20/10/2025
Dolor vs. Sufrimiento
Es fundamental entender una verdad liberadora...
"el dolor es inevitable, el sufrimiento es una elección". (Buda)
El dolor es esa herida original, es una respuesta a lo natural y humano frente a decepciones, trauma, perdidas enfermedad o desafíos de la vida.
cuando entramos a entender y aceptar que no podemos evitar que las cosas que duelen sucedan. sentir enojo, frustración o tristeza en estos momentos es normal, valido y más que necesario para empezar a sanar.
Con el sufrimiento, que es la historia que me cuento sobre el dolor. Es esa resistencia, el aferramiento y la repetición mental del evento DOLORoso.
El sufrimiento se convierte en una elección cuando mantengo atascado en el dolor a través de pensamientos como "¿Por qué a mí?", "Esto no debería de haber pasado", o el más famoso "Nuca podré superarlo" negarnos a soltar el resentimiento, la autocompasión excesiva o la victimización.
"Te invito a que no evites el dolor; es algo imposible, más bien permítete sentirlo, sé "vulnerable" para que así puedas validar y transitarlo con la mayor honestidad.
Renacer es el proceso de tomar una decisión consciente para dejar de alimentar el sufrimiento. Es aprender a separar el hecho doloroso de la interpretación destructiva, permitiendo que la energía que antes usabas para sufrir, ahora la uses para construir, sanar y finalmente, renacer.
Recuerda, tu sufrimiento estará ahí solo hasta el momento en que tú decidas no sostenerlo más. Y ese es el acto de libertad más grande que podamos alcanzar juntos".
Renaciendo juntos
Fariht Buitrago Arroyave.
