Liz Brenes La Nutri

06/11/2025

Celebramos a quienes, con conocimiento y compromiso, promueven una mejor calidad de vida para toda la población costarricense.

¡Feliz Día del Nutricionista Costarricense!

04/11/2025

El ciclismo fue mi salva vidas en donde mi mente había tocado fondo…🤯

Fue esa herramienta que me ayudó a creer en mi, en la que rompo límites mentales día tras día…🚴🏽‍♀️

Cada deporte tiene un punto que nos reta y nos enseña de resiliencia, de hábitos y de disciplina…🚀

Nos enseña a ser mejores personas en todos los ámbitos de la vida…💪🏽

Lo practico para entender a mis pacientes desde el aspecto nutricional, pero también porque me hace sentir más viva, más feliz y a disfrutar tanto de lo buenos trayectos como esos otros que nos hacen salir de nuestra zona de comodidad y darnos cuenta de lo que realmente somos capaces…🙌🏽

Y a vos qué te motiva a practicar tu deporte?🚴🏽‍♀️🥊🏀⚽️🏋🏾‍♀️

16/10/2025

¿Sabías que las hormonas femeninas no solo influyen en tu estado de ánimo, sino también en tu rendimiento deportivo? 🧠💪

Durante el ciclo menstrual, los niveles de estrógeno y progesterona cambian, y eso puede afectar:

Tu energía y motivación 🩸
La recuperación muscular 🦵
Tu hidratación y metabolismo 🔥

Conocer cómo funciona tu cuerpo es la clave para entrenar mejor, prevenir lesiones y rendir más.

👉 Deslizá para entender qué pasa en tu cuerpo y por qué es tan importante conocer tu ciclo.

06/10/2025

🙏🙏🙏

✨🎉 ¡Feliz cumpleaños, Liz Brenes La Nutri! 🎉✨
Hoy celebramos a una profesional apasionada por la nutrición y la salud deportiva, cuya dedicación ha inspirado a muchos a transformar su bienestar y rendimiento. 🌿🚴‍♀️
Gracias por tu compromiso, por compartir tu conocimiento con tanto entusiasmo y por ser parte esencial del equipo de la Clínica de Capellades. 💚
Te deseamos un año lleno de logros, salud, energía y nuevas metas cumplidas, tanto en tu vida profesional como personal. 🌟

04/10/2025

El fiestón de la Vuelta Femenina a Costa Rica, hoy fue la crono en Cartaguito🔝

Todas son unas cracks💪🏽

20/09/2025

En el 2022, fue la primera vez que me inscribí en un evento y fue en

Aquí empecé a retarme y a salir de mi zona de confort o zona conocida, así que esto me recuerda este evento, el darme cuenta que si pude, puedo y podré lograr cada reto💪🏽

Felicidades a los que si participaron este año💪🏽

15/09/2025

🇨🇷Hoy celebramos nuestra independencia, un día que nos recuerda el privilegio de ser costarricenses.

Vivimos en una tierra bendecida, donde la paz es nuestro mayor estandarte, un país sin ejército, donde la verdadera batalla se libra en las aulas, en el trabajo y en los sueños de cada persona.

Para mí, ser tica es un orgullo inmenso. Es saber que puedo salir a pedalear entre montañas verdes, carreteras rodeadas de cafetales y pueblos llenos de historia, con la tranquilidad de vivir en una nación que eligió la paz como su camino.

Costa Rica nos enseña que la libertad no solo se celebra, se vive cada día: en cada kilómetro recorrido, en cada bandera azul, blanca y roja que ondea al viento, y en cada corazón que late fuerte por esta tierra.

¡Qué honor ser parte de un país pequeño en tamaño, pero gigante en valores!

Hoy más que nunca, me siento orgullosa de ser tica y de poder disfrutar la independencia sobre dos ruedas, con el alma llena de gratitud.

11/09/2025

Veo muchas personitas nuevas por acá, gracias por estar aquí 🚴🏽‍♀️🚴🏽‍♂️🫶🏽

Para quienes no me conocen, mi nombre completo es Lizeth Corina Brenes Obando, siempre les hace gracia mi segundo nombre, si hay alguna tocaya Corina por acá por favor proclámese 🤭

Soy una persona muy tímida, siii tal vez no parezca jeje pero he tenido que trabajar en eso para estar haciendo videos y compartiéndoles información de valor…

De las cosas más chocantes para mí es la injusticia, cuando veo a alguien maltratando a un indefenso o a los animalitos, ahí si se me sale todo mi fuaaaa y me convierto 👿

Empecé a estudiar nutrición porque quería enfocarme en seguridad alimentaria, más enfocada en salud pública; pero el Universo 💫quiso que me enfocara en nutrición deportiva, y aquí estoy 10 años después; he trabajado en gimnasios, he hecho voluntariados, y ahora deportes de resistencia❤️

Por influencia de mi papá y mi hermano estoy en este mundo del ciclismo, y siempre veía lo fuerte y duro que es este deporte, por eso me rehusaba a practicarlo más de lleno, hasta poco más de 5 años decidí salirme de esa zona de confort de mi mente y aquí estoy…

Mis 2 principales objetivos de practicar ciclismo son:
1. Ponerme en la posición de mis clientes, no sólo saber a nivel teórico de lo que les estoy hablando, si no sentirlo.
2. Retar a mi mente, subir niveles de capacidad y sorprenderme a mí misma de donde puedo llegar, y no estoy hablando de ganar carreras o medallas, el simple hecho de llegar a un lugar que creía imposible, o bajar tiempos, hacer PR…

Los que leyeron hasta acá, no me dejan mentir que la bici es de esas herramientas que nos empoderan en la vida…

Gracias gracias gracias por cada like, cada comentario y cada vez que compartís…

Nos vemos…🌚