Lunes 08:00 - 18:00 Martes 08:00 - 18:00 Miércoles 17:00 - 18:00 Jueves 14:00 - 18:00 Viernes 08:00 - 18:00 Sábado 08:00 - 12:00

Alexa Mora Psicóloga

Casa
Costa Rica
Desamparados
Alexa Mora Psicóloga

Servicios Profesionales de la Salud, en Psicología.

06/12/2025

Entender tus propias emociones y las de quienes te rodean, como tu pareja o amigos, es lo que fortalece las relaciones. La inteligencia emocional te ayuda a expresar tus necesidades con claridad y a mostrar empatía sin perder tu identidad. Así, facilitas el diálogo y evitas enfrentamientos dañinos.
¿Cómo ha mejorado tu Inteligencia Emocional la forma en que resuelves un conflicto con alguien querido?

04/12/2025

Actuar de forma impulsiva es una reacción automática que sigue viejos patrones. En cambio, responder implica tomar una decisión consciente, dando lugar a la reflexión. La verdadera libertad está en ese momento de pausa que creas entre el estímulo y tu respuesta. ⏸️ Consejo: Antes de responder, pregúntate: "¿Esta acción me acerca o me aleja de mis metas?".
¿Qué técnica usas para crear esa "pausa" cuando te sientes provocado/a?

02/12/2025

La codependencia anula el "yo" por el "nosotros" (dependencia mutua). En cambio, la interdependencia representa un modelo saludable: dos personas completas, autónomas y con límites claros, que deciden libremente apoyarse y estar juntos. Este vínculo impulsa el desarrollo personal.
¿Crees que tú y tu pareja son interdependientes o codependientes? ¿Por qué?

29/11/2025

La resiliencia no consiste en evitar o esquivar el dolor, sino en tener el valor de enfrentar los desafíos que la vida nos presenta y salir de ellos no solo sin daños, sino también más fuerte que antes. Es esa capacidad increíble que tenemos para adaptarnos a las circunstancias difíciles sin rendirnos ni perder la esperanza. En este camino, la Terapia Cognitivo Conductual (TCC) juega un papel fundamental, ya que nos ayuda a desarrollar pensamientos más flexibles y positivos que acompañan y fortalecen este proceso de resiliencia día a día.
Si tu resiliencia fuera un animal, ¿cuál sería y por qué? ¡Sé creativo/a!

27/11/2025

Ser resiliente no implica estar solo/a. Al contrario, contar con vínculos sociales fuertes es clave para protegernos del estrés y los traumas. Buscar apoyo no denota debilidad, sino que es una táctica inteligente para afrontar la vida.
Etiqueta a esa persona o personas que son tu "ancla" cuando todo se mueve. ¡Un poco de aprecio nunca sobra!

25/11/2025

La Inteligencia Emocional inicia al reconocer con precisión lo que estás experimentando. No se trata solo de "sentirse mal", sino de distinguir si es tristeza, frustración o cansancio. Ponerle nombre a la emoción disminuye su fuerza y te brinda control para gestionarla. 💡
¿Cuál es la emoción que más te cuesta identificar o aceptar? ¡Compartamos estrategias!

22/11/2025

El autoconocimiento es un camino que nunca termina, no es un objetivo que se alcanza y se olvida. Implica ir descubriendo poco a poco tus emociones, pensamientos, valores y la manera en que reaccionas ante diferentes situaciones. El paso más importante en este proceso es la aceptación plena de ti mismo: reconocer y abrazar quién eres en este preciso momento, con todas tus virtudes y también tus defectos. Al hacerlo, te liberas de la carga de buscar la perfección y te abres a un crecimiento auténtico y saludable.
¿Qué has descubierto recientemente sobre ti mismo/a que te ha sorprendido? ¡Hablemos de crecimiento!

20/11/2025

La auténtica intimidad emocional surge cuando existe confianza, seguridad y sinceridad. Es abrirse para compartir miedos, sueños y vulnerabilidades sin temor a ser juzgados. Un lugar seguro donde ambos pueden mostrarse tal como son. Lograrlo implica dedicación constante, no solo gestos ocasionales.
¿Qué pequeño gesto diario te ayuda a sentirte más conectado/a emocionalmente con tu pareja?

18/11/2025

La empatía es la habilidad de entender y conectarse con las emociones y puntos de vista de los demás, sin dejar que nos afecten ni emitir juicios. En otras palabras, significa decir: "Estoy contigo, reconozco lo que sientes". Más que una carga, es una herramienta valiosa que fortalece la comunicación en todas las relaciones.
¿Cuál es el desafío sobre la empatía que más te ha costado aprender? ¡Te leemos!

15/11/2025

La autoestima es la base de todo: es la valoración que tienes de ti mismo/a, no solo lo bien que haces algo. Influye en tus decisiones, tus límites y tu capacidad para perseguir tus metas. Una autoestima sana te permite aceptar tus imperfecciones y reconocer tus logros sin inflar el ego. ¡Invierte en ti! ¡Vale la pena!

13/11/2025

La Sexualidad Positiva propone una perspectiva afirmativa, sin culpas y enfocada en el bienestar personal. Entiende la sexualidad como una parte natural y esencial de la salud integral. Este enfoque se fundamenta en el consentimiento entusiasta, el respeto por la diversidad (ya sea en orientación o identidad) y la autonomía sobre tu cuerpo y tus deseos. Es una invitación a aceptar sin prejuicios.
¿Qué significa para ti vivir una sexualidad libre y positiva? Comparte tu reflexión.

11/11/2025

Desafíos como la monotonía, la diferencia en la libido o las metas financieras, son normales. La clave no es evitarlos, sino enfrentarlos como un equipo. En lugar de culpar, pregúntate: "¿Cómo podemos resolver esto juntos?". La terapia de pareja ayuda a entrenar estas habilidades de equipo.
Comparte un desafío común que superaste con tu pareja. ¿Qué aprendieron de esa experiencia?

Dirección

Desamparados

Horario de Apertura

Lunes	08:00 - 18:00
Martes	08:00 - 18:00
Miércoles	17:00 - 18:00
Jueves	14:00 - 18:00
Viernes	08:00 - 18:00
Sábado	08:00 - 12:00

Teléfono

+50685848228

Página web

https://incocr.org/

Notificaciones

Sé el primero en enterarse y déjanos enviarle un correo electrónico cuando Alexa Mora Psicóloga publique noticias y promociones. Su dirección de correo electrónico no se utilizará para ningún otro fin, y puede darse de baja en cualquier momento.