Hogar Salvando al Alcoholico Curridabat

14/03/2026

LA PIEDRA CLAVE

14 de marzo

Él es el Padre y nosotros Sus hijos. La mayoría de las buenas ideas son sencillas y este concepto fue la piedra clave del nuevo arco triunfal por el que pasamos a la libertad.

ALCOHÓLICOS ANÓNIMOS, p. 62

La piedra clave es una pieza en forma de cuña que va en la parte más alta de un arco y que mantiene las otras piedras en su lugar. Las “otras piezas” son los Pasos Uno, Dos y desde el Cuatro al Doce. En un sentido esto parece indicar que el Paso Tres es el Paso más importante, que los otros once dependen del tercero para soporte. Sin embargo en la realidad, el Paso Tres es sólo uno de los doce. Es la piedra clave, pero sin las otras once piedras para construir la base y los lados, con o sin piedra clave, sencillamente no hay arco. Por medio de la práctica diaria de los Doce Pasos, yo encuentro ese arco triunfal esperándome para pasar por él a otro día de libertad.

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14/03/2026

Relaciones

14 de marzo

«Por lo general nuestro inventario también contiene material sobre nuestras relaciones afectivas.»

Texto Básico, p. 34

¡Decir esto es poco! Especialmente cuando llevamos tiempo en recuperación, es posible que los inventarios enteros se centren en nuestras relaciones con los demás. Nuestra vida está llena de relaciones: parejas, amigos, padres, compañeros de trabajo, hijos y otras personas con las que estamos en contacto. Una mirada a estos lazos puede decirnos mucho sobre la esencia de nuestro carácter.

A menudo nuestro inventario cataloga los resentimientos que surgen de nuestra interacción diaria con los demás. Nos esforza­mos para ver nuestra responsabilidad en estos roces. ¿Ponemos expectativas irreales sobre los demás? ¿Imponemos nuestro criterio a los otros? ¿Somos a veces francamente intolerantes?

Con frecuencia, el solo hecho de escribir nuestro inventario libera parte de la tensión que produce una relación conflictiva. Pero además, debemos compartir este inventario con otro ser humano. De esa forma conseguimos otro punto de vista, nece­sario, sobre nuestra responsabilidad en el problema y la forma de trabajar para solucionarlo.

El inventario es una herramienta que nos permite empezar a mejorar nuestras relaciones. Aprendemos que hoy, con la ayuda de un inventario, podemos comenzar a disfrutar de nuestras re­laciones con los demás.

Sólo por hoy: Haré un inventario del papel que juego en mis relaciones. Intentaré tener un papel más enriquecedor y respon­sable en ellas.

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13/03/2026

EL MUNDO DEL ESPÍRITU

13 de marzo

Hemos entrado al mundo del Espíritu. Nuestra siguiente tarea es crecer en entendimiento y eficacia. Este no es un asunto para resolver de la noche a la mañana. Es una tarea para toda nuestra vida.

ALCOHÓLICOS ANÓNIMOS, p. 84

La palabra “entrado”… y la frase “entrado al mundo del Espíritu” son muy significativas. Implican acción, comienzo, participación, un prerrequisito para mantener mi desarrollo espiritual, ya que el “Espíritu” es la parte inmaterial de mi ser. Las barreras de mi desarrollo espiritual son el egocentrismo y un enfoque materialista de las cosas terrenales. Espiritualidad significa devoción a lo espiritual y no a las cosas mundanas; significa obediencia a la voluntad de Dios para mí. Según lo veo yo, las cosas espirituales son: amor incondicional, alegría, paciencia, bondad, amabilidad, fidelidad, dominio de sí mismo y humildad. Cuando dejo que el egoísmo, la deshonestidad, el resentimiento y el temor sean parte de mi ser, estoy obstaculizando las cosas espirituales. Según voy manteniendo mi sobriedad, el desarrollo espiritual se convierte en un proceso de por vida. Mi meta es el desarrollo espiritual; reconozco que nunca lograré la perfección espiritual.

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13/03/2026

Esa persona especial

13 de marzo

« No necesariamente es un amigo, pero puede ser alguien en quien confiamos. Con nuestro padrino podemos compartir cosas que tal vez no nos resultaría cómodo compartir en una reunión.»

IP Nº 11, El padrinazgo, Revisado

Hemos pedido a alguien que nos apadrine, y las razones para habérselo pedido a esa persona en particular son tantas como los granos de arena de una playa. Quizás la escuchamos com­partir en una reunión de oradores y pensamos que era divertida o inspiradora. Tal vez tenía un coche fabuloso y pensamos que conseguiríamos uno igual si trabajábamos el mismo programa. O a lo mejor vivimos en un pueblo pequeño y era la única persona que disponía de tiempo para ayudar.

Cualquiera haya sido la razón inicial para tener ese padrino o madrina, sin duda descubrimos que las razones para seguir te­niéndolo son bastante diferentes. De repente nos asombra con su sorprendente perspicacia y nos preguntamos si no habrá espiado nuestro Cuarto Paso. O quizás estamos atravesando una crisis y su experiencia con el mismo problema nos ayuda de una manera que jamás imaginamos posible. Lo llamamos cuando sufrimos y aparece con esa combinación especial de palabras cariñosas que brindan auténtico consuelo.

Ninguna de las notables proezas de nuestro padrino son mera coincidencia. Sencillamente ha recorrido por el mismo camino antes que nosotros. Un Poder Superior ha puesto esa persona especial en nuestra vida y estamos agradecidos por su presencia.

Sólo por hoy: Valoraré a esa persona especial en mi vida: mi padrino o mi madrina.

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12/03/2026

EL PLAN DE UN DÍA

12 de marzo

Al despertar pensemos en las veinticuatro horas que tenemos por delante. Consideremos nuestros planes para el día. Antes de empezar, le pedimos a Dios que dirija nuestro pensamiento, pidiendo especialmente que esté libre de autoconmiseración, y de motivos falsos y egoístas.

ALCOHÓLICOS ANÓNIMOS, p. 86

Todos los días le pido a Dios que encienda en mí el fuego de su amor, para que ese amor brillante y claro, ilumine mi pensamiento y me permita cumplir mejor con Su voluntad. Durante todo el día, según dejo que las circunstancias externas me desanimen, le pido a Dios que grabe en mi mente la conciencia de que puedo volver a empezar el día cuando desee; cien veces si es necesario.

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12/03/2026

Salir del bache

12 de marzo

«Durante nuestra recuperación, muchas veces nos rondarán viejos fantasmas. La vida puede volverse otra vez monótona, aburrida y sin sentido.»

Texto Básico, p. 89

A veces parece que no cambia nada. Nos levantamos y vamos todos los días al mismo trabajo. Cenamos todas las noches a la misma hora. Asistimos a las mismas reuniones cada semana. El ritual de esta mañana ha sido idéntico al de ayer, y al de anteayer, y al de antes de anteayer. Tras el in****no de nuestra adicción y la montaña rusa del principio de la recuperación, quizás una vida estable tenga cierto atractivo... por un tiempo. Pero, a la larga, nos damos cuenta de que queremos algo más. Tarde o tempra­no nos desanima la progresiva monotonía y el aburrimiento de nuestra vida.

Sin duda habrán momentos en que nos sintamos vagamente insatisfechos, con nuestra recuperación. Por alguna razón nos parece que estuviéramos perdiéndonos algo, pero no sabemos qué ni por qué. Sacamos nuestra lista de gratitud y descubrimos, literalmente, cientos de cosas por las cuales estar agradecidos. Todas nuestras necesidades están satisfechas; nuestra vida es más plena de lo que jamás hubiéramos esperado. ¿Qué pasa, entonces?

Quizás haya llegado el momento de desarrollar nuestro poten­cial al máximo. Nuestras posibilidades están limitadas únicamente por nuestros sueños. Podemos aprender algo nuevo, fijarnos una nueva meta, ayudar a otro recién llegado o hacer un amigo nuevo. Si buscamos bien, seguramente encontraremos algún desafío y la vida volverá a ser variada, satisfactoria y a tener sentido otra vez.

Sólo por hoy: Haré una pausa en mi rutina y desarrollaré mi potencial al máximo.

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11/03/2026

DIRECCIÓN BUENA Y ORDENADA

11 de marzo

Empezamos a hacer el debido uso de nuestra voluntad cuando tratamos de someterla a la voluntad de Dios. Para todos nosotros, ésta fue una maravillosa revelación. Todas nuestras dificultades se habían originado en el mal uso de la fuerza de voluntad. Habíamos tratado de bombardear nuestros problemas con ella, en lugar de intentar hacerla coincidir con los designios que Dios tenía para nosotros.

DOCE PASOS Y DOCE TRADICIONES, p. 3

No tengo que hacer más que mirar hacia mi vida pasada para ver a dónde me ha conducido mi obstinación. Simplemente no sé qué es lo mejor para mí y creo que mi Poder Superior lo sabe. Dios no me ha fallado nunca, pero muy a menudo me he fallado a mí mismo. Valerme de mi obstinación en cualquier situación tiene normalmente el mismo resultado que tratar de forzar la pieza del rompecabezas que no corresponde — el agotamiento y la frustración.

El Tercer Paso abre la puerta al resto del programa. Cuando pido a Dios que me guíe, yo sé que, sea cual sea el resultado, será el mejor posible, que las cosas son exactamente como deben ser, incluso si no son lo que yo deseo o espero. Dios hace por mí lo que yo no puedo hacer por mí mismo, si Le dejo que lo haga.

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11/03/2026

Aligerar la carga

11 de marzo

«No seremos mejores juzgando las faltas de los demás. Lo que nos hará sentir mejor es limpiar nuestra vida...»

Texto Básico, p. 44

A veces necesitamos algo tangible que nos ayude a compren­der el daño que nos causa guardar un resentimiento. Quizás no seamos conscientes de lo destructivos que son en realidad los resentimientos. Pensamos: «¿Y qué? Tengo derecho a estar eno­jado», o, «Puede que esté alimentando uno o dos rencores, pero no tiene nada de malo.»

Para ver más claramente el efecto que tiene en nuestra vida guardar rencor, podríamos tratar de imaginar que cada resenti­miento es como arrastrar una piedra. Un pequeño rencor, como enfadarnos con un mal conductor, estaría representado por una piedrita. Albergar mala voluntad hacia todo un grupo de gente, sería una piedra enorme. Si en la práctica tuviéramos que llevar piedras por cada resentimiento, sin duda el peso nos cansaría. De hecho, cuanto más pesada fuera la carga, más sinceros deberían ser nuestros esfuerzos por aligerarla.

El peso de los resentimientos frena nuestro desarrollo espiritual. Si realmente queremos libertad, intentaremos deshacernos de la mayor cantidad posible de peso extra. A medida que nos aligera­mos, notaremos una creciente capacidad para perdonar a otros seres humanos sus errores y a nosotros los nuestros. Nutriremos nuestro espíritu con buenos pensamientos, palabras amables y servicio a los demás.

Sólo por hoy: Intentaré eliminar de mi espíritu el peso de los resentimientos.

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10/03/2026

HOY TENGO LA OPCIÓN

10 de marzo

… pero invariablemente encontramos que alguna vez en el pasado tomamos decisiones egoístas que más tarde nos colocaron en posición propicia para ser lastimados.

ALCOHÓLICOS ANÓNIMOS, p. 62

Con la conciencia y la aceptación de que yo había desempeñado un papel en el desarrollo de mi vida, vino un cambio dramático de mi punto de vista. En este momento el programa de A.A. empezó a funcionar para mí. En el pasado siempre había culpado a otros, ya fuese a Dios o a otra gente, por las circunstancias de mi vida. Nunca creía que tenía la opción de cambiar mi vida. Las decisiones que había tomado, las había basado en el temor, en el orgullo, o en el egoísmo. Como consecuencia, esas decisiones me habían conducido por un camino de autodestrucción. Hoy trato de dejar a mi Dios que me guíe por el camino hacia la cordura. Yo soy responsable de mis acciones —o mi falta de acción— sean cuales sean las consecuencias.

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10/03/2026

Nuestra propia recuperación

10 de marzo

«Los pasos son nuestra solución, nuestra tabla de salvación, nuestra defensa contra la enfermedad mortal de la adicción. Son los principios que hacen posible nuestra recuperación.»

Texto Básico, p. 23

Hay mucho que disfrutar en Narcóticos Anónimos. Las reu­niones, por ejemplo, son magníficas. Vemos a nuestros amigos, escuchamos historias inspiradoras, compartimos experiencia prác­tica, y hasta puede que nos encontremos con nuestro padrino. Las salidas, las convenciones, los bailes, son diversiones maravillosas y limpias en compañía de otros adictos en recuperación. Pero el núcleo de nuestro programa de recuperación son los Doce Pasos, en realidad, ¡son el programa!Nos han dicho que no podemos mantenernos limpios por ós­mosis, o sea, no podemos simplemente asistir a reuniones, por muchas que sean, y esperar que nos entre la recuperación por los poros de la piel. La recuperación, como suele decirse, es un trabajo interno, y los Doce Pasos son las herramientas que utiliza­mos para hacerlo. Escuchar sin cesar hablar de la aceptación es una cosa, y trabajar el Primer Paso por nosotros mismos es otra muy diferente. Las historias sobre hacer enmiendas quizás sean muy inspiradoras, pero lo único que nos librará del remordimiento es hacer el Noveno Paso. Lo mismo se aplica a todos los pasos.

En NA hay muchas cosas dignas de valor, pero para lograr lo máximo de nuestra recuperación debemos ser nosotros quienes trabajemos los Doce Pasos.

Sólo por hoy: Quiero todo lo que mi programa personal tiene para ofrecerme. Yo mismo trabajaré los pasos.

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09/03/2026

ABANDONAR LA OBSTINACIÓN

9 de marzo

Decidimos poner nuestras voluntades y nuestras vidas al cuidado de Dios, como nosotros lo concebimos.

DOCE PASOS Y DOCE TRADICIONES, p. 32

Por deseoso que se esté de hacerlo, ¿exactamente cómo puede uno poner su voluntad y su vida al cuidado del Dios que crea existir? En mi búsqueda de la respuesta a esta pregunta, llegué a apreciar la sabiduría con la que el Paso fue escrito: es un Paso de dos partes.

Podía ver que en mis días de bebedor había muchas ocasiones en que debería haber mu**to o, al menos, debería haber sido herido; pero esto nunca sucedió. Alguien, o algo, me estaba cuidando. He decidido creer que mi vida siempre ha estado bajo el cuidado de Dios. Sólo Él dispone el tiempo que se me concederá hasta la muerte física.

El asunto de la voluntad (la voluntad de Dios o la mía) es la parte del Paso que es más difícil para mí. Solamente cuando he experimentado suficientes dolores emocionales, por medio del fracaso de mis intentos de repararme a mí mismo, puedo llegar a estar listo a someterme a lo que Dios tiene dispuesto para mí. La sumisión, la entrega, es como la calma después de la tormenta. Cuando mi voluntad está conforme con la voluntad de Dios, hay paz interior.

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09/03/2026

Pequeñas cosas

9 de marzo

«En el pasado convertíamos situaciones sencillas en problemas, hacíamos montañas de simples granos de arena.»

Texto Básico, p. 103

Hacer montañas de granos de arena parece ser nuestra espe­cialidad. ¿Has oído decir que para un adicto una rueda pinchada es un suceso traumático? ¿Y los que olvidamos toda pretensión de principios cuando nos cruzamos con un conductor malo? ¿Y cuándo el abrelatas no funciona, ya sabes, ese que acabas de tirar por el segundo piso? Cuando oímos compartir a los demás: «Dios, concédeme paciencia, ¡ahora mismo!», seguro que nos identificamos.

No, no son los grandes problemas los que nos vuelven locos. Las grandes cosas —divorcio, muerte, enfermedad grave, pérdida de un trabajo— nos perturban, pero sobrevivimos a ellas. Hemos aprendido por experiencia que debemos acudir a nuestro Poder Superior y a otras personas para superar las crisis importantes de la vida. Son las pequeñas cosas, los desafíos constantes de vivir la vida día a día sin consumir dr**as, lo que aparentemente afecta con más fuerza a la mayoría de los adictos en recuperación.

Cuando nos afecten pequeñas cosas, la Oración de la Serenidad puede ayudarnos a verlas en su justa medida. Todos podemos recordar que «poner» estas pequeñas cuestiones al cuidado de nuestro Poder Superior, tiene por resultado tranquilidad de ánimo y una forma nueva de ver la vida.

Sólo por hoy: Trabajaré la paciencia. Trataré de no exagerar las cosas y recorrer este día con mi Poder Superior.

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