Psico Wellness

02/01/2024

Taller: Construye tu nuevo año. Abriendo caminos.

Sabemos que establecer los objetivos para un nuevo año se vuelve una tarea compleja, porque pueden estar implicadas la autoxigencia, la procrastinación, nuestros juicios, etc, que nos hacen autosabotearnos, por eso creamos este taller para ayudarte a crear objetivos alcanzables y establecerlos desde un lugar asertivo y empático.

🌟Impartido por:
Licda. Noelia Solano
Lic. Nelson Chacón
🌟Fecha: sábado 13 de enero
🌟Hora: 9:00am-12:00pm
🌟Lugar: Clínica Sanservo
🌟Inversión: 5.000 colones (incluye refrigerio y certificado de participación)

Para reservar tu espacio puedes escribir al 8501-5268

31/12/2023

Hoy quiero agradecer por un año gran laboral, viendo en perspectiva ha sido un año lleno de retos, de pérdidas, de mucho crecimiento, pero hoy quiero hacer un agradecimiento especial a todos mis pacientes por lo mucho que día con día me enseñan, gracias a ellos voy sumando experiencias que me ayudan a mejorar, me motivan y reconfirmo que esta elección ha sido una de las mejores de mi vida. Cada uno de ellos me ha ayudado a crecer como persona, a ver la vida y los buenos momentos como un REGALO y un don que hay que atesorar e invertir de la mejor manera. Gracias por confiar en mi y en mi trabajo, espero que me permitan seguirlos acompañando en sus procesos de transformación.
Por un 2024 lleno de bendiciones para todos!!!

24/08/2023

Hablando sobre TEA

17/08/2023

09/06/2023

08/06/2023

Información en Centro KATVI

09/03/2023

24/10/2022

29/09/2022

Hoy te quiero recordar algunas cosas…✨

24/09/2022

Todos sabemos lo importante que es mantenerse físicamente sano para disfrutar de la mejor calidad de vida posible.

Hábitos, como hacer ejercicio de manera regular o comer sano, deberían formar parte de la vida de todas las personas preocupadas por mejorar su bienestar. Sin embargo, muy a menudo se nos olvida el tercer pilar de una vida sana: el descanso.

Y es que una vida sana no puede ser entendida sin las suficientes horas de descanso de calidad.

Numerosos estudios muestran los devastadores efectos que puede tener la falta de descanso tanto en el cuerpo como en la mente de una persona; por lo que, si te preocupa maximizar tu felicidad, es fundamental que aprendas a generar en ti el hábito de descansar, hacer pausa.

Por eso hoy quiero brindarte algunas formas de descanso que puedes implementar.

20/09/2022

El agotamiento mental hace referencia a un prolongado desgaste emocional y facultativo que se padece, entre otros motivos, por una acumulación permanente de lo que se ha denominado “estrés”.

El cansancio mental suele estar asociado con múltiples causas que, en última instancia, hacen sentir a la persona que la padece que ha llegado a su límite de posibilidades y recursos para gestionar emocional e intelectualmente la dinámica de la vida diaria.

Principales causas que originan el agotamiento mental:
-Exceso en la carga de trabajo (por la complejidad que exige o por la duración)
-Exceso de exigencia laboral (propia y externa)
-Tipo de trabajo que realiza (y su afectación en su concepción del mundo y proyecto personal)
-Exceso en la intensidad y duración del esfuerzo que realiza
-Conflictos o interacciones problemáticas en las relaciones (con colegas, familia, amigos, etc.)
Inestabilidad económica (o percepción de la misma)
-Condiciones ambientales (que causen problemas de salud física o mental en su entorno permanente)
-Mala alimentación
-Sedentarismo
-Monotonía

Las consecuencias del agotamiento mental en la salud y el bienestar personal son numerosas, por lo cual es muy importante prevenir y atender a los síntomas en cuanto se presenten.