Clínica de Nutrición Dra. Andrea Méndez

Clínica de Nutrición Dra. Andrea Méndez Modifique sus hábitos de alimentación y mantenga una vida saludable.

En este espacio encontrarás temas actuales de nutrición y alimentación saludable, además podrás contactarte con nuestra empresa que te ofrece:
- Consulta individual personalizada
- Consulta grupal
- Asesorías empresariales

La anemia ferropenica sí se puede revertir.En este carrusel te dejo las estrategias más efectivas-basadas en ciencia- pa...
25/11/2025

La anemia ferropenica sí se puede revertir.
En este carrusel te dejo las estrategias más efectivas-basadas en ciencia- para subir la hemoglobina 🩸de tu bebé: qué darle, cómo combinarlo y que evitar.

No te olvides de guardarlo y compartirlo con otros padres.

Podemos alcanzar todo lo que soñamos en la vida…pero si sentimos que fallamos en nuestra maternidad,todo lo demás se sie...
10/11/2025

Podemos alcanzar todo lo que soñamos en la vida…
pero si sentimos que fallamos en nuestra maternidad,
todo lo demás se siente vacío. ✨

Aprende cómo crear un ambiente que favorezca el apetito, la exploración y el vínculo familiar.
21/10/2025

Aprende cómo crear un ambiente que favorezca el apetito, la exploración y el vínculo familiar.

Tardé años en entender que mi papá no estaba celebrando mis errores.Estaba celebrando mi confianza.¿Tu hijo sabe que pue...
17/09/2025

Tardé años en entender que mi papá no estaba celebrando mis errores.
Estaba celebrando mi confianza.
¿Tu hijo sabe que puede contarte todo?

Comparte y etiqueta a esa abuelita amorosa que hace de todo para actualizarse para poder cuidar a su nietito.Sé que hay ...
13/09/2025

Comparte y etiqueta a esa abuelita amorosa que hace de todo para actualizarse para poder cuidar a su nietito.
Sé que hay muchas abuelitas por aquí así que un agradecimiento sincero y un abrazo por su gran gran apoyo en el cuidado de nuestros pequeñitos 🤗🌸🌼🌻

No todo lo que está de moda quiere decir que es bueno para nuestros hijos, como padres tenemos la responsabilidad de ana...
19/08/2025

No todo lo que está de moda quiere decir que es bueno para nuestros hijos, como padres tenemos la responsabilidad de analizar y decidir qué cosas vamos a permitir en nuestros hogares y que no.

¿Qué piensas sobre este tema? Me gustaría leerte en los comentarios 💬

¿Sabías que masticar es una habilidad que se aprende desde los primeros meses de alimentación?No se trata solo de llenar...
13/08/2025

¿Sabías que masticar es una habilidad que se aprende desde los primeros meses de alimentación?

No se trata solo de llenar la pancita… sino de preparar a tu bebé para comer bien, disfrutar la comida y evitar problemas futuros como la selectividad alimentaria. 👶🍽️

En este post te muestro las 4 etapas de texturas que ayudan a desarrollar la masticación paso a paso:
🥄 Puré liso
🍚 Puré con trocitos
🖐️ Finger foods
🍽️ Sólidos blandos
Cada textura tiene un propósito. Cada bocado es una oportunidad para que tu bebé fortalezca sus habilidades orales, explore sabores y gane confianza. 💪💛

Guarda este post si estás en la etapa de alimentación complementaria o si quieres prevenir que tu peque se vuelva un picky eater.

Y si quieres acompañamiento personalizado, menús mensuales y asesoría experta en cada etapa, únete a mi programa “Mis Primeros 100 Alimentos”.
Link de WhatsApp en mi perfil. ¡Los cupos son limitados cada mes! 🌱✨

Si tu hijo ha dejado de comer y no sabes cómo hacer para que vuelva a comerlos… Intenta con cuentos 🥰
06/08/2025

Si tu hijo ha dejado de comer y no sabes cómo hacer para que vuelva a comerlos… Intenta con cuentos 🥰

¿Has pensado en esas primeras comiditas que le darás a tu bebé? Como mamá y nutricionista, sé que elegir bien puede conv...
16/07/2025

¿Has pensado en esas primeras comiditas que le darás a tu bebé? Como mamá y nutricionista, sé que elegir bien puede convertir cada comida en una experiencia emocionante.

Estos son mis 10 alimentos favoritos para iniciar:
🥣 Cereal de arroz: suave y libre de azúcares añadidos
🥑 Aguacate: cremoso y lleno de grasas buenas
🥔 Papa: energía fácil de digerir
🍗 Hígado de pollo: tu mejor aliado de hierro para prevenir la anemia
🥚 Huevo: colina y proteína para potenciar el desarrollo cerebral
🌾 Avena: fibra y proteínas vegetales para un digestión suave
🌶 Ayote sazón: especias suaves que despiertan el paladar
🍑 Ciruela pasa: regula el tránsito y aporta antioxidantes
🍍 Papaya: enzimas digestivas que cuidan su barriguita
🌱 Lentejas: hierro, zinc y proteínas en cada cucharada

Estos “primeros comiditas” forman parte de mi programa de seis meses “Mis Primeros 100 Alimentos”, donde recibirás menús mensuales, recetarios detallados y asesorías virtuales para acompañar a tu bebé paso a paso.
Guarda este post para tenerlo siempre a mano y, si quieres llevar esta aventura un paso más allá, haz clic en el link de WhatsApp en mi bio. ¡Cupos limitados cada mes! 💛👶🏼

Cuando el apetito disminuye y el crecimiento empieza a verse afectado, no basta con esperar a que “le dé hambre”. Tampoc...
02/07/2025

Cuando el apetito disminuye y el crecimiento empieza a verse afectado, no basta con esperar a que “le dé hambre”. Tampoco se trata de forzar, premiar, castigar ni ofrecer mil menús diferentes.

A los 12-18 meses es común ver una baja en el apetito, rechazo a nuevos alimentos y una fuerte preferencia por el pecho. Pero si el peso y el crecimiento se están viendo comprometidos, es momento de actuar con intención.

🍽️ Fortificar cada bocado.
🕰️ Establecer horarios claros.
🥣 Ofrecer sin presionar, sin convertir la comida en un campo de batalla.
👶🏽 Permitir que explore, que toque, que se relacione con la comida sin miedo.

Tu bebé necesita una guía firme, no un buffet. Tú decides qué se ofrece; él decide cuánto comer.
No estás sola. Si esto te está preocupando, mereces acompañamiento real y profesional.

📲 Escribime si querés que trabajemos juntas en un plan que respete el ritmo de tu bebé y al mismo tiempo apoye su crecimiento de forma amorosa y efectiva.



Dirección

Cartago

Notificaciones

Sé el primero en enterarse y déjanos enviarle un correo electrónico cuando Clínica de Nutrición Dra. Andrea Méndez publique noticias y promociones. Su dirección de correo electrónico no se utilizará para ningún otro fin, y puede darse de baja en cualquier momento.

Contacto El Consultorio

Enviar un mensaje a Clínica de Nutrición Dra. Andrea Méndez:

Compartir

Share on Facebook Share on Twitter Share on LinkedIn
Share on Pinterest Share on Reddit Share via Email
Share on WhatsApp Share on Instagram Share on Telegram

Categoría