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Body Positive Workout

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Body Positive Workout

¡EMPODÉRATE DE TU SALUD! Ayudo a mejorar tu relación con el ejercicio y/o con tu deporte.

Body Positive Workout nace desde la necesidad de trabajar no sólo con el cuerpo de la persona sino también con su mente. Desde el enfoque del "body positive" vemos el ejercicio como una herramienta para empoderar a las personas y conseguir estilos de vida saludables. Se ofrecen servicios de clases grupales o individuales de: acondicionamiento físico,spinning, pilates clásico y ashtanga yoga.

01/01/2026

PARA LAS DOS POBLACIONES CON LAS QUE TRABAJO…

Actualmente mi enfoque va tanto para deportistas como para personas que quieren mejorar su relación con el ejercicio.

Poblaciones que pueden ser muy diferentes pero que al final todas son personas que quieren mejorar en algún área.

Así que hoy les traigo un post para ambos grupos, desde las temáticas que trabajé muchísimo durante el 2025 y que realmente deseo que puedan desarrollar más.

Les deseo un 2026 lleno de movimiento, constancia y disfrute ❤️

07/12/2025

MOVIMIENTO DEL DIA 💃

Llegar 4 horas antes y aguantar un concierto lleno de perreo durante casi 3 horas 😂🙌🏻 al final sentía que necesitaba un puesto de hidratación y masaje de descarga jaja

03/12/2025

DÍA INTERNACIONAL DE LAS PERSONAS CON DISCAPACIDAD

Es necesario seguir visibilizando el paradeporte de alto rendimiento lejos de una mirada de “pobrecitos” y comenzar a hablar por lo que son: DEPORTISTAS DE ALTO RENDIMIENTO.

Se esfuerzan, se exigen como los atletas que son. Muchas personas creen que las medallas que ganan es por participación…y NO.

Ganan medallas por ser los mejores, no porque “participan”.

Me hicieron falta muchísimos paratletas más en las fotos 😢 pero es un pequeño ejemplo de la cantidad de paratletas que como país nos representan 💪🏻🔥

18/11/2025

¡Segunda parteee!
De los 65 kms por los 65 años de Pa

Muchas gracias por aguantar el spam 😅

18/11/2025

Decidí condensar las historias en un video para que quede guardadito 🥰

Esta es la primera parte de los 65 km por los 65 de Pa 🙌🏻

10/11/2025

TRABAJANDO LA PSICO DEPORTIVA CON LA DELEGACIÓN DE PARATLETAS JUVENILES

Está actividad de integración se realizó como parte de la preparación de las y los paratletas que fueron a los Parapanamericanos Juveniles en Santiago de Chile ☺️

20/10/2025

Y un videito con las historias de ese día ☺️

Para que todo quede acá en el feed porque a veces subo mucho en historias y luego se me olvida compartirlo 😂

19/10/2025

LES TRAIGO UNA HISTORIA

Si tienen ratillo en esta página, recordarán que antes escribía mucho de las aventuras deportivas que hacemos mi papá y yo.
Tenía rato de no hacerlo, me alegra volver a escribir lo que espero en algún momento se vuelva en un proyecto más grande 📖

☺️

10/10/2025

DÍA MUNDIAL DE LA SALUD MENTAL

El trabajo psicológico deportivo no solo tiene que ver con mejorar el rendimiento. Tiene que ver también con acompañar a una persona por todo lo que es, no solo por su deporte.

Hoy traigo un post con información importante para resaltar el trabajo psicológico que se debe hacer en atletas de alto rendimiento. Y que el esfuerzo debe ser colectivo, no es sólo algo meramente individual.

29/09/2025

ÚLTIMOS DÍAS PARA PARTICIPAR DEL SEGUNDO TALLER DE CORREDORES

A veces no escogemos lo que nos enfrentamos en la carrera: días calientes, lluvia, dolores musculares, estomacales.
Por eso, como nos diría Forrest, es como una caja de chocolates.
Lo que sí podemos hacer es trabajar en enfrentar lo que nos toca.

Taller psicología para el running: CorredoresConscientes.

25/09/2025

¡QUEDA UNA SESIÓN!

Ajá aún pueden participar de la segunda sesión del taller Corredores Conscientes: Aprendiendo a correr como Forrest Gump.

Así que no te quedes sin la oportunidad de llevarte un poquito de conocimiento de Psico para el running.

¡Nos vemos!

19/09/2025

VAMOS A VER HISTORIAS INSPIRADORAS

Sí, de gente con su medalla de Maratón que tanto han entrenado. Videos de personas llorando al cruzar la meta y de familiares posteando orgullosos.

Eso inspira…y antoja 😅 y todo bien! Ver deporte nos ayuda a hacer deporte peeeeeero antes de que vayás a inscribirte quería que supieras que hay letra pequeña en ese contrato: un cambio de estilo de vida 😬

Este post no es para bajonearte, para nada. Es para que disfrutes y te prepares bien si decidiste tomar el paso de hacer una maratón (que en serio, es una experiencia increíble 🙌🏻)

Dirección

Los Ángeles, 200 Mts Este De La Basílica. Urbanización Las Brisas
Cartago
30101

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