Nutrizona

27/11/2025

19/11/2025

🔥 ¿Por qué la grasa del abdomen NO se va tan fácil?
La razón no es falta de disciplina… es grasa visceral 🤯

🤎 Esta grasa está escondida más profundo, rodeando órganos como el hígado, páncreas y corazón.
Y cuando sube, aumenta riesgos como:
⚠️ Resistencia a la insulina
⚠️ Diabetes
⚠️ Hígado graso
⚠️ Inflamación crónica

17/11/2025

🦶💚 Cuidamos de la salud de tus pies en Nutrizona
Porque tus pies también merecen atención profesional 👣✨

📅 ¡Agenda tu cita ahora mismo!
📲 Tu bienestar empieza desde abajo 😉

08/11/2025

Las leguminosas, como las lentejas, garbanzos y frijoles, pertenecen al grupo de las harinas, ya que entre un 50 y un 60 % de su peso corresponde a carbohidratos, mientras que su aporte de proteína es de aproximadamente un 20 %.

Nutricionalmente, los alimentos se clasifican según el macronutriente predominante, por eso las leguminosas se incluyen en el grupo de los carbohidratos.

Sin embargo, se consideran un alimento muy completo y nutritivo, ya que también aportan proteínas vegetales, vitaminas del grupo B, minerales como hierro y calcio, fibra y, además, tienen un bajo índice glucémico.

06/11/2025

🥦 Feliz Día de la Nutricionista 🥦
De parte de NutríZona, queremos reconocer y agradecer la labor de quienes día a día promueven la salud, el bienestar y una mejor calidad de vida a través de la buena alimentación. 🌿

31/10/2025

🍽️ ¿Cómo evitar un pico de glucosa? 💪✨

✅ Come en orden: empieza con vegetales 🥦, luego proteínas 🍗 y deja las harinas 🍞 para el final. Así ayudas a que la insulina trabaje mejor.

🥑 Rompe el ayuno con inteligencia: incluye proteínas y grasas saludables (aguacate, semillas) y elige harinas integrales o altas en fibra.

🏋️‍♀️ Entrena tus músculos: más masa muscular = mejor sensibilidad a la insulina.

😌 Regula el estrés: el cortisol puede elevar tu glucosa.

🌙 Duerme bien: un buen descanso mantiene tus hormonas e insulina en equilibrio.

25/10/2025

Sabías que no todas las partes del refrigerador enfrían igual?

En la parte de arriba se colocan las comidas que quedaron y se van a recalentar.
En la puerta de la refri la temperatura no es constante, ahí se colocan alimentos que no se echan a perder fácilmente como bebidas, conservas, aderezos.
Los huevos, el queso, la leche y el yogurt deben ir en la parte del medio del refrigerador o arriba pues son las áreas más frías.
Las carnes o proteínas no congeladas van en la parte baja en un recipiente para evitar contaminación por escurrimiento de líquidos
Los vegetales y frutas van en el compartimento de abajo.
La temperatura del refrigerador debe estar a 4°C, nunca más de 5°C.

Organizar correctamente tu refrigerador para evitar contaminación cruzada y desperdicio de comida.

24/10/2025

Tu salud es primero 💗
Este mes Rosa en Nutrizona, agenda tu cita con la Dra. Hellen Madrigal y cuida de ti.

17/10/2025

¿Sabías que 👉 4 conitos equivalen a 1 porción de harina + ½ porción de grasa (aprox. 100 calorías) 🔥

Aunque parezca un simple bocadito, es un alimento denso en calorías, lo que significa que en muy poquito volumen aporta muchas calorías ⚡

💡 Si estás cuidando tu alimentación o buscando un objetivo específico (como mantener tu peso o reducir grasa), ¡prestá atención a las porciones! 👀

✅ No se trata de prohibir, sino de conocer y elegir con conciencia.

13/10/2025

🌸 Beneficios estéticos del botox
✔️ Suaviza arrugas y líneas de expresión (frente, entrecejo, patas de gallo).
✔️ Previene el envejecimiento prematuro al relajar los músculos.

✨ ¡Luce una piel más fresca y rejuvenecida!
📅 Agenda tu cita en Nutrizona

11/10/2025

🎂✨ ¡Feliz cumpleaños, Hiankel! ✨🎂
Hoy celebramos la vida de nuestra increíble esteticista, quien con su talento y carisma hace brillar a todos 💖

Gracias por ser parte del equipo y por llenar cada día de buena energía y sonrisas 💆‍♀️💫
¡Te deseamos un año lleno de éxitos, amor y mucha felicidad! 💐💖

06/10/2025

Hoy celebramos más que un cumpleaños 💚
Celebramos la dedicación, el esfuerzo y la pasión de quien ayuda a tantas personas a recuperar su bienestar.
¡Feliz cumpleaños, Sergio!
Tu trabajo en Nutrizona deja huella en cada paso.