tipo de apego se construye en los primeros 18 meses de vida, pero puede variar a lo largo de nuestra vida según las diferentes experiencias e interacciones que tengamos. Es importante saber que, aunque por diferentes circunstancias presentemos algún tipo de apego inseguro, ya sea el Evitativo, Temeroso o Ansioso, es posible modificarlo por medio de un Proceso Psicológico para lograr un estilo de apego Seguro, que nos permita entablar relaciones más sanas y satisfactorias. ¿Ya sabes cuál es tu Tipo de Apego?

23/09/2022

La preocupación constante y el SOBREPENSAR las cosas a menudo pueden conducir a problemas de salud mental y afectaciones en su bienestar. Técnicas como la respiración profunda, la meditación, la autocompasión y pedir ayuda a un profesional de la salud mental pueden ayudar a aliviar el estrés de pensar demasiado. Otras recomendaciones son las siguientes:

17/09/2022

Cuando se enfrenta una decisión importante, como: cual profesión elegir, comprar un auto nuevo, casarse o divorciarse, es común pensar mucho en los posibles resultados. Esto tiene sentido porque representa un cambio significativo en su vida, que merece un análisis cuidadoso y minucioso. Sin embargo, a veces se da cuenta de que le da vueltas una y otra vez a casi todos sus pensamientos, incluso en las ideas más pequeñas se pregunta en ¿qué pasaría si…?, al punto que se queda congelado por la inacción. A esto se le llama SOBRE PENSAR las cosas.

31/08/2022

Establecer controles diarios para cultivar el bienestar de una manera organizada, nos ayuda a lograr mejores resultados en los ámbitos mental, físico, emocional y social. Desarrollar nuestro bienestar nos permite tener vidas saludables y funcionar de manera óptima. Así mismo garantiza que vivamos una vida FELIZ y podamos hacer contribuciones significativas a la sociedad.

03/05/2022

Los ataques de pánico pueden desencadenarse por un evento o un factor estresante, aunque a veces parece que no haya ninguna causa aparente. Tienen síntomas severos que interrumpen lo que estás haciendo en ese momento, por lo que aplicar las siguientes recomendaciones es una manera de ayudar a una persona a superar los Ataques de Pánico.

Licenciado en Psicología Clínica con mas de 13 años de experiencia. Esta plataforma es un medio para promover la salud mental e integral en la población. Es un espacio de formación e información sobre diferentes temas relacionados a la psicología.

17/04/2022

Ayudar a alguien a combatir la depresión puede ser todo un desafío. Si alguien en tu vida padece depresión, es posible que te sientas impotente y te preguntes qué puedes hacer al respecto. Aprende cómo ofrecerle apoyo y comprensión y cómo ayudar a tu ser querido a obtener los recursos necesarios para sobrellevar la depresión. Esto es lo que puedes hacer:

Licenciado en Psicología Clínica con mas de 13 años de experiencia. Esta plataforma es un medio para promover la salud mental e integral en la población. Es un espacio de formación e información sobre diferentes temas relacionados a la psicología.

27/03/2022

Todas las personas en algún momento hemos experimentado ansiedad, sintiéndonos consumidos por temores que en muchas ocasiones resultan ser irracionales. Puede ser difícil aprender a lidiar con estas preocupaciones y como resultado muchas personas no saben cómo apoyar a alguien que presenta ansiedad. Nos genera angustia ver a un ser querido que atraviesa por esta situación, pero lo primero que debemos hacer es mostrarnos sensibles a su padecimiento y seguidamente poner en práctica estas recomendaciones para ayudarle.